Alle Artikel - Fit & Gesund
Heiße Sommernächte? Die besten Tipps für besseres Schlafen bei Hitze
Im Sommer raubt uns vor allem die Hitze den Schlaf. Auch Mücken machen uns ganz verrückt. Wenn es euch auch so geht, hier gibt es die besten Tipps für besseren Schlaf bei Hitze...
26/06/2019
Gesunde Vagina: Auf die Wäsche kommt es an!
Der falsche Slip kann krank machen: Für eine gesunde Vagina solltest du viel Wert auf deine Unterwäsche legen. Worauf du bei der Wahl deiner Wäsche unbedingt achten solltest...
25/06/2019
Vitamin B12 reiche Lebensmittel: Das solltet ihr täglich essen!
Vitamin C steckt in Zitrusfrüchten, Vitamin A in Möhren, doch wie sieht es mit Vitamin B12 aus? Welche Lebensmittel das Supervitamin enthalten, lest ihr hier. Vitamin B12 -...
25/06/2019
10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen
Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst. Ihr kämpft mit...
24/06/2019
Yoga-Stil: Welches Yoga passt zu mir? Mach jetzt den Test!
Bikram, Hatha oder Hot Yoga - die Auswahl der verschiedenen Yoga-Arten ist groß. Finde heraus, welches Yoga das richtige für DICH ist. Jahrtausende alt und kein bisschen eingerostet...
21/06/2019
Sun Food: Diese Lebensmittel sind natürliche Sonnenschutz-Booster!
Sonnenschutz beginnt beim Essen! Wir verraten euch, wie ihr eure Haut durch gesunde Ernährung und bestimmte Lebensmittel fit für den Sommer macht. Es ist sicherlich kein Zufall...
19/06/2019
Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe
Magnesium ist ein wahres Powermineral. Es sorgt nicht nur für stabile Knochen und Zähne, sondern ist auch für unsere Muskeln unerlässlich. Hier kommt die Top 10 der magnesiumhaltigen...
19/06/2019
Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?
Glaubt man den Erfahrungsberichten im Netz, soll Kokosöl ein echtes Schlank-Mach-Wunder sein. Schon ein Esslöffel täglich soll die Kilos purzeln lassen. Doch was ist dran am Hype...
18/06/2019
Was hilft gegen Schwitzen? Diese Tipps retten euren Sommer!
Kaum ist es draußen heiß, rinnt der Schweiß in Strömen. Und dann die peinlichen Flecken unter den Achseln! Doch was hilft gegen das unschöne Schwitzen? An sich ist Schwitzen...
18/06/2019
Was hilft gegen Ohrenschmerzen? Hausmittel & Tipps
Es pocht, sticht oder tut beim Kauen weh: Ohrenschmerzen können ziemlich unangenehm sein. Wer darunter leidet, möchte sie so schnell wie möglich wieder loswerden. Doch was hilft...
17/06/2019
Mit Haferflocken abnehmen - so geht's!
Sie sind ein Superfood, das schon Oma kannte: Haferflocken unterstützen beim Abnehmen und machen dabei stark. Warum die Flocken so super sind, erfahrt ihr hier. Viele Strategien...
14/06/2019
Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?
Schnelle Hilfe gegen Kopfschmerzen und Durchfall: Apfelessig ist ein gefragtes Hausmittel. Doch er kann noch mehr: Apfelessig trinken soll auch beim Abnehmen helfen! Apfelessig...
13/06/2019
Da können Chia-Samen & Co. einpacken! 7 Superfoods, die schon Oma kannte
Superfoods sind gerade in aller Munde. Ständig taucht ein neues, exotisches Lebensmittel auf. Was die meisten nicht wissen: Superfoods sind nicht neu! Es gibt viele, die schon...
13/06/2019
Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch
Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind. Wenn sich am Nachmittag...
13/06/2019
Bin ich schon in den Wechseljahren? Mach den Selbsttest!
Bei einem Großteil der Frauen zeigen sich mit Anfang 50 die ersten Anzeichen der Wechseljahre. Doch sie können auch früher starten oder deutlich später. Mit dem Selbsttest kannst...
12/06/2019
Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch
Tiefenentspannt zu einem flachen Bauch? Das geht! Mit diesen Übungen bekommt ihr einen flachen, sexy Bauch und bleibt dabei ganz relaxt. Yoga heißt das Zaubermittel. Es gibt...
12/06/2019
Fatale Fehler, die Kopfschmerzen noch schlimmer machen
Kopfschmerzen sind die Hölle. Wer regelmäßig unter Spannungskopfschmerz oder gar Migräne leidet, weiß das nur zu gut. Damit ihr bald wieder fit seid, solltet ihr diese acht Fehler...
11/06/2019
Superfood Nüsse: Darum sind Walnüsse, Erdnüsse & Co. so gesund
Lange galten sie als Dickmacher. Dabei sind Nüsse absolute Nährstoff-Allrounder und richtig gesund! Ihr wollt eurem Körper was Gutes tun? Dann esst täglich eine kleine Portion Nüsse...
11/06/2019
Fitter durch Ginseng? Diese Wirkung hat die Power-Wurzel!
Ginseng, auch Menschenwurzel genannt, wird in Asien schon seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel eingesetzt. Auch bei uns erfreut sich Ginseng immer größerer Beliebtheit...
10/06/2019
Du fühlst dich schlapp? Diese natürlichen Muntermacher helfen!
Müde? Schlapp? Lustlos? Aufgepasst: Wir verraten euch die besten Kaffee-Alternativen für weniger Stress und mehr Energie im Alltag. Unser Alltag kann manchmal verdammt anstrengend...
07/06/2019