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Alle Artikel - Fit & Gesund


Schlafprobleme? 5 simple Tricks, mit denen ihr besser schlaft & entspannter aufwacht

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schlafprobleme? 5 simple Tricks, mit denen ihr besser schlaft & entspannter aufwacht

Nach rechts, nach links und doch wieder auf den Rücken: Wer sich nachts oft unruhig hin- und herwälzt und entsprechend fertig am nächsten Morgen aufwacht, sollte seine Schlafengeh...

Innere Ruhe finden: Mit diesen 5 Tipps klappt's

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Innere Ruhe finden: Mit diesen 5 Tipps klappt's

Trotz Stress oder in einer schwierigen Situation die innere Ruhe finden und gelassen bleiben. Das würden wir alle gerne, ist aber leichter gesagt als getan. Wir haben 5 Tipps...

Abnehmen mit der Glyx-Diät: Was bringt sie WIRKLICH?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit der Glyx-Diät: Was bringt sie WIRKLICH?

Glyx gleich Glück? Hört man nur den Namen "Glyx-Diät", denkt man automatisch an Glück. Und fragt sich, ob diese Diät wohl glücklich macht. Oder ob das Glücksgefühl automatisch kommt...

Der Speck muss weg! Die besten Tipps, um euer Körperfett zu reduzieren

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Der Speck muss weg! Die besten Tipps, um euer Körperfett zu reduzieren

Ein dicker Bauch oder schwabbelige Oberschenkel finden viele von uns nicht so schön. Viel wichtiger ist jedoch: Zu viel Körperfett ist ungesund. Wir sollten es reduzieren - besonders...

Stopp der Cellulite

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Stopp der Cellulite

Sie ist der Frauen größter Beauty-Feind, rund 80% der Frauen leiden darunter: Die Cellulite (in der Umgangssprache auch "Orangenhaut" oder, fälschlicher Weise...

Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!

Vitamine machen nicht nur schön, sondern sorgen auch dafür, dass unser Körper richtig funktioniert. Es soll tatsächlich eine Zeit gegeben haben, in der der Mensch seine Vitamine...

Kalorienbombe Käse?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienbombe Käse?

Doppelrahmstufe und Co.: Die Fettstufen beim Käse Da steht man nun an der Käsetheke des Lieblingssupermarktes, sieht die köstlichen Käselaibe glänzen und fragt sich: Darf ich das...

TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten

Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch! TRX-T...

Schlanke Weihnacht: Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schlanke Weihnacht: Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest

Hier findet ihr absolut leckere Low Carb Rezepte für die Weihnachtsklassiker Stollen und Spitzbuben. Für alle, die für die schlanke Linie brav auf ihre Ernährung achten, ist Weihn...

Weihnachtsgewürze: So gesund sind Zimt, Vanille & Kardamom

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Weihnachtsgewürze: So gesund sind Zimt, Vanille & Kardamom

Gute Nachrichten! Einig Weihnachtsleckereien wie Vanillekipferl, Zimtsterne und Anisplätzchen könnt ihr jetzt mit gutem Gewissen genießen. Denn sie enthalten Weihnachtsgewürze...

Wenn Corona auf die Psyche schlägt: 10 Tipps, die jetzt helfen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wenn Corona auf die Psyche schlägt: 10 Tipps, die jetzt helfen

Die Corona-Fallzahlen steigen stetig und die Unsicherheit der Menschen ist groß. Das hinterlässt auch Spuren in unserer Psyche. Wir verraten euch, welche Tipps jetzt helfen. Gefühlt...

Hände desinfizieren: Nur SO hilft es wirklich!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hände desinfizieren: Nur SO hilft es wirklich!

Desinfektionsmittel in der Handtasche ist praktisch und gibt uns ein Gefühl der Sicherheit. Aber schützt Hände desinfizieren wirklich vor dem Coronavirus und anderen Krankheiten...

Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Nicht noch eine Blitzdiät! Doch die 24-Stunden-Diät ist gar nicht so extrem wie man es zunächst vermutet. Dieses Ernährungskonzept von Achim Sam und Prof. Dr. Hamm kann funktionieren...

Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention

Der Europäische Kodex zur Krebsprävention empfiehlt 12 Regeln, mit denen jeder einzelne Mensch die Chance hat, das eigene Risiko einer Krebserkrankung möglichst niedrig zu halten...

Richtig Hände waschen: Anleitung und Tipps für Eltern

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Richtig Hände waschen: Anleitung und Tipps für Eltern

Häufig und gründlich die Hände waschen gilt als wichtigste Schutzmaßnahme gegen das Coronavirus. Doch was bedeutet "häufig" und "gründlich" genau? Und wie geht richtig Hände waschen...

Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Zum Abnehmen oder einfach zum Muskelaufbau: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Daher haben wir einige Eiweißshakes für euch getestet. Welcher schmeckt am besten? Eiweißshakes...

Besser trainieren: Die besten Tipps fürs Cardio-Workout

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Besser trainieren: Die besten Tipps fürs Cardio-Workout

Sich 45 Minuten mal so richtig auszupowern ist großartig! Wir verraten dir, wie du das bestmögliche aus deinem Ausdauertraining rausholst. Cardiotraining ist super für Körper...

Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Die effektivsten Pilates-Tipps der Musical-Profis. Pilates steht in enger Verbindung zum Tanz - schon allein, weil das erste Pilates-Studio von Joseph H. Pilates (1883-1967) im...

Effektiver trainieren: So holst du das Beste aus deinem Workout raus

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Effektiver trainieren: So holst du das Beste aus deinem Workout raus

Hast du es langsam satt, dass du so viele Stunden mit Trainieren verbringst und trotzdem klappt es nicht mit deinem Traumkörper? Mittlerweile haben wir alle von den langfristigen...

DAS sollten alle wissen, die Kontaktlinsen tragen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / DAS sollten alle wissen, die Kontaktlinsen tragen

Kontaktlinsen sind eine sensationelle Erfindung. Statt der Sehschwäche mit klobigen Brillengestellen beizukommen, greift man einfach zur kleinen geschliffenen Linse und setzte...