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Alle Artikel - Fit & Gesund


"Es war die Hölle, doch ich habe es geschafft!" So hat Kristin über 30 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / "Es war die Hölle, doch ich habe es geschafft!" So hat Kristin über 30 kg abgenommen

"Ich habe meinen Körper gehasst, mein ganzes Leben", erzählt Kristin. Bis es 2013 Klick macht und sie über 30 Kilo abnimmt. Bis dahin hatte die zweifache Mama schon alles mögliche...

Für straffe Beine und einen knackigen Po: Der Wandsitz

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Für straffe Beine und einen knackigen Po: Der Wandsitz

Es ist wieder Challenge-Time! Der Sitz an der Wand ist das perfekte Workout für Beine und Po. So geht's: Lehnt euch mit dem Rücken an eine Wand. Achtet dabei darauf, dass der...

Gääähn? 7 Gründe, warum du ständig so müde bist

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Gääähn? 7 Gründe, warum du ständig so müde bist

Ständig nur fünf Stunden Schlaf pro Nacht? Da ist es nicht weiter überraschend, wenn ihr aus dem Gähnen gar nicht mehr rauskommt ... Schlaft ihr aber eigentlich genug und seid...

Trend-Sportarten 2019: DAS ist jetzt angesagt

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Trend-Sportarten 2019: DAS ist jetzt angesagt

Die Fitness-Welt entwickelt sich rasant weiter und im kommenden Jahr sollen, laut einer aktuellen Studie, spezielle Angebote für Senioren, Gruppenkurse und betriebliche Fitness-An...

TwerXout aus "Die Höhle der Löwen": Kann man damit WIRKLICH abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / TwerXout aus "Die Höhle der Löwen": Kann man damit WIRKLICH abnehmen?

Du willst deinen Körper optimieren, aber das Training im Fitnesstudio fühlt sich meistens an wie eine Qual? Dann könnte der neueste Fitness-Trend 'TwerXout' aus "Die Höhle der...

Diät-Tipps fürs Büro: Mit diesen Tricks nimmst du trotz Stress im Job ab

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diät-Tipps fürs Büro: Mit diesen Tricks nimmst du trotz Stress im Job ab

Ungesundes Kantinen-Essen, Stress und kaum Bewegung - während der Arbeit fällt es besonders schwer die Diät einzuhalten. Wir haben 8 geniale Diät-Tipps fürs Büro, damit das Abnehmen...

Abnehmen klappt nicht? Diese 5 Denkfehler solltest du vermeiden

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen klappt nicht? Diese 5 Denkfehler solltest du vermeiden

Die Diät funktioniert einfach nicht und du hast keine Ahnung, woran es liegt? Abnehmen beginnt häufig im Kopf! Wir zeigen dir 5 Denkfehler, die der Grund dafür sein können, warum...

Essen gehen - ohne schlechtes Gewissen: Diättipps fürs Restaurant

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Essen gehen - ohne schlechtes Gewissen: Diättipps fürs Restaurant

Essen gehen während einer Diät - warum nicht? Wir verraten euch, mit welchen einfachen Tricks ihr beim Restaurantbesuch dennoch schlemmen dürft. Hunger! Gefühlt könntet ihr die...

Mehr Energie, mehr Erfolg: DAS solltest du vor dem Sport essen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mehr Energie, mehr Erfolg: DAS solltest du vor dem Sport essen

Wer Sport treibt, muss für ausreichend Energie sorgen. Doch was sollte man am besten vor dem Sport essen? Damit ihr beim Sport volle Power geben und euch so richtig austoben könnt...

So esst ihr gegen eure Problemzonen an: Die besten Lebensmittel zum Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / So esst ihr gegen eure Problemzonen an: Die besten Lebensmittel zum Abnehmen

Der Speck muss weg! Doch je nachdem wo eure Problemzonen sitzen, gibt es unterschiedliche Tricks! Klar, wer weniger isst als er verbraucht, der nimmt ab. Diese Rechnung geht immer auf...

Durchhalten leicht gemacht! 7 geniale Tipps für die 1. Woche einer Diät

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Durchhalten leicht gemacht! 7 geniale Tipps für die 1. Woche einer Diät

Der erste Tag einer Diät vergeht meist wie im Flug und ist ganz leicht. Man ist hochmotiviert und alles läuft super. Doch Tag zwei, drei und vier haben es leider in sich ... Haltet...

Trotz Bikini-Panik: Warum ihr jetzt nicht auf eine Blitz-Diät reinfallen solltet

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Trotz Bikini-Panik: Warum ihr jetzt nicht auf eine Blitz-Diät reinfallen solltet

Hilfe! Wie aus dem Nichts heraus ist es plötzlich warm, der Sommerurlaub steht vor der Tür und ein Blick in den Spiegel zeigt: Der Körper ist definitiv noch nicht bikinifit! Doch...

Über 50 Kilo weg! So hat Jessi endlich abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Über 50 Kilo weg! So hat Jessi endlich abgenommen

Respekt! Jessi hat in den letzten Jahren gut 54 Kilo abgenommen und zeigt: Man kann alles erreichen, wenn man es wirklich will. Uns hat sie ihr Abnehm-Geheimnis verraten. Rank...

Die besten Gründe, NIE WIEDER eine Diät zu machen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die besten Gründe, NIE WIEDER eine Diät zu machen

Nie wieder Diät! Es gibt wirklich einen Haufen Gründe, warum wir uns das sinnlose Hungern sparen sollten. Kneift die Hose und sorgt der Gang auf die Waage für Schockstarre und...

Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!

Lachen, Spaß haben, tanzen - diese drei Aktivitäten vereint, ergeben ZUMBA. Ganz nebenbei ist das Tanz-Workout auch noch eine ganz besonders effektive Sportart. Wir haben sie...

5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!

Fast jeder kennt die Mythen, wie Models angeblich ihr Gewicht halten bzw. reduzieren. Wir verraten euch, was wirklich dran ist, an diesen "Model-Diäten". Welche bringen wirklich...

12 Sätze, die man zu Menschen mit Migräne niemals sagen sollte

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 12 Sätze, die man zu Menschen mit Migräne niemals sagen sollte

Ich leide unter Migräne, seit ich 12 Jahre alt bin. Und genau so lange höre ich mir die immer gleichen teils nett gemeinten, teils herabwürdigenden Kommentare an, die meine Krankheit...

Wie kann ich am besten abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie kann ich am besten abnehmen?

Es gibt so viele verschiedene Diäten, wie soll man da nur den Durchblick behalten? An diesen Merkmalen erkennt ihr eine gute Diät. Manchmal fragt man sich doch, was der ganze...

Problemzone Beine? Die besten Übungen für straffe, schlanke Oberschenkel

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Problemzone Beine? Die besten Übungen für straffe, schlanke Oberschenkel

Zu dick. Nicht straff genug. Neben dem Bauch gehören die Beine zu den größten Problemzonen vieler Frauen. Mit ein paar gezielten Oberschenkel-Übungen werden sie jedoch schnell...

Joggen & Krafttraining: Mit dieser Erfolgskombi hat Adrienne 2 Kleidergrößen abgenommen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Joggen & Krafttraining: Mit dieser Erfolgskombi hat Adrienne 2 Kleidergrößen abgenommen!

"Schmeißt die Waage weg und hungert nicht!" ist Adriennes Tipp für alle, die endlich abnehmen wollen. "Ich war eigentlich immer schlank und hatte Normalgewicht. Bei einer Größe von 1...