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Alle Artikel - Fit & Gesund


Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!

Lachen, Spaß haben, tanzen - diese drei Aktivitäten vereint, ergeben ZUMBA. Ganz nebenbei ist das Tanz-Workout auch noch eine ganz besonders effektive Sportart. Wir haben sie...

Detox your body: Tipps und leckere Rezepte zur Entgiftung des Körpers

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Detox your body: Tipps und leckere Rezepte zur Entgiftung des Körpers

Was Detox bedeutet, welche Rezepte zur Entgiftung des Körpers beitragen und was das Meer mit all dem zu tun hat, das erfahrt ihr hier. Wir hetzen von Termin zu Termin, haben Dauer...

Macht Kälte wirklich krank? 10 Erkältungsmythen im Check

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Macht Kälte wirklich krank? 10 Erkältungsmythen im Check

Ist kaltes, nasses Wetter wirklich Schuld an der Erkältung? Nase besser hochziehen statt schnäuzen? Wir nehmen 10 verbreitete Erkältungsmythen genauer unter die Lupe. Hilft heiße...

5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!

Fast jeder kennt die Mythen, wie Models angeblich ihr Gewicht halten bzw. reduzieren. Wir verraten euch, was wirklich dran ist, an diesen "Model-Diäten". Welche bringen wirklich...

12 Sätze, die man zu Menschen mit Migräne niemals sagen sollte

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 12 Sätze, die man zu Menschen mit Migräne niemals sagen sollte

Ich leide unter Migräne, seit ich 12 Jahre alt bin. Und genau so lange höre ich mir die immer gleichen teils nett gemeinten, teils herabwürdigenden Kommentare an, die meine Krankheit...

Wie kann ich am besten abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie kann ich am besten abnehmen?

Es gibt so viele verschiedene Diäten, wie soll man da nur den Durchblick behalten? An diesen Merkmalen erkennt ihr eine gute Diät. Manchmal fragt man sich doch, was der ganze...

Schwaches Bindegewebe stärken: So haben Dellen keine Chance

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schwaches Bindegewebe stärken: So haben Dellen keine Chance

Von gesunder Ernährung, über Cremes und Lotionen bis Sport - wir verraten, wie ihr schwaches Bindegewebe stärken könnt und was die Ursachen der Bindegewebsschwäche sind. Eine...

DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden

Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten solltest. Mit unseren Tipps lernst du richtig zu Joggen. Klar, theoretisch...

Einfach wohlfühlen! 6 ultimative Tipps für die Wechseljahre

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Einfach wohlfühlen! 6 ultimative Tipps für die Wechseljahre

Wir können es nicht vermeiden, also brauchen wir uns vor dem Altern auch nicht zu fürchten. Dafür haben wir einige Tipps, wie ihr mit den hormonellen Veränderungen während der...

Kunterbunter Sport: Wie wirken eigentlich Kinesio-Tapes?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Kunterbunter Sport: Wie wirken eigentlich Kinesio-Tapes?

Kinesio-Tapes sind auf Sportplätzen und im Fitnessstudio nicht mehr wegzudenken. Aber wie wirken die farbenfrohen Bänder eigentlich? Bereits seit einigen Jahren werden die gestählten...

Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Bei eisenhaltigen Lebensmitteln denken viele spontan an Spinat. Doch es gibt viele weitere Eisen-Lieferanten. Hier erfahrt ihr warum Eisen so wichtig für den Körper ist und welche...

Kleiner Fisch, große Wirkung: Jodhaltige Lebensmittel im Überblick

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kleiner Fisch, große Wirkung: Jodhaltige Lebensmittel im Überblick

Jod gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen, die der Mensch benötigt. Das Spurenelement ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Da der Körper Jod nicht selber herstellen kann...

Für alle Low Carb-Fans: Eiweißreiche Lebensmittel auf einen Blick

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Für alle Low Carb-Fans: Eiweißreiche Lebensmittel auf einen Blick

Kein Brot, keine Nudeln, kein Reis - kohlenhydratarme Diäten sind absolut im Trend. Klar, dass bei diesen Diäten eiweißreiche Lebensmittel umso gefragter sind. Doch welche gehören...

Mehr Energie, mehr Erfolg: DAS solltest du vor dem Sport essen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mehr Energie, mehr Erfolg: DAS solltest du vor dem Sport essen

Wer Sport treibt, muss für ausreichend Energie sorgen. Doch was sollte man am besten vor dem Sport essen? Damit ihr beim Sport volle Power geben und euch so richtig austoben könnt...

Das denken Männer wirklich über die Wechseljahre

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Das denken Männer wirklich über die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind das Schreckgespenst vieler Frauen. Sie haben Angst, dass unter den vielen Veränderungen ihre Partnerschaft leidet. Doch was denken Männer eigentlich über...

Es geht auch ohne Diät! SO hat Carina 30 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Es geht auch ohne Diät! SO hat Carina 30 kg abgenommen

Low Carb, High Carb, Kohlsuppe: Carina hat so ziemlich jede Diät ausprobiert - ohne Erfolg. Ganz ohne Diät hat sie es dann trotzdem geschafft, 30 kg abzunehmen. "Mit einer Diät...

Her mit dem Knack-Po! Die besten Ernährungstipps für einen Hintern à la J.Lo

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Her mit dem Knack-Po! Die besten Ernährungstipps für einen Hintern à la J.Lo

Knackige Hintern wie der von J.Lo sind total im Trend. Doch wie bekommt man ein solches Prachtexemplar? Nicht traurig sein, wenn ihr nicht von Natur aus mit einem knackigen Hinterteil...

Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Es kann eigentlich nicht sein, doch die Waage zeigt es klar an: Obwohl man nicht mehr gegessen hat als sonst, wiegt man plötzlich 1 Kilo mehr. Wie ist das möglich?! Wer weniger...

Schnell wieder fit! 6 super SOS-Tipps, die jede Erkältung vertreiben

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schnell wieder fit! 6 super SOS-Tipps, die jede Erkältung vertreiben

NEIN! Nicht schon wieder eine Erkältung! Wer bei den ersten Anzeichen schnell handelt, kann die Erkältung mit ein bisschen Glück verhindern. Zugegeben, es gibt keinen günstigen...

Hausmittel gegen Fieber: Schnelle Hilfe für Kinder und Erwachsene

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Fieber: Schnelle Hilfe für Kinder und Erwachsene

Der Kopf glüht und trotzdem friert man - ein typisches Anzeichen für Fieber. Neben Medikamenten gibt es auch eine Reihe Hausmittel gegen Fieber, die die Temperatur senken können...