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Fühl dich frei: Deshalb macht uns Laufen so glücklich

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Tschüss, schlechte Laune! Brauchst du schnell ein paar Glücksgefühle, dann setz dich nicht mit der Schoki aufs Sofa, sondern zieh die Laufschuhe an, denn Laufen macht den Kopf frei...

21/08/2019

Unterleibsschmerzen, aber keine Periode? Das sollten Frauen wissen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Unterleibsschmerzen, aber keine Periode? Das sollten Frauen wissen!

Unterleibsschmerzen kennen wohl fast alle Frauen. Meistens kündigt sich mit dem Ziehen im Bauch die Periode an. Doch es gibt auch andere Ursachen für Unterleibsschmerzen bei Frauen...

20/08/2019

Calciummangel: Wenn du DIESE Symptome hast, solltest du handeln!

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Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum Arzt...

18/08/2019

Nur 10 Minuten pro Tag: Genialer Trainingsplan für Zuhause

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Nur 10 Minuten pro Tag: Genialer Trainingsplan für Zuhause

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause, den ihr jederzeit und...

18/08/2019

Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen

Süßigkeiten sind wahre Kalorienbomben und Gift für jede Diät. Leider schmecken sie so gut, dass auf Dauer niemand verzichten will. Muss auch keiner, denn es gibt durchaus kalorie...

18/08/2019

Wie sicher ist die Pille wirklich? DAS solltet ihr unbedingt wissen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wie sicher ist die Pille wirklich? DAS solltet ihr unbedingt wissen!

Die Pille gehört zu den beliebtesten Verhütungsmitteln und soll sehr gut vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen. Doch wie sicher ist die Pille wirklich? Anti-Baby-Pille...

18/08/2019

Max-Planck-Diät: Bis zu 9 kg Gewichtsverlust, dank Eiweißpower?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Max-Planck-Diät: Bis zu 9 kg Gewichtsverlust, dank Eiweißpower?

Low carb ist nach wie vor die Geheimwaffe vieler Diäten. Auch die Max-Planck-Diät schwört auf den Kohlenhydratverzicht und setzt auf reichlich Eiweiß. So funktioniert die Max-Pl...

17/08/2019

Abnehmen mit Brot und Kuchen? Mit diesen Rezepten klappt's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit Brot und Kuchen? Mit diesen Rezepten klappt's!

Abnehmen und dennoch nicht auf Brot und Kuchen verzichten? Das geht! Wie? Lest selbst. Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Schlanker werden und weiterhin Brot, Brötchen, Kuchen...

17/08/2019

7 Gründe, dich als Knochenmark-Spender registrieren zu lassen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 7 Gründe, dich als Knochenmark-Spender registrieren zu lassen

Um Knochenmark- bzw. Stammzellspender zu werden, musst du erst mal nur ein Wattestäbchen mit etwas Speichel befeuchten, fertig. Und wir sagen dir auch, warum du das unbedingt...

16/08/2019

Achtung, Fett-Falle! Diese 8 Dinge fördern einen dicken Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Achtung, Fett-Falle! Diese 8 Dinge fördern einen dicken Bauch

Bauchfett loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Besonders dann nicht, wenn man unbewusst Dinge tut, die einen dicken Bauch fördern. Hier kommen die acht fiesesten Fett-Fallen...

15/08/2019

Pille absetzen: Das passiert mit deinem Körper!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Pille absetzen: Das passiert mit deinem Körper!

Plötzlich Single, Babywunsch oder einfach keine Lust mehr, Hormone zu nehmen: Es gibt viele Gründe, warum Frauen die Pille absetzen. Viele zerbrechen sich dabei den Kopf über...

14/08/2019

Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate

Frühstücken ohne Brötchen und Müsli – wie soll das denn gehen? Ganz einfach. Hier kommen fünf super leckere und gesunde Rezepte für ein kohlenhydratarmes Frühstück - perfekt...

12/08/2019

Bauchfett loswerden: Die besten Tipps und Übungen für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Bauchfett loswerden: Die besten Tipps und Übungen für einen flachen Bauch

Ihr wollt euer Bauchfett loswerden, aber die hartnäckigen Pölsterchen wollen einfach nicht verschwinden? Dann seid ihr hier richtig! Wir klären alle Mythen rund ums Bauchfett...

11/08/2019

Schnell abnehmen ohne Sport - geht das echt?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schnell abnehmen ohne Sport - geht das echt?

Schnell abnehmen ohne Sport, das wäre schon was, oder? Es scheint wie ein absoluter Wunschtraum, doch ganz so abwegig ist es eigentlich gar nicht. Will man nur abnehmen, dann...

11/08/2019

Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!

Wir haben für euch die fünf besten Übungen gegen Rückenspeck zusammengestellt. So werdet ihr die lästigen Röllchen unter dem BH endlich los! Habt ihr auch "Speckratten"? So...

11/08/2019

20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps schaffst du es - dauerhaft!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps schaffst du es - dauerhaft!

Du möchtest 20 Kilo abnehmen und das dauerhaft und ohne Verzicht? In unserem großen Abnehm-Guide verraten wir dir, wie du das schaffst - ganz ohne Jojo-Effekt! Um 20 kg oder...

10/08/2019

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Wer sich Low Carb ernährt, isst hauptsächlich Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Doch welche Lebensmittel enthalten wirklich am wenigsten "Carbs"? An Fleisch denken die meisten...

10/08/2019

Endlich joggen! Mit diesen 5 Tipps packt dich das Lauf-Fieber

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Endlich joggen! Mit diesen 5 Tipps packt dich das Lauf-Fieber

Jeder Zweite im Bekanntenkreis joggt und du möchtest auch endlich loslegen, kriegst aber nicht die Kurve? Mit diesen Tipps klappt's garantiert! Joggen ist ohne Frage die beliebteste...

10/08/2019

Was hilft gegen Magenschmerzen? Die 8 besten Hausmittel

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was hilft gegen Magenschmerzen? Die 8 besten Hausmittel

Magenschmerzen können stechend, krampfhaft oder auch drückend sein - jeder hat es schon einmal erlebt. Doch zum Glück gibt es ein paar Hausmittel, die zuverlässig gegen Magenschm...

08/08/2019

Gesund essen: Simple "Healthy Eating"-Hacks für Faule

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund essen: Simple "Healthy Eating"-Hacks für Faule

Wir würden uns ja gern gesünder ernähren und viel mehr für unsere Fitness tun, wenn das nur nicht mit so viel Aufwand verbunden wäre ... Hier verraten wir euch einfach Ernährungs...

07/08/2019