Alle Artikel - Fit & Gesund
Die 10 wichtigsten Ernährungstipps, die du WIRKLICH kennen musst
"Ernähr dich mal gesünder!" Ein suuuper Tipp, geht's vielleicht etwas konkreter? Klar! Hier gibt's die zehn wichtigsten Ernährungstipps, die ihr kennen und befolgen solltet. Du bist...
23/08/2019
Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps
Wie man schnell abnehmen kann, haben sich wahrscheinlich die meisten von uns schon mal gefragt. Das Problem: Crash-Diäten ziehen meist den Jojo-Effekt nach sich. Wir verraten...
21/08/2019
Fühl dich frei: Deshalb macht uns Laufen so glücklich
Tschüss, schlechte Laune! Brauchst du schnell ein paar Glücksgefühle, dann setz dich nicht mit der Schoki aufs Sofa, sondern zieh die Laufschuhe an, denn Laufen macht den Kopf frei...
21/08/2019
Unterleibsschmerzen, aber keine Periode? Das sollten Frauen wissen!
Unterleibsschmerzen kennen wohl fast alle Frauen. Meistens kündigt sich mit dem Ziehen im Bauch die Periode an. Doch es gibt auch andere Ursachen für Unterleibsschmerzen bei Frauen...
20/08/2019
Calciummangel: Wenn du DIESE Symptome hast, solltest du handeln!
Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum Arzt...
18/08/2019
Nur 10 Minuten pro Tag: Genialer Trainingsplan für Zuhause
Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause, den ihr jederzeit und...
18/08/2019
Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen
Süßigkeiten sind wahre Kalorienbomben und Gift für jede Diät. Leider schmecken sie so gut, dass auf Dauer niemand verzichten will. Muss auch keiner, denn es gibt durchaus kalorienarme...
18/08/2019
Wie sicher ist die Pille wirklich? DAS solltet ihr unbedingt wissen!
Die Pille gehört zu den beliebtesten Verhütungsmitteln und soll sehr gut vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen. Doch wie sicher ist die Pille wirklich? Anti-Baby-Pille...
18/08/2019
Max-Planck-Diät: Bis zu 9 kg Gewichtsverlust, dank Eiweißpower?
Low carb ist nach wie vor die Geheimwaffe vieler Diäten. Auch die Max-Planck-Diät schwört auf den Kohlenhydratverzicht und setzt auf reichlich Eiweiß. So funktioniert die Max-Plan...
17/08/2019
Abnehmen mit Brot und Kuchen? Mit diesen Rezepten klappt's!
Abnehmen und dennoch nicht auf Brot und Kuchen verzichten? Das geht! Wie? Lest selbst. Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Schlanker werden und weiterhin Brot, Brötchen, Kuchen...
17/08/2019
7 Gründe, dich als Knochenmark-Spender registrieren zu lassen
Um Knochenmark- bzw. Stammzellspender zu werden, musst du erst mal nur ein Wattestäbchen mit etwas Speichel befeuchten, fertig. Und wir sagen dir auch, warum du das unbedingt...
16/08/2019
Achtung, Fett-Falle! Diese 8 Dinge fördern einen dicken Bauch
Bauchfett loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Besonders dann nicht, wenn man unbewusst Dinge tut, die einen dicken Bauch fördern. Hier kommen die acht fiesesten Fett-Fallen...
15/08/2019
Pille absetzen: Das passiert mit deinem Körper!
Plötzlich Single, Babywunsch oder einfach keine Lust mehr, Hormone zu nehmen: Es gibt viele Gründe, warum Frauen die Pille absetzen. Viele zerbrechen sich dabei den Kopf über...
14/08/2019
Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate
Frühstücken ohne Brötchen und Müsli – wie soll das denn gehen? Ganz einfach. Hier kommen fünf super leckere und gesunde Rezepte für ein kohlenhydratarmes Frühstück - perfekt zum...
12/08/2019
Bauchfett loswerden: Die besten Tipps und Übungen für einen flachen Bauch
Ihr wollt euer Bauchfett loswerden, aber die hartnäckigen Pölsterchen wollen einfach nicht verschwinden? Dann seid ihr hier richtig! Wir klären alle Mythen rund ums Bauchfett...
11/08/2019
Schnell abnehmen ohne Sport - geht das echt?
Schnell abnehmen ohne Sport, das wäre schon was, oder? Es scheint wie ein absoluter Wunschtraum, doch ganz so abwegig ist es eigentlich gar nicht. Will man nur abnehmen, dann...
11/08/2019
Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!
Wir haben für euch die fünf besten Übungen gegen Rückenspeck zusammengestellt. So werdet ihr die lästigen Röllchen unter dem BH endlich los! Habt ihr auch "Speckratten"? So zumindest...
11/08/2019
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?
Wer sich Low Carb ernährt, isst hauptsächlich Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Doch welche Lebensmittel enthalten wirklich am wenigsten "Carbs"? An Fleisch denken die meisten...
10/08/2019
Endlich joggen! Mit diesen 5 Tipps packt dich das Lauf-Fieber
Jeder Zweite im Bekanntenkreis joggt und du möchtest auch endlich loslegen, kriegst aber nicht die Kurve? Mit diesen Tipps klappt's garantiert! Joggen ist ohne Frage die beliebteste...
10/08/2019
Was hilft gegen Magenschmerzen? Die 8 besten Hausmittel
Magenschmerzen können stechend, krampfhaft oder auch drückend sein - jeder hat es schon einmal erlebt. Doch zum Glück gibt es ein paar Hausmittel, die zuverlässig gegen Magenschmerzen...
08/08/2019