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Alle Artikel - Fit & Gesund


Test: Sportskanone oder Sportmuffel - wie sportlich bist du wirklich?

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Sport hält den Körper fit! Das ist gut für die Gesundheit und die Figur. Bist du schon topfit oder solltest du mal wieder etwas mehr Gas geben? Mach den Test und finde heraus...

Gesund abnehmen: SO wirst du überschüssige Pfunde ganz ohne Diät los

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund abnehmen: SO wirst du überschüssige Pfunde ganz ohne Diät los

Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und möchtest gesund abnehmen? Hier kommen die besten Tipps, um überschüssige Kilos zum Schmelzen zu bringen - und das ganz ohne Diät. Fast...

Stress besser meistern: 6 Schritte zu mehr Gelassenheit

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Stress besser meistern: 6 Schritte zu mehr Gelassenheit

Der Zug kommt ein paar Minuten zu spät, das Wetter passt uns nicht und den Kaffeebecher haben wir auch noch umgekippt - manchmal können uns schon solche Kleinigkeiten vollkommen...

Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen

Für ein glattes, straffes Dekolleté könnt ihr mehr tun, als es nur einzucremen. Wir verraten euch was! Welche Frau wünscht sich kein straffes, glattes Dekolleté? Eben. Deshalb...

Achtung bei Weißwein! Mediziner haben etwas KRASSES aufgedeckt!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Achtung bei Weißwein! Mediziner haben etwas KRASSES aufgedeckt!

Wissenschaftler haben einen großen Zusammenhang zwischen dem Genuss von Weißwein und Hautkrebs gefunden. Den Mythos, dass ein Gläschen Wein am Abend gesund ist, gibt es schon...

Alle Wochenpläne des großen FITNESS-DANCE-Specials im Überblick

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Alle Wochenpläne des großen FITNESS-DANCE-Specials im Überblick

Mit diesen Fitness-Dance-Workouts kommst du deinem Wohlfühlkörper näher! Im großen Fitness-Dance-Special von gofeminin gibt es effektive Workouts mit Dance- und Fitness Coach Anna...

Mach mit beim großen FITNESS-DANCE-Special: In 4 Wochen zur Traumfigur!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mach mit beim großen FITNESS-DANCE-Special: In 4 Wochen zur Traumfigur!

Am 2. Januar startet unser großes FITNESS-DANCE-Special! Es war noch nie so leicht, die guten Vorsätze einzuhalten, um deinen Wohlfühlkörper zu bekommen! Tanz dich fit & glücklich...

Die besten Gerichte zum Abnehmen: Schnelle Rezepte, die schmecken!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die besten Gerichte zum Abnehmen: Schnelle Rezepte, die schmecken!

Diese einfachen Rezepte unterstützen euch beim Abnehmen und schmecken richtig gut! Du versuchst gerade abzunehmen und greifst beim Mittagessen selbstverständlich zum Salat, was sonst...

Kunterbunter Sport: Wie wirken eigentlich Kinesio-Tapes?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Kunterbunter Sport: Wie wirken eigentlich Kinesio-Tapes?

Kinesio-Tapes sind auf Sportplätzen und im Fitnessstudio nicht mehr wegzudenken. Aber wie wirken die farbenfrohen Bänder eigentlich? Bereits seit einigen Jahren werden die gestählten...

Es geht auch ohne Diät: Die 10 besten Lebens­mittel zum Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Es geht auch ohne Diät: Die 10 besten Lebens­mittel zum Abnehmen

Wer Gewicht verlieren möchte, darf nur Obst und Gemüse essen: Das stimmt zum Glück nicht. Es gibt viele Lebensmittel, die sich zum Abnehmen eignen. Schokolade: besser nicht. Das...

7 Tipps gegen Einschlafprobleme: Die helfen wirklich!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 7 Tipps gegen Einschlafprobleme: Die helfen wirklich!

Ein Schäfchen, zwei Schäfchen ... Schluss mit den Einschlafproblemen! Hier findest du hilfreiche Tipps, damit du besser einschlafen kannst. Wohl jeder hat schon mal stundenlang...

10 Gesundheitstipps, die ich gerne schon mit 20 beherzigt hätte

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 10 Gesundheitstipps, die ich gerne schon mit 20 beherzigt hätte

Älter werden ist für viele Frauen so eine Sache. Ein Gutes aber hat es: Man weiß vieles hinterher einfach besser! Gerade wenn es um Gesundheitsfragen und den eigenen Körper geht...

Kalorien­bedarfsrechner: Wie hoch ist dein täglicher Kalorienbedarf?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorien­bedarfsrechner: Wie hoch ist dein täglicher Kalorienbedarf?

Ganz easy und mega praktisch: So kannst du blitzschnell deinen Kalorienbedarf berechnen. Obstsalat oder ist doch die Torte drin? Viele Frauen beschäftigen sich mit der Frage,...

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Das Fitnessstudio ist keine Option? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt. Die Beine sollen straffer werden, der Bauch flacher – doch das Fitness...

Das denken Männer wirklich über die Wechseljahre

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Das denken Männer wirklich über die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind das Schreckgespenst vieler Frauen. Sie haben Angst, dass unter den vielen Veränderungen ihre Partnerschaft leidet. Doch was denken Männer eigentlich über...

Es geht auch ohne Diät! SO hat Carina 30 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Es geht auch ohne Diät! SO hat Carina 30 kg abgenommen

Low Carb, High Carb, Kohlsuppe: Carina hat so ziemlich jede Diät ausprobiert - ohne Erfolg. Ganz ohne Diät hat sie es dann trotzdem geschafft, 30 kg abzunehmen. "Mit einer Diät...

Her mit dem Knack-Po! Die besten Ernährungstipps für einen Hintern à la J.Lo

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Her mit dem Knack-Po! Die besten Ernährungstipps für einen Hintern à la J.Lo

Knackige Hintern wie der von J.Lo sind total im Trend. Doch wie bekommt man ein solches Prachtexemplar? Nicht traurig sein, wenn ihr nicht von Natur aus mit einem knackigen Hinterteil...

Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Es kann eigentlich nicht sein, doch die Waage zeigt es klar an: Obwohl man nicht mehr gegessen hat als sonst, wiegt man plötzlich 1 Kilo mehr. Wie ist das möglich?! Wer weniger...

5 Gründe, warum du mehr Krafttraining machen solltest!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 5 Gründe, warum du mehr Krafttraining machen solltest!

Nichts gegen regelmäßiges Joggen oder den Zumbakurs, denn die Ausdauer zu trainieren ist wichtig. ABER: Das Krafttraining solltest du darüber nicht vergessen! Du willst gar keine...

8 Gründe, warum du Heilerde ausprobieren solltest

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 8 Gründe, warum du Heilerde ausprobieren solltest

Uralt, aber trotzdem total angesagt, weil mega gesund: Die Rede ist von Heilerde! Braun, unansehnlich und mit einem sehr eigenen Geruch: Heilerde punktet nicht gerade mit ihrem...