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Alle Artikel - Fit & Gesund


Keine Lust? 5 Tipps mit denen das Training schneller rum geht

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Mindestens 45 Minuten! Mit diesem guten Vorsatz steigen wir auf den Crosstrainer, treten kräftig drauf los und sind kurz darauf zu Tode gelangweilt. Wie, erst zehn Minuten rum...

09/01/2015

► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Home / Fit & Gesund / Videos / ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

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06/01/2015

50 kg sind weg! DAS ist Danielas Abnehm-Geheimnis

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 50 kg sind weg! DAS ist Danielas Abnehm-Geheimnis

Als die Jeans in Größe 50 nicht mehr passt, macht es bei Daniela Klick. Es muss dringend etwas passieren. Hier erfahrt ihr, wie sie 50 Kilo abgenommen hat. Eine Schilddrüsenunterf...

05/01/2015

Die 7 besten Gründe, auch im Winter lange Spaziergänge zu machen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Die 7 besten Gründe, auch im Winter lange Spaziergänge zu machen

Iiiih, ist das kalt! Während der Wintermonate neigen wir oft dazu, so wenig Zeit wie möglich draußen zu verbringen. Freiwillig einen längeren Spaziergang machen? Auf keinen Fall...

05/01/2015

Mit Yoga-Pilates zu einer starken Körpermitte, Teil 1

Home / Fit & Gesund / Videos / Mit Yoga-Pilates zu einer starken Körpermitte, Teil 1

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03/01/2015

Fit mit Kevin: Der Mega-Trend Crossfit - seid dabei!

Home / Fit & Gesund / Videos / Fit mit Kevin: Der Mega-Trend Crossfit - seid dabei!

Crossfitness ist seit einiger Zeit mega angesagt: und das zurecht, denn hier trainiert ihr Kraft und Ausdauer und habt dabei jede Menge Spaß. Euer Trainer Kevin hat ein cooles...

02/01/2015

Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

Home / Fit & Gesund / Videos / Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

Plötzlich ist er da: Der unbändige Heißhunger auf alles, was süß und fettig ist. Damit ihr ab heute nicht mehr in die Heißhunger-Falle tappt, zeigt euch euer Trainer Kevin im Video...

01/01/2015

Fit mit Kevin: Workout für einen starken, belastbaren Rücken

Home / Fit & Gesund / Videos / Fit mit Kevin: Workout für einen starken, belastbaren Rücken

Wer viel sitzt, kennt das Problem wahrscheinlich: Irgendwann schmerzt der Rücken immer öfter. Was ihr tun könnt, damit euer Rücken stark und belastbar blleibt, zeigt euch euer...

01/01/2015

In Schräglage: Der Seitstütz trainiert die seitlichen Bauchmuskeln

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / In Schräglage: Der Seitstütz trainiert die seitlichen Bauchmuskeln

Ihr wollt die schräge Bauchmuskulatur sowie die Beinaußenseiten trainieren und gleichzeitig etwas für euren Rücken tun? Dann ist der Seitstütz die ideale Übung! So geht's: Legt...

01/01/2015

Für straffe Beine und einen knackigen Po: Der Wandsitz

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Für straffe Beine und einen knackigen Po: Der Wandsitz

Es ist wieder Challenge-Time! Der Sitz an der Wand ist das perfekte Workout für Beine und Po. So geht's: Lehnt euch mit dem Rücken an eine Wand. Achtet dabei darauf, dass der...

01/01/2015

Das große Fitness-Special 'go FIT mit gofeminin': In 6 Wochen zur Wunschfigur!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Das große Fitness-Special 'go FIT mit gofeminin': In 6 Wochen zur Wunschfigur!

Tschüss, Winterspeck! Werde die ganzen Weihnachtsplätzchen wieder los und mach mit beim großen Fitness-Special go FIT mit gofeminin! Trete jetzt unserer kostenlosen Facebook-Gruppe...

27/12/2014

Statt faul auf dem Sofa zu liegen: Mini-Workouts für die Feiertage

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Statt faul auf dem Sofa zu liegen: Mini-Workouts für die Feiertage

Hilfe! Viel zu viel gegessen! Die Feiertage sind ein wahrer Ess-Marathon ... Vormittags ist man zum Brunch eingeladen, nachmittags zum Weihnachtskaffee und wenn man Pech hat,...

24/12/2014

Genuss ohne Reue: So schlemmt ihr mit gutem Gewissen in der Weihnachtszeit

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Genuss ohne Reue: So schlemmt ihr mit gutem Gewissen in der Weihnachtszeit

Der Dezember ist ohne Frage der schönste Monat des Jahres. Überall duftet es nach selbstgebackenen Plätzchen, die Weihnachtsmärkte laden zum Bummeln und Reibekuchen-Essen ein...

21/12/2014

Auf einen Blick: Alle Wochenpläne für das große Fitness-Special go FIT

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Auf einen Blick: Alle Wochenpläne für das große Fitness-Special go FIT

Starte fit ins neue Jahr und mach mit bei unserem kostenlosen Fitness-Special! 6 Wochen dreht sich alles nur um eins: deine Fitness! Wir verraten dir im großen Fitness-Special...

21/12/2014

Würdest du jemanden mit HIV küssen? Provokante Fragen zum Welt-Aids-Tag

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Würdest du jemanden mit HIV küssen? Provokante Fragen zum Welt-Aids-Tag

35 Millionen Menschen - diese Zahl ist wahnsinnig groß und was sie bedeutet, ist richtig erschreckend! Denn 35 Millionen Menschen weltweit leben mit HIV. 35 Millionen! Pro Jahr...

01/12/2014

Fitness-Video: Flacher Bauch, starker Rücken

Home / Fit & Gesund / Videos / Fitness-Video: Flacher Bauch, starker Rücken

Noch mehr Fitness? Dann trainieren Sie doch einfach online: Bei fitnessRAUM.de gibt es über 300 Kurse zum Abnehmen, fit werden, in Form kommen und Spaß haben! Sichern Sie sich...

30/11/2014

Kohlenhydratarme Ernährung: Tschüss Brötchen, willkommen Fleisch!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kohlenhydratarme Ernährung: Tschüss Brötchen, willkommen Fleisch!

Wer braucht schon ein Brötchen, wenn er ein Steak haben kann? Für alle, die an dieser Stelle begeistert nicken, eignet sich eine kohlenhydratarme Ernährung. Hier stehen eiweißreiche...

27/11/2014

Echt verrückt! 4 unerwartete Probleme, die wir PMS in die Schuhe schieben können

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Echt verrückt! 4 unerwartete Probleme, die wir PMS in die Schuhe schieben können

Als wären die fünf Tage pro Monat, an denen wir unsere Periode haben, nicht nervig genug, leiden viele Frauen schon ein paar Tage vorher an PMS, dem Prämenstruellen Syndrom. Das...

19/11/2014

Typische Trainingsfehler, die viele von uns im Fitnessstudio machen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Typische Trainingsfehler, die viele von uns im Fitnessstudio machen

Vorbildlich gehen wir drei Mal die Woche ins Fitnessstudio - doch irgendwie passiert nichts! Weder nehmen wir ab, noch wird der Körper straffer und fester. Da muss doch irgendwas...

29/10/2014

Ganz entspannt durch Meditation!

Home / Fit & Gesund / Videos / Ganz entspannt durch Meditation!

Noch mehr Fitness? Dann trainieren Sie doch einfach online: Bei fitnessRAUM.de gibt es über 300 Kurse zum Abnehmen, fit werden, in Form kommen und Spaß haben! Sichern Sie sich...

29/10/2014