Alle Artikel - Fit & Gesund
Bessere Haltung, weniger Schmerzen: Die 3 besten Rückenübungen
Inzwischen gelten Rückenschmerzen aller Art als absolute Volkskrankheit. Jeder scheint schon einmal Rückenschmerzen gehabt zu haben. Tatsächlich hat es unser Rücken nicht leicht...
11/02/2019
Bereit für diesen Schock? SO VIEL Zucker steckt wirklich in Lebensmitteln
Im Schokoriegel steckt jede Menge Zucker - das ist keine Überraschung. Doch wer hätte gedacht, dass ein Fruchtjoghurt auch eine echte Zuckerbombe ist? Es gibt viele Lebensmittel...
11/02/2019
Die Mayo-Diät: So klappt Abnehmen mit Ei & Grapefruit
Die Mayo-Diät war besonders in den 1980er Jahren beliebt. Aber seid vorgewarnt: Diese Diätmethode ist nur für Hartgesottene geeignet. Denn um 14 Tage lang (fast) nur Eier zu essen...
10/02/2019
Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!
Die normale Laufstrecke langweilt und gefährdet die Motivation? Schluss damit – lauft neben der Spur! Wer regelmäßig läuft, kennt schon in kürzester Zeit jeden Baum im Park...
05/02/2019
Selbsttest: Wie gut ist dein Immunsystem wirklich?
Du leidest häufig unter einer Erkältung? Dann könnte dein Immunsystem geschwächt sein. Finde mit unserem Test heraus, wie fit deine Abwehrkräfte sind. Kaum sind die Kollegin...
04/02/2019
Schön schlank: Trainiere deinen gesamten Körper mit Pilates
Fitness & Harmonie durch sanfte Gymnastik - was genau ist Pilates? Neben Yoga zählt Pilates zu den beliebtesten Sportarten, gerade bei Frauen. Pilates ist eine sanfte Gymnastik...
04/02/2019
Einfach wohlfühlen! 6 ultimative Tipps für die Wechseljahre
Wir können es nicht vermeiden, also brauchen wir uns vor dem Altern auch nicht zu fürchten. Dafür haben wir einige Tipps, wie ihr mit den hormonellen Veränderungen während...
02/02/2019
Wir schaffen das! Einfaches Lauftraining für einen 5-km-Lauf
Frische Luft schnuppern, entspannen und gleichzeitig fit werden: Joggen ist eine super Sportart. Für alle Einsteiger und Anfänger kommt hier ein einfaches Lauftraining für...
01/02/2019
4 schnelle Low Carb Snacks, die keine Wünsche offen lassen!
Huuuunger! Doch Finger weg von Zuckerbomben wie Kuchen oder Schokoriegeln. Vergesst Schoki & Chips einfach: Greift lieber zu Low Carb Snacks. Die machen länger satt. Egal...
31/01/2019
Muffin-Top-Challenge: Kein Speck mehr über dem Hosenbund
Mach Schluss mit Muffin Tops – Der quellende Speck hat keine Chance, wenn du diese Fitness-Challenge durchziehst. Starte jetzt die 4 Wochen Anti-Muffin-Top-Challenge! Quillt...
31/01/2019
Vitamin C und Co.: Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt! Viele Menschen greifen regelmäßig zu Vitaminen, Mineralstoffen und Co. - das Angebot an Präparaten ist riesig. Aber brauchen...
30/01/2019
Vorher-Nachher: Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
"Ich habe 57 Kilo verloren, durch kleine Veränderungen." Die Australierin Keely hatte schon seit ihrer Pubertät mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Jetzt hat sie ordentlich abgenommen...
28/01/2019
Theraband Übungen: So kannst du ohne Aufwand effektiver trainieren
Du willst dein Home-Training noch effektiver machen? Hier erfährst du, wie das mit einem Theraband klappt und welche Theraband-Übungen du unbedingt ausprobieren solltest. Für...
27/01/2019
Hausmittel gegen Durchfall: Die helfen schnell und wirksam
Durchfall gehört zu den unangenehmsten Krankheiten überhaupt. Kein Wunder also, dass er schnell wieder verschwinden soll. Hier erfährst du, welche Hausmittel gegen Durchfall...
23/01/2019
Pickel am Po: Das hilft wirklich dagegen!
Pickel am Po können - ähnlich wie Pickel im Gesicht - verschiedenste Ursachen haben. Gerade in den kühleren Jahreszeiten begünstigen langes Sitzen und eng anliegende Kleidung...
22/01/2019
6 überraschende Gründe: DESHALB solltest du öfter kalt duschen
Schon am frühen Morgen einen Frische-Kick? Für viele ist kaltes Duschen eine Horror-Vorstellung. Wer sich dazu überwindet, kann jedoch von den gesundheitlichen Vorteilen profi...
20/01/2019
Das solltet ihr beachten, wenn ihr die Pille absetzen wollt
Plötzlich Single, Babywunsch oder einfach keine Lust mehr, Hormone zu nehmen: Es gibt viele Gründe, warum Frauen die Pille absetzen. Viele zerbrechen sich dabei den Kopf über...
18/01/2019
Die Dschungel-Diät: Rank und schlank mit Reis und Bohnen?
70 Gramm Bohnen, 70 Gramm Reis - so sieht die Dschungel-Diät aus. Um mehr zu bekommen, müssen die Dschungelcamp-Bewohner Ekel-Prüfungen über sich ergehen lassen. Die Folge...
17/01/2019
Ungesunde Lebensmittel: Darauf kannst du verzichten
Ständig liest man über vermeintlich ungesunde Lebensmittel. Doch was bedeutet "ungesund" eigentlich? Und warum kann der Ausdruck sogar irreführend sein? Ungesunde oder gesunde...
16/01/2019
Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv
Eine Low Carb Diät verspricht einen schnellen Abnehmerfolg. Kein Wunder also, das viele auf den Verzicht von Kohlenhydraten schwören. Hier erfahrt ihr, was ihr bei Low Carb...
16/01/2019