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Fit & Gesund

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5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Kleine Zahl, großes Problem: Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund loswerden wollte, weiß: Leicht ist das nicht.
29/12/2017
Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!
Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?
29/12/2017
Auch die Füße brauchen Liebe: Die perfekte Fußmassage
Eine Fußmassage ist eine sehr persönliche und intime Sache - auch wenn es "nur" die Füße sind, die eine Extraportion Aufmerksamkeit bekommen. Warum also nicht mal den Liebsten mit einer Fußmassage verwöhnen...
23/12/2017
Calciumreiche Lebensmittel: Das sind die besten Leckereien für gesunde Knochen
Calcium sorgt für starke Knochen und Zähne. Doch welche Lebensmittel sind besonders calciumreich? Wir zeigen dir die besten Calcium-Lieferanten.
23/12/2017
Dauerkrank! Warum bin ich ständig erkältet und was kann ich dagegen tun?
Manche Menschen sind ständig erkältet, an anderen geht jede Grippewelle vorbei. Du gehörst zu der Kategorie "dauerkrank"? Erfahre hier, warum das so ist und was du dagegen tun kannst.
22/12/2017
Blutbild erklärt: Das bedeuten die einzelnen Blutwerte wirklich
Ein zu hoher Cholesterinspiegel oder zu viele weiße Blutkörperchen - was bedeutet das eigentlich? Wer beim Arzt die eigenen Blutwerte testen lässt, versteht oft nur Bahnhof. Wir erklären euch, was euer Blutbild wirklich verrät...
20/12/2017
Keine Chance für Feiertagspfunde: SO nehmt ihr an Weihnachten nicht zu!
Über Weihnachten nicht zunehmen - geht nicht? Geht doch! Wir zeigen euch, wie ihr die Feiertage genießen könnt, ohne danach fünf Kilo mehr auf die Waage zu bringen.
19/12/2017
Stress besser meistern: 6 Schritte zu mehr Gelassenheit
Der Zug kommt ein paar Minuten zu spät, das Wetter passt uns nicht und den Kaffeebecher haben wir auch noch umgekippt - manchmal können uns schon solche Kleinigkeiten vollkommen aus der Bahn werfen. Hier kommen die besten Tipps, um in stressigen Situationen künftig gelassener zu bleiben...
16/12/2017
Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!
Ballaststoffe sind wahre Multitalente: Sie machen lange satt, helfen beim Abnehmen und kurbeln die Verdauung an. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel besonders ballaststoffreich sind.
14/12/2017
Wintermüdigkeit: Mit diesen Tipps kommt ihr besser durch die kalte Jahreszeit
Müde, schlapp, lustlos. Wer kennt es nicht – sobald die kalte Jahreszeit anbricht, würden wir am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen und schlafen. Hier kommen die besten Tipps, um die Wintermüdigkeit zu überwinden...
13/12/2017
Schöner baden: Mit diesen Accessoires wird eure Wanne zur Wohlfühloase
Besonders an kalten Wintertagen, aber auch einfach mal so: Ein warmes Schaumbad ist eine wahre Wohltat für die Seele. Wir zeigen euch 6 tolle Bade-Accessoires, mit denen das Badevergnügen zu einem ganz besonders tollen Erlebnis wird...
11/12/2017
Tschüss Erkältung: Einfache Tipps, um das Immunsystem zu stärken
Wind, Kälte, trockene Heizungsluft und noch dazu viele kranke Menschen, mit denen man täglich in Kontakt kommt - unser Immunsystem muss im Winter einiges aushalten. Wir verraten euch die besten Tipps, um euer Immunsystem zu stärken und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen...
09/12/2017
Gurke, Kiwi oder Praline: 50 Lebensmittel mit maximal 50 kcal
Gurke, Kiwi oder Praline: 50 Lebensmittel mit maximal 50 kcal
08/12/2017
Raus aus dem Winterschlaf und ab nach draußen: Die besten Tipps für Sport im Winter
Sinken die Temperaturen, sinkt auch schnell die Lust auf Sport im Freien. Dabei ist Bewegung an der frischen Luft auch im Winter wichtig. Wir verraten euch, was ihr beim Sport im Winter beachten solltet...
07/12/2017
"Schlanke Weihnacht": Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest
Hier findet ihr absolut leckere Low Carb Rezepte für die Weihnachtsklassiker Stollen und Spitzbuben.
03/12/2017
Achtung Fettbombe! Das sind die fettigsten Lebensmittel
Achtung Fettbombe! Das sind die fettigsten Lebensmittel
01/12/2017
Die Dschungel-Diät: Rank & schlank mit Reis und Bohnen?
70 Gramm Bohnen, 70 Gramm Reis - so sieht die Dschungel-Diät aus. Um mehr zu bekommen, müssen die Dschungelbewohner Ekel-Prüfungen über sich ergehen lassen. Die Folge: Viele Promis specken in wenigen Wochen so richtig ab...
01/12/2017
Abführende Lebensmittel: Die bringen den Darm garantiert in Schwung!
Der Bauch zwickt und nichts geht mehr? Dann müssen abführende Lebensmittel her - die wirken wahre Wunder bei Verstopfung.
22/11/2017
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen
Dieses Weihnachtsfest muss niemand auf die typischen Leckereien verzichten. Denn Low-Carb geht auch bei Plätzchen!
20/11/2017
Damit das Partyoutfit richtig sitzt: Geniale Blitzdiät vor Silvester
Ihr möchtet vor dem Silvesterabend noch das ein oder andere Kilo loswerden? Wir verraten euch die besten Tipps, damit die Blitzdiät klappt!
20/11/2017
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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