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Alle Artikel - Fit & Gesund


Kalorienbombe Käse?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienbombe Käse?

Doppelrahmstufe und Co.: Die Fettstufen beim Käse Da steht man nun an der Käsetheke des Lieblingssupermarktes, sieht die köstlichen Käselaibe glänzen und fragt sich: Darf ich das...

TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten

Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch! TRX-T...

Schlanke Weihnacht: Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schlanke Weihnacht: Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest

Hier findet ihr absolut leckere Low Carb Rezepte für die Weihnachtsklassiker Stollen und Spitzbuben. Für alle, die für die schlanke Linie brav auf ihre Ernährung achten, ist Weihn...

Weihnachtsgewürze: So gesund sind Zimt, Vanille & Kardamom

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Weihnachtsgewürze: So gesund sind Zimt, Vanille & Kardamom

Gute Nachrichten! Einig Weihnachtsleckereien wie Vanillekipferl, Zimtsterne und Anisplätzchen könnt ihr jetzt mit gutem Gewissen genießen. Denn sie enthalten Weihnachtsgewürze...

Wenn Corona auf die Psyche schlägt: 10 Tipps, die jetzt helfen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wenn Corona auf die Psyche schlägt: 10 Tipps, die jetzt helfen

Die Corona-Fallzahlen steigen stetig und die Unsicherheit der Menschen ist groß. Das hinterlässt auch Spuren in unserer Psyche. Wir verraten euch, welche Tipps jetzt helfen. Gefühlt...

Hände desinfizieren: Nur SO hilft es wirklich!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hände desinfizieren: Nur SO hilft es wirklich!

Desinfektionsmittel in der Handtasche ist praktisch und gibt uns ein Gefühl der Sicherheit. Aber schützt Hände desinfizieren wirklich vor dem Coronavirus und anderen Krankheiten...

Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Nicht noch eine Blitzdiät! Doch die 24-Stunden-Diät ist gar nicht so extrem wie man es zunächst vermutet. Dieses Ernährungskonzept von Achim Sam und Prof. Dr. Hamm kann funktionieren...

Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention

Der Europäische Kodex zur Krebsprävention empfiehlt 12 Regeln, mit denen jeder einzelne Mensch die Chance hat, das eigene Risiko einer Krebserkrankung möglichst niedrig zu halten...

16/8 Diät: Mit dieser Anleitung klappt das Abnehmen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 16/8 Diät: Mit dieser Anleitung klappt das Abnehmen!

Die 16/8 Diät hat sich zum großen Abnehm-Trend entwickelt. Alles, was ihr über das Intervallfasten wissen müsst, plus Anleitung gibt es hier. Die 16/8 Diät ist eine beliebte Methode...

Diät Frühstück: 5 leckere Rezepte zum Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diät Frühstück: 5 leckere Rezepte zum Abnehmen

Wer abnehmen möchte, sollte damit schon beim Frühstück anfangen. Hier kommen fünf leckere Rezepte für ein Diät Frühstück, die ihr einfach zuhause nachmachen könnt. Aktuell verbringen...

Richtig Hände waschen: Anleitung und Tipps für Eltern

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Richtig Hände waschen: Anleitung und Tipps für Eltern

Häufig und gründlich die Hände waschen gilt als wichtigste Schutzmaßnahme gegen das Coronavirus. Doch was bedeutet "häufig" und "gründlich" genau? Und wie geht richtig Hände waschen...

Periodenunterwäsche im Test: Wie gut ist sie wirklich?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Periodenunterwäsche im Test: Wie gut ist sie wirklich?

Um Periodenunterwäsche gibt es gerade einen regelrechten Hype. Doch ist sie wirklich ein Ersatz für Tampons & Co? Wir haben sie ausprobiert und verraten euch in unserem Periodenun...

Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Zum Abnehmen oder einfach zum Muskelaufbau: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Daher haben wir einige Eiweißshakes für euch getestet. Welcher schmeckt am besten? Eiweißshakes...

Besser trainieren: Die besten Tipps fürs Cardio-Workout

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Besser trainieren: Die besten Tipps fürs Cardio-Workout

Sich 45 Minuten mal so richtig auszupowern ist großartig! Wir verraten dir, wie du das bestmögliche aus deinem Ausdauertraining rausholst. Cardiotraining ist super für Körper...

Black Friday: Elektrische Zahnbürsten von Oral-B und Philips im Angebot

Home / Fit & Gesund / Shopping / Black Friday: Elektrische Zahnbürsten von Oral-B und Philips im Angebot

Ihr sucht nach einer elektrischen Zahnbürste? Dann solltet ihr jetzt unbedingt zuschlagen. Denn dank der Black Friday Week sind heute auf Amazon Modelle von Top-Marken im Angebot...

Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Die effektivsten Pilates-Tipps der Musical-Profis. Pilates steht in enger Verbindung zum Tanz - schon allein, weil das erste Pilates-Studio von Joseph H. Pilates (1883-1967) im...

Effektiver trainieren: So holst du das Beste aus deinem Workout raus

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Effektiver trainieren: So holst du das Beste aus deinem Workout raus

Hast du es langsam satt, dass du so viele Stunden mit Trainieren verbringst und trotzdem klappt es nicht mit deinem Traumkörper? Mittlerweile haben wir alle von den langfristigen...

DAS sollten alle wissen, die Kontaktlinsen tragen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / DAS sollten alle wissen, die Kontaktlinsen tragen

Kontaktlinsen sind eine sensationelle Erfindung. Statt der Sehschwäche mit klobigen Brillengestellen beizukommen, greift man einfach zur kleinen geschliffenen Linse und setzte...

Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate

Frühstücken ohne Brötchen und Müsli – wie soll das denn gehen? Ganz einfach. Hier kommen fünf super leckere und gesunde Rezepte für ein kohlenhydratarmes Frühstück - perfekt zum...

Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel. Zu moppelig, zu schwabbelig, zu dellig...