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Alle Artikel - Fit & Gesund


Fisch: Wie viele Kalorien stecken wirklich in Lachs, Thunfisch & Co.?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fisch: Wie viele Kalorien stecken wirklich in Lachs, Thunfisch & Co.?

Fisch ist gesund und gilt allgemein als Diät-freundliches Nahrungsmittel. Aber wie steht es wirklich um die Kalorien in den verschiedenen Fischsorten? Von Lachs und Thunfisch...

Walken: So geht Fitness auf die sanfte Art

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Walken: So geht Fitness auf die sanfte Art

Wir wissen genau, wir würden schöner, fitter und sogar glücklicher werden. Und trotzdem tun wir es nicht: regelmäßig Sport treiben. Für alle, die am Versuch, regelmäßig ins Fitnes...

Das Krebs-ABC

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Das Krebs-ABC

Beim Thema Krebs begegnen einem mitunter die kompliziertesten Fachausdrücke. Hier kommt das kleine Krebs-ABC inklusive Übersetzung: Astrozytom häufig vorkomm...

Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier. Fettsäuren genießen vor...

Die besten Gründe, regelmäßig schwimmen zu gehen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die besten Gründe, regelmäßig schwimmen zu gehen

Seit Franziska van Almsick im Olympiabecken allen um eine Wellenlänge voraus war und ihr Traumkörper in den Medien um die Welt ging wünschen wir uns nur noch Eines: so zu schwimmen...

20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps schaffst du es – dauerhaft!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps schaffst du es – dauerhaft!

Du möchtest 20 Kilo abnehmen und das dauerhaft und ohne Verzicht? In unserem großen Abnehm-Guide verraten wir dir, wie du das schaffst - ganz ohne Jojo-Effekt! Um 20 kg oder mehr...

Statt faul auf dem Sofa zu liegen: Mini-Workouts für die Feiertage

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Statt faul auf dem Sofa zu liegen: Mini-Workouts für die Feiertage

Hilfe! Viel zu viel gegessen! Die Feiertage sind ein wahrer Ess-Marathon ... Vormittags ist man zum Brunch eingeladen, nachmittags zum Weihnachtskaffee und wenn man Pech hat,...

Deep Work: So funktioniert das 5-Elemente-Workout

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Deep Work: So funktioniert das 5-Elemente-Workout

Auf der Suche nach einem neuen Workout? Wie wäre es mit Deep Work? Das Powerprogramm bringt euch nicht nur zum Schwitzen, sondern befreit euch gleichzeitig vom Alltagsstress. Sich...

Lernt von der #belfie-Queen: Po-Training mit Jen Selter

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Lernt von der #belfie-Queen: Po-Training mit Jen Selter

Instagram-Schönheit Jen Selter hat ihren Erfolg vor allem ihrem knackigen runden Po zu verdanken. Einen solchen hätten wir doch alle gerne, nicht wahr? Mit diesen 5 Workouts klappt's...

4 typische Angewohnheiten, die deinen Stoffwechsel lahm legen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 4 typische Angewohnheiten, die deinen Stoffwechsel lahm legen

Diese hinterhältigen Angewohnheiten verlangsamen unseren Stoffwechsel! Vielen von uns kommt es so vor, als ob unser Stoffwechsel ein ganz schön fauler Geselle ist. Bringt man...

Schmerzende Ohren & beschlagene Brille: Diese Masken-Tricks helfen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schmerzende Ohren & beschlagene Brille: Diese Masken-Tricks helfen!

Beschlagene Brillen, schmerzende Ohren, mal sind sie zu groß, mal zu klein: Seit die Maske aufgrund der Corona-Pandemie an vielen Orten verpflichtend ist, hat wohl jeder von uns...

Abnehmen mit Almased: 3 Erfahrungsberichte, die überzeugen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit Almased: 3 Erfahrungsberichte, die überzeugen

Überlegst auch du ein paar Kilo loszuwerden oder deine Ernährung nachhaltig umzustellen, dann lies hier die Erfahrungsberichte von drei Frauen, die erfolgreich mit Almased abgenommen...

Wir schaffen das! Einfaches Lauftraining für einen 5-km-Lauf

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Wir schaffen das! Einfaches Lauftraining für einen 5-km-Lauf

Frische Luft schnuppern, entspannen und gleichzeitig fit werden: Joggen ist eine super Sportart. Für alle Einsteiger und Anfänger kommt hier ein einfaches Lauftraining für einen...

Fitness-Tracker Test 2021: Die beliebtesten Fitness-Armbänder und Smartwatches

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fitness-Tracker Test 2021: Die beliebtesten Fitness-Armbänder und Smartwatches

Fit und gesund ins neue Jahr starten? Fitness-Tracker und Smartwatches können dir dabei helfen, deine Aktivitäten jederzeit im Blick zu haben. Doch worauf solltest du bei einem...

Dank mRNA-Impfstoff: Kommt eine Impfung gegen Multiple Sklerose?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Dank mRNA-Impfstoff: Kommt eine Impfung gegen Multiple Sklerose?

Forschern ist es möglicherweise gelungen, einen Impfstoff gegen Multiple Sklerose zu entwickeln. Dafür wurde – genau wie bei der Corona-Impfung – das mRNA-Verfahren genutzt. Das...

Die besten Tipps, wie du locker 10.000 Schritte pro Tag schaffst

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Die besten Tipps, wie du locker 10.000 Schritte pro Tag schaffst

10.000 Schritte am Tag sind schier unmöglich? Sind sie nicht! Mit diesen Tipps läufst auch du täglich 10.000 Schritte und verbrennst dabei bis zu 500 Kalorien - und das trotz...

Schonkost: Was ihr bei Bauchschmerzen und Blähbauch essen solltet

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schonkost: Was ihr bei Bauchschmerzen und Blähbauch essen solltet

Schonkost kann Magen-Darm-Beschwerden lindern. Hier erfährst du, welche Lebensmittel Schonkost-tauglich sind und was du bei einem gereizten Magen oder Darm unbedingt beachten solltest...

Ihr trinkt zu wenig? Wir haben DIE perfekte Lösung!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Ihr trinkt zu wenig? Wir haben DIE perfekte Lösung!

Ihr versucht täglich mehr zu trinken, doch es will nicht so recht klappen? Probiert es mal mit den kleinen Aroma-Würfeln von Waterdrop. Mit unserem Deal könnt ihr noch dazu richtig...

Hauswinkelspinne: Wie giftig ist ihr Biss wirklich?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hauswinkelspinne: Wie giftig ist ihr Biss wirklich?

Die Hauswinkelspinne zieht es im Herbst in unsere Häuser. Doch ist die sogenannte Kellerspinne so gefährlich wie sie aussieht? Wir verraten euch alles, was ihr wissen müsst. Sie...

Hitzewelle: Diese Fehler machen jetzt die meisten von uns

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Hitzewelle: Diese Fehler machen jetzt die meisten von uns

Was wir jetzt bei der sommerlichen Hitze beachten sollten, um unseren Körper nicht unnötig zu belasten und welche Fehler es zu vermeiden gilt, erfährst du hier. Der Sommer ist...