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Alle Artikel - Fit & Gesund


Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Es kann eigentlich nicht sein, doch die Waage zeigt es klar an: Obwohl man nicht mehr gegessen hat als sonst, wiegt man plötzlich 1 Kilo mehr. Wie ist das möglich?! Wer weniger...

Wie lange dauert eine Erkältung? Diese 5 Fakten solltet ihr kennen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wie lange dauert eine Erkältung? Diese 5 Fakten solltet ihr kennen

Die letzte Erkältung ist gerade mal ein paar Wochen her und schon naht die nächste? Das ist bei vielen leider der Normalfall. Speziell im Winter steckt man sich schnell an und...

30 kg sind runter! So hat Jenny es geschafft

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 30 kg sind runter! So hat Jenny es geschafft

Die 26-jährige Jenny hat geschafft, wovon viele träumen: Sie hat den Kampf gegen ihre überschüssigen Pfunde gewonnen. "Lasst bloß die Finger von Diäten", rät Jenny allen, die...

Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Ob Kopfschmerzen oder Durchfall: Apfelessig ist ein gefragtes Hausmittel. Doch kann er auch beim Abnehmen helfen? Wir haben es überprüft. Apfelessig soll der Alleskönner schlechthin...

Bye-bye Röllchen: 4 genial-einfache Übungen für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Bye-bye Röllchen: 4 genial-einfache Übungen für einen flachen Bauch

Her mit dem Sixpack! Mit nur vier kurzen Übungen kommt ihr eurem Ziel ein Stückchen näher. Ein flacher, straffer Bauch ist das Ergebnis von Geduld, Durchhaltevermögen und harter...

"Es war die Hölle, doch ich habe es geschafft!" So hat Kristin über 30 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / "Es war die Hölle, doch ich habe es geschafft!" So hat Kristin über 30 kg abgenommen

"Ich habe meinen Körper gehasst, mein ganzes Leben", erzählt Kristin. Bis es 2013 Klick macht und sie über 30 Kilo abnimmt. Bis dahin hatte die zweifache Mama schon alles mögliche...

Durchhalten leicht gemacht! 7 geniale Tipps für die 1. Woche einer Diät

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Durchhalten leicht gemacht! 7 geniale Tipps für die 1. Woche einer Diät

Der erste Tag einer Diät vergeht meist wie im Flug und ist ganz leicht. Man ist hochmotiviert und alles läuft super. Doch Tag zwei, drei und vier haben es leider in sich ... Haltet...

Gebt dem Burnout-Syndrom keine Chance! 10 einfache Tipps, mit denen ihr vorbeugen könnt

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Gebt dem Burnout-Syndrom keine Chance! 10 einfache Tipps, mit denen ihr vorbeugen könnt

Erschöpft, ausgebrannt - Burnout kann zu einem echten Problem werden, wenn ihr im Dauerstress seid, euch zu viel Arbeit aufbürdet und euch für alles verantwortlich fühlt. Bleibt...

Proteinreiche Lebensmittel: 10 Super Foods für Powerfrauen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Proteinreiche Lebensmittel: 10 Super Foods für Powerfrauen!

Wer schnell Muskeln aufbauen will, setzt auf proteinreiche Lebensmittel. Aber vergesst Eiweißshakes und Co. Viel besser ist es doch, den Körper mit dem Eiweiß aus natürlichen...

Trotz Bikini-Panik: Warum ihr jetzt nicht auf eine Blitz-Diät reinfallen solltet

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Trotz Bikini-Panik: Warum ihr jetzt nicht auf eine Blitz-Diät reinfallen solltet

Hilfe! Wie aus dem Nichts heraus ist es plötzlich warm, der Sommerurlaub steht vor der Tür und ein Blick in den Spiegel zeigt: Der Körper ist definitiv noch nicht bikinifit! Doch...

Fühl dich frei: Deshalb macht uns Laufen so glücklich

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fühl dich frei: Deshalb macht uns Laufen so glücklich

Tschüss, schlechte Laune! Brauchst du schnell ein paar Glücksgefühle, dann setz dich nicht mit der Schoki aufs Sofa, sondern zieh die Laufschuhe an, denn Laufen macht den Kopf frei...

Die besten Gründe, NIE WIEDER eine Diät zu machen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die besten Gründe, NIE WIEDER eine Diät zu machen

Nie wieder Diät! Es gibt wirklich einen Haufen Gründe, warum wir uns das sinnlose Hungern sparen sollten. Kneift die Hose und sorgt der Gang auf die Waage für Schockstarre und...

Fettverbrennung anregen: Mit diesen Tricks schmelzen die Fettpolster!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fettverbrennung anregen: Mit diesen Tricks schmelzen die Fettpolster!

Körperfett abzubauen ist gar nicht so einfach, wie es uns viele Diät-Versprechen glauben machen wollen. Helfen Enzyme aus Ananas & Co. dabei Fett zu reduzieren oder ist das ein Mythos...

Crash-Diät: Lohnt sich das schreckliche Hungern wirklich?!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Crash-Diät: Lohnt sich das schreckliche Hungern wirklich?!

Hunger! Doch was ist das schon, wenn am Ende der zweiwöchigen Leidensstrecke die Traumfigur wartet? Eine Crash-Diät soll's möglich machen. Crash-Diät? Was genau ist das? Crash-Diät...

"Sieht das aus, als wär' ich schwanger?" Gedanken, die Frauen mit kleinem Bäuchlein durch den Kopf schwirren

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / "Sieht das aus, als wär' ich schwanger?" Gedanken, die Frauen mit kleinem Bäuchlein durch den Kopf schwirren

Bauch rein, Brust raus - so manövrieren sich die meisten Frauen mit kleinem Bäuchlein geschickt durchs Leben. Nicht tragisch. Wenn da nur diese Stimme im Kopf nicht wäre ... Wer...

11 kg sind weg - und viele weitere sollen noch folgen: So hat Nathalie es geschafft!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 11 kg sind weg - und viele weitere sollen noch folgen: So hat Nathalie es geschafft!

Schokolade essen und trotzdem abnehmen? Das geht! Intuitives Essen lautet das Zauberwort! Noch vor ein paar Monaten hätte die 23-jährige Nathalie nicht gedacht, dass sie naschen...

Anti-Stress-Workout: Die besten Übungen gegen Stress

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Anti-Stress-Workout: Die besten Übungen gegen Stress

Es stimmt tatsächlich: Das beste Mittel gegen Stress ist nicht die leckere Schoki, sondern Sport! In unserem Anti-Stress-Workout zeigen wir euch Übungen, die den Stress vertreiben...

Ist Ingwer gesund? Diese Wirkungen hat er auf den Körper

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Ist Ingwer gesund? Diese Wirkungen hat er auf den Körper

Egal ob Übelkeit, Erkältung oder Verdauungsprobleme - Ingwer soll bei all diesen Beschwerden helfen. Doch stimmt das überhaupt? Wir haben uns angeschaut, wie gesund Ingwer wirklich...

Auf einen Blick: Alle Wochenpläne für das große Fitness-Special go FIT

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Auf einen Blick: Alle Wochenpläne für das große Fitness-Special go FIT

Starte fit ins neue Jahr und mach mit bei unserem kostenlosen Fitness-Special! 6 Wochen dreht sich alles nur um eins: deine Fitness! Wir verraten dir im großen Fitness-Special...

8 Gründe, warum du Heilerde ausprobieren solltest

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 8 Gründe, warum du Heilerde ausprobieren solltest

Uralt, aber trotzdem total angesagt, weil mega gesund: Die Rede ist von Heilerde! Braun, unansehnlich und mit einem sehr eigenen Geruch: Heilerde punktet nicht gerade mit ihrem...