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Alle Artikel - Fit & Gesund


Schwarzer Frozen Yogurt: Wie das Trend-Eis schmeckt und wo ihr es bekommt

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Wenn die Temperaturen steigen, bekommt man Lust auf ein Eis! Doch seit vielen Jahren gibt es eine Alternative zum Speiseeis in der Waffel oder im Becher. Es nennt sich Frozen Yogurt...

11/07/2018

Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack

Home / Fit & Gesund / Videos / Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack

Für den Sommer oder einfach so, wer einen starken, flachen Bauch haben möchte, muss dabei nicht nur auf die Ernährung achten, sondern auch ein effektives Training einplanen.  Unser...

29/06/2018

Pfui Zecke! Was ihr bei einem Biss unbedingt beachten solltet

Home / Fit & Gesund / Videos / Pfui Zecke! Was ihr bei einem Biss unbedingt beachten solltet

Läuft man durch eine Wiese, kann es gut sein, dass sich Zecken wie ein ungebetener Anhalter mitnehmen lassen. Zecken warten im Gras, auf Sträuchern oder im Laub auf Warmblüter...

16/06/2018

Ohne Tabletten gegen Menstruationsschmerzen: Wunderwaffe Livia im Test

Home / Fit & Gesund / Videos / Ohne Tabletten gegen Menstruationsschmerzen: Wunderwaffe Livia im Test

Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter heftigen Unterleibsschmerzen und starken Krämpfen. Oft sind schmerzlindernde Tabletten der einzige Ausweg. Doch was, wenn man keine...

15/06/2018

Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die besten Fitness-Übungen für deinen Figurtyp

Breite Hüften, schmaler Oberkörper: Diese sehr weibliche Körperform ist typisch für die Birne-Frau. Ein bisschen mehr Bauch und schlanke Beine zeichnet die Apfel-Frau aus, die...

12/06/2018

DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden

Home / Fit & Gesund / Videos / DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden

Laufen ist unglaublich beliebt – nicht ohne Grund. Du kannst fast überall und ganz ohne Hilfsmittel trainieren. Allerdings ist Laufen vermutlich die am meisten unterschätzte Traini...

10/06/2018

Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!

Home / Fit & Gesund / Videos / Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!

Diese Lebensmittel sind absolute Vitaminbomben und gleichzeitig liefern sie nur wenig Kalorien - maximal 50 kcal pro 100 g! Diese Schlankmacher stehen vor allem bei sehr figurb...

01/06/2018

Endlich besser schlafen: 12 Tipps, damit die Nacht erholsam wird

Home / Fit & Gesund / Videos / Endlich besser schlafen: 12 Tipps, damit die Nacht erholsam wird

Es gibt viele Faktoren, die einen erholsamen Schlaf beeinflussen können. Wer an leichten Schlafstörungen leidet, kann auch mit kleinen Veränderungen einen großen Erfolg erzielen...

17/05/2018

Stressbewältigung - Die 10 besten Tipps für ein entspannteres Leben

Home / Fit & Gesund / Videos / Stressbewältigung - Die 10 besten Tipps für ein entspannteres Leben

Viele Anti-Stress-Tipps erscheinen auf den ersten Blick relativ banal. Manche sind es eigentlich auch, sie werden nur oft einfach nicht umgesetzt. Möchte man in seinem Leben unnötigen...

09/05/2018

Schon fit für den Sommer? Mach jetzt unser Bikini-Body-Workout!

Home / Fit & Gesund / Videos / Schon fit für den Sommer? Mach jetzt unser Bikini-Body-Workout!

Wir haben das Last-Minute-Workout für dich! Mit diesen Fitness-Übungen straffst du deinen Körper, damit du ganz fix bikini-fit wirst. Dieses Sportprogramm solltest du drei Mal...

03/05/2018

Mundgeruch: Wie er entsteht und was dagegen hilft

Home / Fit & Gesund / Videos / Mundgeruch: Wie er entsteht und was dagegen hilft

Er ist unangenehm, gefürchtet und immer noch ein Tabuthema: der Mundgeruch. Jeder vierte Erwachsene leidet unter dem Symptom. Oft wissen die Betroffenen selbst nichts davon und...

27/04/2018

Was tun bei Heuschnupfen? Schnelle Hilfe bei Pollenallergie

Home / Fit & Gesund / Videos / Was tun bei Heuschnupfen? Schnelle Hilfe bei Pollenallergie

Heuschupfen ist ein bekanntes Problem und zählt zu den häufigsten allergischen Erkrankungen aller Altersstufen. Bei den ersten frühlingshaften Sonnenstrahlen fängt plötzlich die...

17/04/2018

Abnehmen mit der Power Plate: So effektiv ist das Training!

Home / Fit & Gesund / Videos / Abnehmen mit der Power Plate: So effektiv ist das Training!

Ein Training auf der sogenannten Power Plate sorgt für jede Menge Muskeln und straffe Haut. Da die Vibration Schwingungen in den Körper leitet und alle wichtigen Muskelgruppen...

14/04/2018

Natürlich schlanke Frauen: DAS ist ihr Figur-Geheimnis!

Home / Fit & Gesund / Videos / Natürlich schlanke Frauen: DAS ist ihr Figur-Geheimnis!

Manche Menschen sind mit einer schlanken Körperstatur und einem sehr aktiven Stoffwechsel gesegnet. Sie können essen, was sie wollen und nehmen dennoch nicht zu. Außerdem scheinen...

10/04/2018

Strafft euren Körper: Aerobic Latin Dance Workout für Anfänger

Home / Fit & Gesund / Videos / Strafft euren Körper: Aerobic Latin Dance Workout für Anfänger

Ihr wollt abnehmen und dabei euren Bauch, euren Po und eure Beine straffen? Mit diesem Aerobic Latin Dance Workout (5/14) schafft ihr den perfekten Einstieg. Bringt euch in Schwung...

08/04/2018

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Beine trainieren - Tschüss, Cellulite!

Home / Fit & Gesund / Videos / Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Beine trainieren - Tschüss, Cellulite!

Die Beine trainieren und gleichzeitig die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen: Das gelingt mit den Wechselsprüngen, die Detlef D! Soost im Video zeigt. Diese Übung ist richtig...

25/03/2018

Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Videos / Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

Fett ist nicht gleich Fett. Der Nahrungsbaustein enthält viele lebensnotwendige Fettsäuren. Dabei kommt es sehr auf Art und Menge der Fette an. Fett hat mit 9 kcal rund doppelt...

23/03/2018

Gut zu wissen: 50 Lebensmittel, die den Appetit zügeln

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 50 Lebensmittel, die euren Appetit zügeln

Es gibt Tage, an denen könnten wir den ganzen Kühlschrank leer futtern. Oder kennt ihr das, wenn ihr gerade erst ausgiebig zu Mittag gegessen habt und nach kurzer Zeit schon wieder...

14/03/2018

Aufgepasst! 30 Dinge, die eure Lebenserwartung verringern

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 30 Dinge, die eure Lebenserwartung verringern

Es gibt zahlreiche Dinge, die unsere Gesundheit und somit unsere Lebenserwartung verringern. Einige Dinge können wir ganz leicht ändern, zum Beispiel weniger Fast Food und stattdessen...

12/03/2018

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!

Home / Fit & Gesund / Videos / Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!

Der gedrehte Liegestütz ist eine absolute Lieblingsübung von Detlef D! Soost. Warum? Weil der gedrehte Liegestütz den gesamten Körper trainiert. Mit der Übung trainierest du die Arme...

04/03/2018