Alle Artikel - Fit & Gesund
Du fühlst dich schlapp? Diese natürlichen Muntermacher helfen!
Müde? Schlapp? Lustlos? Aufgepasst: Wir verraten euch die besten Kaffee-Alternativen für weniger Stress und mehr Energie im Alltag. Unser Alltag kann manchmal verdammt anstrengend...
07/06/2019
Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren
Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier. Fettsäuren genießen vor...
06/06/2019
Wichtig für Betroffene: WHO erkennt Burn-out als Syndrom an!
Die Weltgesundheitsorganisation hat die Klassifikation verschiedener Krankheiten aktualisiert und Burn-out erstmals als Syndrom anerkannt. Burn-out ist mittlerweile fast jedem...
05/06/2019
Powerfrühstück für Fitness-Girls: Jetzt sind alle verrückt nach Proats!
Porridge war gestern, DER neue Frühstückstrend heißt ab sofort Proats. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr die Haferflocken mit Eiweiß-Kick selber machen könnt...
05/06/2019
Hausmittel gegen Blasenentzündung: Die lindern den Schmerz
Euch plagt eine unangenehme Blasenentzündung, aber ihr wollt nicht gleich zu Medikamenten greifen? Welche Hausmittel gegen Blasenentzündung helfen und wann ihr zum Arzt solltet...
05/06/2019
Tipps bei Hitze: DAS hilft wirklich!
Im Hochsommer, wenn wieder ein Hitze-Rekord nach dem anderen gebrochen wird und wir langsam verrückt werden in unseren kleinen Büros oder Dachgeschosswohnungen, dann ist uns jede...
04/06/2019
Sonnenbrand vorbeugen: 6 Tipps für gesunde Bräune
Die ersten warmen Tage des Jahres laden zum Genießen ein und prompt entdecken wir beim Blick in den Spiegel den ersten Sonnenbrand. Der ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch...
04/06/2019
Wie ernähre ich mich richtig? So erreichst du dein Wunschgewicht!
"Du bist, was du isst!" Da ist durchaus was dran. Doch wie ernähre ich mich richtig? Die "eine" richtige Ernährung gibt nämlich es nicht. Schließlich gibt es die unterschiedlichsten...
04/06/2019
Ständig Kopfschmerzen? DAS solltest du unbedingt wissen!
Kopfschmerzen hat wohl jeder mal. Meist sind sie harmlos, doch hinter dem Pochen im Kopf kann auch eine schwerwiegende Krankheit stecken. Worauf du bei deinen Kopfschmerzen achten...
03/06/2019
30 Tage Bein-Challenge: In einem Monat zu straffen Beinen!
Lasst es brennen: Mit dieser Bein-Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day! Sobald die Temperaturen wieder sommerlich werden und die Kurze-Hosen-Saison ansteht, rücken die Beine...
01/06/2019
Endlich Nichtraucher: Die besten Gründe, um das Rauchen aufzugeben
Lungenkrebs, Herzinfarkt, gelbe Zähne - das sind nur einige wenige Gründe, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Wir haben noch mehr Argumente für dich, um jetzt sofort in ein...
31/05/2019
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Als Yogaanfänger kann man einiges falsch machen, wir verraten dir was: 1) Die falsche Kleidung Je nachdem, für welche Art Yoga du dich entscheidest, kann der Unterricht recht...
31/05/2019
Seltener Herpes kriegen: Vermeide diese typischen Fehler
Wer einmal Herpes hatte, trägt den Virus für immer in sich. Aber ihr könnt dafür sorgen, dass der Lippenherpes seltener ausbricht, wenn ihr DIESE Fehler vermeidet! Was tun bei...
31/05/2019
Dickmacher Alkohol: Wie viele Kalorien haben Bier, Wein und Co.?
Alkohol hat einiges an Kalorien - das ist kein Geheimnis. Doch wie viel genau und was trinkt man am besten, um das Kalorienkonto nicht zu sprengen? Wer abnehmen möchte, sollte...
30/05/2019
Tschüss Dellen! 8 Tipps gegen schwaches Bindegewebe
Klar, inzwischen wissen wir, dass der Großteil von uns Frauen mit den kleinen Grübchen, den Dellen, der Orangenhaut – wie auch immer ihr Cellulite gerade nennt – gesegnet ist....
28/05/2019
Die besten Gründe, regelmäßig schwimmen zu gehen
Seit Franziska van Almsick im Olympiabecken allen um eine Wellenlänge voraus war und ihr Traumkörper in den Medien um die Welt ging wünschen wir uns nur noch Eines: so zu schwimmen...
28/05/2019
Für alle Low Carb-Fans: Eiweißreiche Lebensmittel auf einen Blick
Kein Brot, keine Nudeln, kein Reis - kohlenhydratarme Diäten sind absolut im Trend. Klar, dass bei diesen Diäten eiweißreiche Lebensmittel umso gefragter sind. Doch welche gehören...
28/05/2019
Auf Kohlenhydrate verzichten: DAS passiert wirklich!
Low oder No Carb gehören heute zu den beliebtesten Diäten weltweit. Schließlich gelten Kohlenhydrate als Figur-Killer schlechthin. Doch was passiert eigentlich wirklich mit unserem...
27/05/2019
Aua! Was hilft bei eingerissenen Mundwinkeln?
Eingerissene Mundwinkel nerven tierisch. Jede Bewegung des Mundes tut weh und die Wunde scheint nur schwer zu heilen, weil sie durch die Bewegungen beim Sprechen und Essen kaum...
24/05/2019
Bitte NIE wieder machen! Die 7 größten Fehler beim Bauchmuskel-Training
Hochmotiviert machen wir jeden Tag brav unsere Crunches, um uns endlich den Traum vom Sixpack zu erfüllen. Doch wisst ihr was? Genau das ist FALSCH! Wir verraten euch die 7 fatalsten...
23/05/2019