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Fit & Gesund

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"Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper." Stimmt das?
Fitnesstrainerin Andrea Szodruch erklärt, was wirklich dahinter steckt.
12/01/2018
Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps
Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps
11/01/2018
Kalorienverbrauch: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?
Klar, Sport ist gesund und verbrennt so einiges an Kalorien - das wissen wir wohl alle. Doch was bringen Joggen, Yoga und Co. eigentlich wirklich? Wir verraten euch, mit welchen Sportarten ihr die Pfunde so richtig zum Schmelzen bringt...
09/01/2018
Die 10 besten Übungen für einen flachen Bauch - ganz ohne Sit-ups!
Ihr träumt von einem schön definierten Bauch? Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack.
08/01/2018
Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!
Dieses Cardio-Latin-Dance-Workout wird deiner Fitness ordentlich einheizen.
08/01/2018
Durch viele Crunches bekomme ich ein Sixpack - stimmt das?
Bekommt man durch Crunches einen Sixpack?
07/01/2018
Kalorienfalle Snacks: Diese Kleinig­keiten haben es ganz schön in sich
Hier mal ein paar Nüsse, da ein Stückchen Schokolade oder ein paar Gummibärchen - über den Tag verteilt essen wir ganz schön viel nebenbei. Und nehmen dadurch viele Extra-Kalorien auf. Wir zeigen euch, welche Snacks wahre Kalorienbomben sind...
05/01/2018
Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
Ihr wollt endlich eure Traumfigur erreichen? Ihr wollt sportlich aktiv werden, aber habt keine Lust auf ein stickiges Fitnessstudio? Aufgepasst: Wir verraten euch, wieso ein Bootcamp genau das Richtige für euch ist...
05/01/2018
Kaloriencheck Dessert: Welcher Nachtisch ist der größte Dickmacher?
Crème brûlee, Schokopudding oder ein Stück Tiramisu - dass all diese köstlichen Desserts voller Kalorien stecken, weiß jeder. Aber welcher Nachtisch ist eigentlich der größte Übeltäter? Wir verraten euch, wie viele Kalorien in welchem Dessert stecken...
05/01/2018
Was tun gegen einen Kater? Tipps zum Vorbeugen & für den Morgen danach
Der Kopf dröhnt und alles dreht sich - typische Auswirkungen einer durchfeierten Nacht. Bleibt nur die Frage: Was hilft gegen den Kater?
05/01/2018
Winterspeck: Wieso wir im Winter mehr essen & was dagegen hilft
Weniger Sonnenlicht, mehr Süßkram und weite Kleidung. Wir verraten euch, warum ihr im Winter zunehmt und was ihr dagegen tun könnt. Dann heißt es bald: Weg mit dem Winterspeck!
04/01/2018
Paleo-Diät: Macht die Steinzeit-Ernährung schlank und gesund?
Viel Fleisch, Obst, Gemüse und ein paar Samen: So sieht die Paleo-Diät aus. Die beruht nämlich auf der Ernährung der Menschen in der Steinzeit - und die hatten keine Herzkrankheiten oder Übergewicht. Wir verraten euch, wie die Paleo-Diät funktioniert...
04/01/2018
Gesund abnehmen: SO wirst du überschüssige Pfunde ganz ohne Diät los
Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und möchtest gesund abnehmen? Hier kommen die besten Tipps, um überschüssige Kilos zum Schmelzen zu bringen - und das ganz ohne Diät.
04/01/2018
Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!
Heute ist die junge Frau überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen.
04/01/2018
Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen
Neid! Auf das, was manche Frauen essen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Manchmal ist das Leben einfach ungerecht!
03/01/2018
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Bringt die Bauchmuskeln mit diesem super effektiven Sixpack-Workout zum Vorschein ...
03/01/2018
Blasser Teint, ständig müde: Eisenmangel und seine Symptome
Müde, unkonzentriert - und das trotz ausreichend Schlaf? Ganz klar, hier ist jemand urlaubsreif! Es kann aber auch sein, dass der Körper unter Eisenmangel leidet. Bleierne Müdigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten sind dafür klassische Symptome...
03/01/2018
Endlich Nichtraucher: Die besten Gründe, um das Rauchen aufzugeben
Lungenkrebs, Herzinfarkt, gelbe Zähne - das sind nur einige wenige Gründe, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Wir haben noch mehr Argumente für dich, um jetzt sofort in ein rauchfreies Leben zu starten...
02/01/2018
Adé schlechtes Gewissen! Darum ist Schokolade gut für Gesundheit & Psyche
Hier kommt die gute Nachricht für alle Schoko-Liebhaber: Schokolade ist gar nicht so ungesund, wie viele von uns denken. Wir verraten euch, warum Schokolade eurem Körper und eurer Psyche gut tut.
01/01/2018
Ballett-Tanz-Workout am Stuhl für einen knackigen Po und eine bessere Haltung
Schwanensee-Feeling: Unser Ballett-Dance-Workout verhilft dir zu einem knackigen Po.
01/01/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
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Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
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