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Kalorienfalle Kino: Achtung vor Popcorn, Nachos & Co!
Es raschelt, knackt und schmatzt: In deutschen Kinos wird genascht, was das Zeug hält. Doch wieviele Kalorien haben eigentlich die kleinen Leckereien? Und gibt es eigentlich Kino-Snacks, die figurfreundlich sind...
01/02/2018
Yoga, HIIT oder Personal Training? Die 10 größten Fitness Trends 2018
Joggen, Piloxing und Schwimmen waren gestern! Wir verraten euch, welche Sportarten in diesem Jahr absolut angesagt sind.
30/01/2018
Essen gehen - ohne schlechtes Gewissen: Diättipps fürs Restaurant
Essen gehen während einer Diät - warum nicht? Wir verraten euch, mit welchen einfachen Tricks ihr beim Restaurantbesuch dennoch schlemmen dürft.
29/01/2018
Erst fleißig, dann faul: Werden untrainierte Muskeln zu Fett?
Ist das nur ein Mythos oder steckt da wirklich etwas dahinter?
29/01/2018
Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!
Kann Sport in der Schwangerschaft dem Baby schaden? Fitnesstrainerin Andrea Szodruch klärt auf.
27/01/2018
Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen
Süßigkeiten sind wahre Kalorienbomben und Gift für jede Diät. Leider schmecken sie so gut, dass auf Dauer niemand verzichten will. Muss auch keiner, denn es gibt durchaus kalorienarme Süßigkeiten, die sich mit jeder Diät vereinbaren lassen...
26/01/2018
Ist tägliches Training wirklich sinnvoll? Hier kommt die Antwort!
Abnehm-Mythos #7: Viel Training bringt viel!
26/01/2018
Richtig dehnen: Die besten Stretching-Übungen für Beine und Po
Stretching und Sport gehören fest zusammen. Denn durch das richtige Dehnen bleiben die Muskeln geschmeidigt und das Verletzungsrisiko wird verringert. Wir zeigen euch die besten Stretching-Übungen für mehr Beweglichkeit...
25/01/2018
Braunes Fettgewebe als Schlankmacher: So hilft das Fett beim Abnehmen
Fett gilt als DAS neue Diätwunder schlechthin. Die Rede ist von braunem Fett, das im Unterschied zum weißen Fettgewebe Kalorien verbrennt, anstatt sie zu speichern.
24/01/2018
Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch
Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind.
22/01/2018
Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln - stimmt das?
Aus diesem Grund meiden viele Frauen Gewichtheben.
22/01/2018
Ganz schön fettig! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel
Schokolade macht glücklich. Doch Vorsicht: Die Süßigkeit hat ganz schön viel Fett und wandert somit direkt auf unsere Hüften. Wir zeigen euch die zehn fettreichsten Lebensmittel, die ihr lieber nur in Maßen essen solltet...
19/01/2018
Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?
Fitnesstrainerin Andrea Szodruch räumt mit alten Fitnessmythen auf.
18/01/2018
Die Top 10 Abnehm-Storys: SO haben es diese Frauen geschafft!
Diese Bilder sind Motivation pur!
17/01/2018
Power-Workout für Beine und Po: Treppenlaufen bringt die Kilos zum Schmelzen
Treppenlaufen verbrennt extrem viele Kalorien, steigert die Ausdauer und stärkt die gesamte Körpermuskulatur! Rein in die Sportklamotten - wir zeigen euch ein super effektives Treppen-Workout.
17/01/2018
Heißhunger nach dem Sport? Mit diesen Tipps passiert euch das nicht mehr
Hunger! Nach dem Sport könnten wir einen riesigen Berg Spaghetti verschlingen, gefolgt von Eis, Chips und Schokolade. Bloß nicht! Wir verraten euch, was ihr gegen den Heißhunger nach dem Workout tun könnt...
16/01/2018
Ran an den Speck: Geniale Tipps, um 20 kg abzunehmen - dauerhaft!
5 kg, 10 kg oder 20 kg: Abnehmen ist immer schwer. Doch je mehr Kilos es werden, desto schwerer wird's, denn umso länger dauert es auch. Hier kommen die besten Tipps um erfolgreich abzunehmen.
15/01/2018
Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?
Ftinesstrainerin Andrea Szodruch geht der Sache auf den Grund.
15/01/2018
Geniale Kalorienspartricks: So einfach spart ihr täglich bis zu 500 Kalorien
Die Hose sitzt ein bisschen eng und der Blick auf die Waage sagt auch nichts Gutes. Mist. Zugenommen. Doch keine Panik: Mit unseren Kalorienspartricks läuft es mit dem Abnehmen wie von selbst - und das ganz ohne hungern...
14/01/2018
Bauch- & Po-Training: Hip Hop Choreo Workout
Stelle dich der Herausforderung und lerne eine ganze Hip Hop Choreografie! Schule damit deine Koordination und fördere deine Ausdauer. In diesem Tanz-Workout ist dein ganzer Körper gefragt....
14/01/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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