Alle Artikel - Fit & Gesund
Schwarzer Frozen Yogurt: Wie das Trend-Eis schmeckt und wo ihr es bekommt
Wenn die Temperaturen steigen, bekommt man Lust auf ein Eis! Doch seit vielen Jahren gibt es eine Alternative zum Speiseeis in der Waffel oder im Becher. Es nennt sich Frozen Yogurt...
11/07/2018
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Für den Sommer oder einfach so, wer einen starken, flachen Bauch haben möchte, muss dabei nicht nur auf die Ernährung achten, sondern auch ein effektives Training einplanen. Unser...
29/06/2018
Pfui Zecke! Was ihr bei einem Biss unbedingt beachten solltet
Läuft man durch eine Wiese, kann es gut sein, dass sich Zecken wie ein ungebetener Anhalter mitnehmen lassen. Zecken warten im Gras, auf Sträuchern oder im Laub auf Warmblüter...
16/06/2018
Ohne Tabletten gegen Menstruationsschmerzen: Wunderwaffe Livia im Test
Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter heftigen Unterleibsschmerzen und starken Krämpfen. Oft sind schmerzlindernde Tabletten der einzige Ausweg. Doch was, wenn man keine...
15/06/2018
Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp
Breite Hüften, schmaler Oberkörper: Diese sehr weibliche Körperform ist typisch für die Birne-Frau. Ein bisschen mehr Bauch und schlanke Beine zeichnet die Apfel-Frau aus, die...
12/06/2018
DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden
Laufen ist unglaublich beliebt – nicht ohne Grund. Du kannst fast überall und ganz ohne Hilfsmittel trainieren. Allerdings ist Laufen vermutlich die am meisten unterschätzte Traini...
10/06/2018
Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!
Diese Lebensmittel sind absolute Vitaminbomben und gleichzeitig liefern sie nur wenig Kalorien - maximal 50 kcal pro 100 g! Diese Schlankmacher stehen vor allem bei sehr figurb...
01/06/2018
Endlich besser schlafen: 12 Tipps, damit die Nacht erholsam wird
Es gibt viele Faktoren, die einen erholsamen Schlaf beeinflussen können. Wer an leichten Schlafstörungen leidet, kann auch mit kleinen Veränderungen einen großen Erfolg erzielen...
17/05/2018
Stressbewältigung - Die 10 besten Tipps für ein entspannteres Leben
Viele Anti-Stress-Tipps erscheinen auf den ersten Blick relativ banal. Manche sind es eigentlich auch, sie werden nur oft einfach nicht umgesetzt. Möchte man in seinem Leben unnötigen...
09/05/2018
Schon fit für den Sommer? Mach jetzt unser Bikini-Body-Workout!
Wir haben das Last-Minute-Workout für dich! Mit diesen Fitness-Übungen straffst du deinen Körper, damit du ganz fix bikini-fit wirst. Dieses Sportprogramm solltest du drei Mal...
03/05/2018
Mundgeruch: Wie er entsteht und was dagegen hilft
Er ist unangenehm, gefürchtet und immer noch ein Tabuthema: der Mundgeruch. Jeder vierte Erwachsene leidet unter dem Symptom. Oft wissen die Betroffenen selbst nichts davon und...
27/04/2018
Was tun bei Heuschnupfen? Schnelle Hilfe bei Pollenallergie
Heuschupfen ist ein bekanntes Problem und zählt zu den häufigsten allergischen Erkrankungen aller Altersstufen. Bei den ersten frühlingshaften Sonnenstrahlen fängt plötzlich die...
17/04/2018
Abnehmen mit der Power Plate: So effektiv ist das Training!
Ein Training auf der sogenannten Power Plate sorgt für jede Menge Muskeln und straffe Haut. Da die Vibration Schwingungen in den Körper leitet und alle wichtigen Muskelgruppen...
14/04/2018
Natürlich schlanke Frauen: DAS ist ihr Figur-Geheimnis!
Manche Menschen sind mit einer schlanken Körperstatur und einem sehr aktiven Stoffwechsel gesegnet. Sie können essen, was sie wollen und nehmen dennoch nicht zu. Außerdem scheinen...
10/04/2018
Strafft euren Körper: Aerobic Latin Dance Workout für Anfänger
Ihr wollt abnehmen und dabei euren Bauch, euren Po und eure Beine straffen? Mit diesem Aerobic Latin Dance Workout (5/14) schafft ihr den perfekten Einstieg. Bringt euch in Schwung...
08/04/2018
Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Beine trainieren - Tschüss, Cellulite!
Die Beine trainieren und gleichzeitig die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen: Das gelingt mit den Wechselsprüngen, die Detlef D! Soost im Video zeigt. Diese Übung ist richtig...
25/03/2018
Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel
Fett ist nicht gleich Fett. Der Nahrungsbaustein enthält viele lebensnotwendige Fettsäuren. Dabei kommt es sehr auf Art und Menge der Fette an. Fett hat mit 9 kcal rund doppelt...
23/03/2018
Gut zu wissen: 50 Lebensmittel, die den Appetit zügeln
Es gibt Tage, an denen könnten wir den ganzen Kühlschrank leer futtern. Oder kennt ihr das, wenn ihr gerade erst ausgiebig zu Mittag gegessen habt und nach kurzer Zeit schon wieder...
14/03/2018
Aufgepasst! 30 Dinge, die eure Lebenserwartung verringern
Es gibt zahlreiche Dinge, die unsere Gesundheit und somit unsere Lebenserwartung verringern. Einige Dinge können wir ganz leicht ändern, zum Beispiel weniger Fast Food und stattdessen...
12/03/2018
Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!
Der gedrehte Liegestütz ist eine absolute Lieblingsübung von Detlef D! Soost. Warum? Weil der gedrehte Liegestütz den gesamten Körper trainiert. Mit der Übung trainierest du die Arme...
04/03/2018