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Alle Artikel - Fit & Gesund


Verdauung anregen: Diese Hausmittel helfen schnell

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Drückt und zwickt der Bauch, ist oft Verstopfung die Ursache. Damit's euch schnell wieder gut geht, solltet ihr die Verdauung anregen. Wir verraten euch die besten Tipps und Hausm...

12/09/2019

Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Bei eisenhaltigen Lebensmitteln denken viele spontan an Spinat. Doch es gibt viele weitere Eisen-Lieferanten. Hier erfahrt ihr warum Eisen so wichtig für den Körper ist und welche...

12/09/2019

Schleim im Hals loswerden: Die besten Hausmittel

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schleim im Hals loswerden: Die besten Hausmittel

Der Schleim im Hals nervt? Dann solltest du es mit Hausmitteln als natürliche Schleimlöser versuchen. Hier erfährst du, welche besonders wirksam sind und wann es zu Schleim im...

12/09/2019

Das sind die größten Fehler nach dem Sport

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Das sind die größten Fehler nach dem Sport

Wann und was darf man eigentlich nach dem Sport essen? Und wie sieht es mit Getränken und einem ordentlichen Stretching aus? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln...

11/09/2019

Menstruationsbeschwerden? Diese Tipps sollte jede Frau kennen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Menstruationsbeschwerden? Diese Tipps sollte jede Frau kennen

Jeden Monat aufs Neue? Der Bauch tut weh, der Kopf schmerzt und wenn man Pech hat, ist einem auch noch übel: Menstruationsbeschwerden dauern zwar nur ein paar Tage pro Monat an...

11/09/2019

Das 7-Minuten-Workout gilt als DIE Geheimwaffe für einen straffen Body!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Das 7-Minuten-Workout gilt als DIE Geheimwaffe für einen straffen Body!

Schnell & effizient: Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Intensitäts-Intervall-Training – kurz HIIT, wirklich? Ein effektives Workout muss nicht lange...

11/09/2019

Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen?

Ihr möchtet abnehmen und setzt auf die Low Carb Diät? Dann sollten proteinreiche Lebensmittel auf eurem Speiseplan stehen. Doch wie viel Eiweiß pro Tag ist eigentlich gesund?...

09/09/2019

Abnehmen in den Wechseljahren? 10 Tipps, um die Gewichtszunahme zu vermeiden

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Abnehmen in den Wechseljahren? 10 Tipps, um die Gewichtszunahme zu vermeiden

Es gibt viele Gründe, warum Frauen Angst davor haben in die Wechseljahre zu kommen. Eine mögliche Gewichtszunahme ist ohne Frage einer davon. Die meisten Frauen hadern ihr ganzes...

09/09/2019

Teebaumöl: Gegen diese 7 Hautprobleme hilft es!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Teebaumöl: Gegen diese 7 Hautprobleme hilft es!

Das kleine braune Fläschchen sieht unscheinbar aus, doch was drin ist, gilt als Wundermittel. Teebaumöl ist ein echter Alleskönner und soll gegen Pickel, Schuppen und sogar bei...

07/09/2019

Schmierblutung: Was sie bedeutet und wann du handeln solltest

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schmierblutung: Was sie bedeutet und wann du handeln solltest

Welche Ursachen eine Schmierblutung haben kann, wann sie auftritt und wann es Zeit ist zum Arzt zu gehen, erfahrt ihr hier. Tritt eine Schmierblutung auf, so entsteht diese häufig...

07/09/2019

DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden

Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten solltest. Mit unseren Tipps lernst du richtig zu Joggen. Klar, theoretisch...

05/09/2019

Gewinne mit Oral-B das neue Zahnputzsystem Oral-B GENIUS X!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Gewinne mit Oral-B das neue Zahnputzsystem Oral-B GENIUS X!

Gewinne mit Oral-B das neue Zahnputzsystem Oral-B GENIUS X!

04/09/2019

Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...

04/09/2019

10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Im Sommer kämpfen viele mit geschwollenen Füßen und Wasser in den Beinen und Armen. Schwangere haben damit besonders während des letzten Trimesters ein Problem. Entwässernde Leben...

03/09/2019

Fettkiller HIT: Das effektivste Workout dauert nur 20 Minuten!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fettkiller HIT: Das effektivste Workout dauert nur 20 Minuten!

Du träumst von einer schlanken, durchtrainierten Figur, hast aber keine Zeit für viel Sport? Dann ist HIT perfekt für dich! Die schnellen Workouts gehören zu den effektivsten Methoden...

02/09/2019

Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!

Von einem prallen Po, träumen wahrscheinlich die meisten von uns. Doch dieser Traum wird nur wahr, wenn wir unseren Booty gezielt trainieren. Welche Übungen unseren Hintern dabei...

01/09/2019

Hausmittel gegen Kopfschmerzen: Die wirken sofort!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Kopfschmerzen: Die wirken sofort!

Du willst auf Schmerztabletten verzichten? Wir verraten dir, welche Hausmittel gegen Kopfschmerzen WIRKLICH helfen und warum du öfter Kirschen essen solltest. Der Kopf dröhnt...

30/08/2019

Besenreiser entfernen: So wirst du die Äderchen los!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Besenreiser entfernen: So wirst du die Äderchen los!

Das Gute vorweg: Es gibt Wege, die lästigen Äderchen ein für alle Mal loszuwerden! Wir verraten euch, wie ihr Besenreiser verhindern und entfernen könnt. Frau sein ist natürlich...

28/08/2019

Mit Zimt abnehmen? Das ist dran am Diät-Wundermittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Zimt abnehmen? Das ist dran am Diät-Wundermittel

Ist Zimt das Zauberpulver für alle, die endlich schlanker werden wollen? Tatsächlich weisen Studien darauf hin, dass Zimt einen positiven Einfluss auf unseren Körper haben kann...

27/08/2019

Effektiver geht's nicht: Diese eine Übung bringt den ganzen Körper in Form

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Effektiver geht's nicht: Diese eine Übung bringt den ganzen Körper in Form

Es gibt tausende Fitnessübungen – doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen: die Plank! Denn mit der richtigen Übung...

27/08/2019