Alle Artikel - Fit & Gesund
Yoga für Schwangere: Die besten Übungen für werdende Mamis
Yogalehrerin Freda-Louisa Leverkühn verrät, mit welchen Übungen man beim Yoga für Schwangere gezielt die klassischen Schwangerschaftsbeschwerden mildert. Auch mit dickem Bauch...
24/10/2019
Brustkrebs vorbeugen: Diese Tipps können das Risiko senken
Rund 70.000 Frauen erkranken in Deutschland pro Jahr an Brustkrebs. Mit ein paar kleinen Veränderungen in Alltag und Lebensstil soll es möglich sein, Brustkrebs vorzubeugen und...
23/10/2019
Grüner Tee: Diese Wunderwirkung hat er auf Gesundheit, Haut und Gewicht
Kaffee? Nein, danke. Wir trinken lieber Tee! Denn grüner Tee schmeckt nicht nur, er hat auch eine unschlagbar gute Wirkung für unsere Gesundheit. Eigentlich ist es nichts Neues...
23/10/2019
Healthy & happy: Die 8 besten Gesundheits-Helfer für zu Hause
Viele praktische Tools, die unsere Gesundheit fördern, kennen wir teilweise schon aus dem Spa oder der Arztpraxis. Zum Glück gibt's davon auch einige für den Hausgebrauch und...
21/10/2019
Anti-Stress-Workout: Die besten Übungen gegen Stress
Es stimmt tatsächlich: Das beste Mittel gegen Stress ist nicht die leckere Schoki, sondern Sport! In unserem Anti-Stress-Workout zeigen wir euch Übungen, die den Stress vertreiben...
21/10/2019
Intervalltraining: Mit diesem Trick läufst du effektiver
Immer im gleichen Tempo seine Runden drehen – kann man machen, ist aber öde. Möchtest du dich jedoch steigern, solltest du auf Intervalltraining beim Laufen umsteigen. Das sorgt...
18/10/2019
Joggen lernen leicht gemacht: Entdecke die Lust am Laufen!
Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe: Sport an der frischen Luft ist total angesagt. Alle Welt läuft ihre Jogging-Runden. Auch Neulinge, die nicht wirklich viel Ahnung haben...
16/10/2019
Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention
Der Europäische Kodex zur Krebsprävention empfiehlt 12 Regeln, mit denen jeder einzelne Mensch die Chance hat, das eigene Risiko einer Krebserkrankung möglichst niedrig zu halten...
15/10/2019
DIESE Dinge können dein Risiko für Brustkrebs erhöhen
Brustkrebs ist eine ernste Erkrankung, die vor allem Frauen trifft. Hier findet ihr typische Faktoren, die das Risiko für Brustkrebs erhöhen und Tipps, die das Risiko senken können...
14/10/2019
Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken
Hilfe! Hast du gerade das Gefühl, vor lauter Stress kurz vor dem Durchdrehen zu sein? Dann atme einmal tief durch. So etwas Einfaches wie Atmen gehört nämlich zu den allerbesten...
14/10/2019
Smartphone & Bildschirm: Schädigt das Handy die Augen?
Wir alle hängen ständig an unserem Smartphone – schädigt das unsere Augen oder nimmt die Handynutzung sogar Einfluss auf die Sehkraft? Kennt ihr das auch? Noch im Bett werden...
11/10/2019
Vorbeugen: 10 Dinge, die jede Frau über eine Blasenentzündung wissen sollte
Schluss mit dem stillen Leiden - wir sagen euch, was wirklich gegen Blasenentzündung hilft. Hört auf den Rat eurer Mütter und Großmütter: "Zieh den nassen Badeanzug ganz schnell aus...
08/10/2019
Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training
Wer bisher dachte, dass vier Minuten beim Sport nix sind, der täuscht sich. Denn beim Tabata-Training sind vier Minuten intensiver und schweißtreibender als ein klassisches, langes...
08/10/2019
Gute Kombi: Holt euch den doppelten Fitness-Effekt mit Joggen plus Krafttraining!
Steigert eure Fitness und pimpt euren Lauf mit dem gewissen Extra: Kraft- und Ausdauertraining einfach kombinieren und den besten Trainingseffekt herausholen! Laufschuhe an und los...
07/10/2019
Genial einfach! 10 simple Tricks, die wir uns von fitten Menschen abgucken sollten
Mist. Schon wieder eine Woche ohne Sport. Das muss sich dringend ändern! Gewinne den Kampf gegen deinen inneren Schweinehund und entdecke die für dich richtige Balance für einen...
04/10/2019
Tumor bedeutet nicht gleich Krebs: Das solltet ihr wissen!
Tumor – allein das Wort sorgt für Verunsicherung und Angst. Meist wird es sofort mit einer schweren Krebserkrankung, Chemotherapie & Co. in Verbindung gebracht. Dabei muss ein...
04/10/2019
Wechseljahre: 10 Veränderungen, die ich beeinflussen kann
Mit Eintritt der Wechseljahre, meist im Alter von ca. 50 Jahren, erfahren Frauen tiefgreifende körperliche Veränderungen, die ihr Wohlbefinden, ihre Linie und sogar ihre Haut...
02/10/2019
Brustkrebs: 7 Symptome, die auf die Krankheit hindeuten können
Rechtzeitig erkannt hat Brustkrebs gute Heilungschancen. Diese Symptome können auf eine Erkrankung hindeuten. Irgendwas sieht anders aus. Nur was? Auch wenn wir uns die eigene...
01/10/2019
Heißhunger nach dem Sport? So vermeidest du ihn!
Hunger! Nach dem Sport könnten wir einen riesigen Berg Spaghetti verschlingen, gefolgt von Eis, Chips und Schokolade. Bloß nicht! Wir verraten euch, was ihr gegen den Heißhunger...
30/09/2019
Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Die Kohlsuppendiät wird immer wieder als Wunderkur zum schnellen Abnehmen angepriesen. Wie der Ernährungsplan der Crash-Diät aussieht und welche Vor- und Nachteile es gibt, erfährst...
27/09/2019