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Figur-Geheimnis: Mit DIESEM simplen Trick bleibt Heidi Klum schlank
Hat Heidi Klum Diäten nötig? Angeblich nicht, sie hat einen viel simpleren Trick. Wir verraten euch, wie das Supermodel das macht.
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/> Von Heidi Klum kann man halten, was man will...
13/12/2018
Effektivste Bauch-Weg-Übung: Damit verschwindet der Winterspeck!
Ein flacher Bauch, eine schlanke Taille – davon träumen wir alle. Detlef D! Soost zeigt im Video eine der besten Übungen für gezieltes Bauchtraining. Der Bergsteiger im Unterarmstütz ist eine super effektive Übung, mit der du den Bauch und die Taille trainierst...
12/12/2018
Sicher nach Hause in der dunklen Jahreszeit: Diese Tipps solltest du kennen
Gemütliche Abende auf dem Sofa und wunderschön beleuchtete Straßen: Die dunkle Jahreszeit hat ohne jeden Zweifel ihre Vorzüge. Im Winterhalbjahr haben allerdings auch Einbrüche und Überfälle Hochsaison...
08/12/2018
Ganzkörpertraining: Fitness Latin Dance-Workout
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23/10/2018
Du wachst mitten in der Nacht auf? Daran könnte es liegen!
Du merkst, dass du immer häufiger nachts wach wirst, obwohl es noch gar nicht Zeit ist aufzustehen? Das kann viele Gründe haben. Häufig sind es bestimmte Alltagsgewohnheiten, die dazu führen, dass dein Schlaf unterbrochen wird...
28/09/2018
Sind Tampons wirklich gefährlich? Alles, was du wissen solltest!
Welche Hygieneprodukte benutzt du, wenn du deine Tage hast? Lange Zeit standen Frauen nur Tampons und Binden zur Auswahl, doch seit einigen Jahren nutzen immer mehr Frauen auch Menstruationstassen...
25/09/2018
Speck weg! 5 geniale Übungen für einen flachen Bauch
Ein flacher Bauch ist fast schon eine Art Abzeichen, das man sich erstmal verdienen muss. Schließlich muss man sehr genau darauf achten was man isst, und auch eine ganz schöne Portion Sport gehört dazu...
13/08/2018
10 fatale Diätfehler und wie du sie vermeidest
Einfach weniger essen und dann klappt's schon mit dem Abnehmen? Ganz so simpel ist es meistens leider nicht. Denn es gibt größere und kleinere Fehler, die wir machen, wenn wir überschüssige Pfunde loswerden wollen, ob mit oder ohne Diät...
08/08/2018
So viele Kalorien stecken WIRKLICH in Cocktails!
"Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren", diesen Spruch hört man gerne mal. Sicherlich ist den meisten Menschen bewusst, dass Alkohol nicht zu den Bestandteilen einer gesunden Ernährung zählt...
03/08/2018
Mach den Test: Welche Aktivität verbrennt mehr Kalorien?
Fragst du dich auch manchmal, wie viele Kalorien du beim Fernsehen, Fahrradfahren oder Spazieren verbrennst? Vielleicht weißt du schon bestens Bescheid und weißt genau, womit du am effektivsten die Pfunde purzeln lässt...
01/08/2018
Bleib cool! Diese Tipps helfen wirklich gegen Hitze
Im Hochsommer, wenn wieder ein Hitze-Rekord nach dem anderen gebrochen wird und wir langsam verrückt werden in unseren kleinen Büros oder Dachgeschosswohnungen, dann ist uns jede Hilfe willkommen...
25/07/2018
Yoga, Pilates, Joggen: SO haben diese Stars abgenommen!
Manchmal sieht man Stars auf dem roten Teppich oder in Filmen und wird grün vor Neid: Wie können die nur so gut aussehen? Was ist ihr Geheimnis? Tja, was die Fitness angeht, liegt die Antwort wohl auf der Hand: Stars haben Zeit und Geld...
21/07/2018
Clean Eating: Das sind die einfachen Regeln
Das sogenannte 'Clean Eating' ist ein erstaunlich simples Ernährungskonzept. Befolge diese einfachen Regeln und entdecke diese gesunde und ausgewogene Ernährungsweise. Es geht beim Clean Eating weniger um Verzicht oder schnelle Abnehmerfolge...
18/07/2018
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Für den Sommer oder einfach so, wer einen starken, flachen Bauch haben möchte, muss dabei nicht nur auf die Ernährung achten, sondern auch ein effektives Training einplanen.&nbs


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Unser Trainer Simon Mehl zeigt euch im Video ein Training...
29/06/2018
Tschüss Dellen! Das stärkt schwaches Bindegewebe wirklich
Klar, inzwischen wissen wir, dass der Großteil von uns Frauen mit den kleinen Grübchen, den Dellen, der Orangenhaut – wie auch immer ihr Cellulite gerade nennt – gesegnet ist...
23/06/2018
3 Übungen für einen geraden Rücken: So verbessert ihr eure Haltung
Inzwischen gelten Rückenschmerzen aller Art als absolute Volkskrankheit. Jeder scheint schon einmal Rückenschmerzen gehabt zu haben.
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Tatsächlich hat es unser Rücken nicht leicht...
19/06/2018
Pfui Zecke! Was ihr bei einem Biss unbedingt beachten solltet
Läuft man durch eine Wiese, kann es gut sein, dass sich Zecken wie ein ungebetener Anhalter mitnehmen lassen. Zecken warten im Gras, auf Sträuchern oder im Laub auf Warmblüter, sprich Menschen oder Tiere...
16/06/2018
Ohne Tabletten gegen Menstruationsschmerzen: Wunderwaffe Livia im Test
Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter heftigen Unterleibsschmerzen und starken Krämpfen. Oft sind schmerzlindernde Tabletten der einzige Ausweg. Doch was, wenn man keine Schmerzmittel&nbs


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Mit elektritschen Impulsen gegen den Schmerz
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15/06/2018
DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden
Laufen ist unglaublich beliebt – nicht ohne Grund. Du kannst fast überall und ganz ohne Hilfsmittel trainieren. Allerdings ist Laufen vermutlich die am meisten unterschätzte Trainingsform...
10/06/2018
Verbrannt? Diese Hausmittel bewirken bei Sonnenbrand wahre Wunder!
Sommer, Sonne, Sonnenschein. Für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit des Jahres. Die Sonne ist wichtig für unser Immunsystem, für die Bildung von Vitamin D und nicht zuletzt für unser Gemüt...
05/06/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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