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Alle Artikel - Fit & Gesund


Sonnenbrand? Diese Hausmittel bewirken wahre Wunder

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Sommer, Sonne, Sonnenschein. Für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit des Jahres. Die Sonne ist wichtig für unser Immunsystem, für die Bildung von Vitamin D und nicht zuletzt...

30/06/2019

Tipps bei Hitze: DAS hilft wirklich!

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Im Hochsommer, wenn wieder ein Hitze-Rekord nach dem anderen gebrochen wird und wir langsam verrückt werden in unseren kleinen Büros oder Dachgeschosswohnungen, dann ist uns jede...

04/06/2019

Sonnenbrand vorbeugen: 6 Tipps für gesunde Bräune

Home / Fit & Gesund / Videos / Sonnenbrand vorbeugen: 6 Tipps für gesunde Bräune

Die ersten warmen Tage des Jahres laden zum Genießen ein und prompt entdecken wir beim Blick in den Spiegel den ersten Sonnenbrand. Der ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch...

04/06/2019

Tschüss Dellen! 8 Tipps gegen schwaches Bindegewebe

Home / Fit & Gesund / Videos / Tschüss Dellen! 8 Tipps gegen schwaches Bindegewebe

Klar, inzwischen wissen wir, dass der Großteil von uns Frauen mit den kleinen Grübchen, den Dellen, der Orangenhaut – wie auch immer ihr Cellulite gerade nennt – gesegnet ist....

28/05/2019

Aua! Was hilft bei eingerissenen Mundwinkeln?

Home / Fit & Gesund / Videos / Aua! Was hilft bei eingerissenen Mundwinkeln?

Eingerissene Mundwinkel nerven tierisch. Jede Bewegung des Mundes tut weh und die Wunde scheint nur schwer zu heilen, weil sie durch die Bewegungen beim Sprechen und Essen kaum...

24/05/2019

Tipps zur Mundpflege: Das hilft gegen Aphthen

Home / Fit & Gesund / Videos / Tipps zur Mundpflege: Das hilft gegen Aphthen

Aphthen sind Schädigungen der Mundschleimhaut, die oft große Schmerzen verursachen können. Meist sind sie harmlos und heile nach etwa zwei Wochen von selbst ab. Bis dahin machen...

17/05/2019

Viren und Bakterien: Die wichtigsten Unterschiede

Home / Fit & Gesund / Videos / Viren und Bakterien: Die wichtigsten Unterschiede

Warum helfen Antibiotika nur gegen Bakterien, nicht aber gegen Viren? Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen den Krankheitserregern? Die Antwort auf diese Fragen findest...

14/05/2019

Low Carb: Die besten Lebensmittel zum Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Videos / Low Carb: Die besten Lebensmittel zum Abnehmen

Wer eine Low Carb-Diät macht verzichtet auf Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten. Denn diese haben einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und sollen den Fettabbau behindern...

10/05/2019

Schwere Beine: Was kann dahinter stecken?

Home / Fit & Gesund / Videos / Schwere Beine: Was kann dahinter stecken?

Millionen Menschen haben abends müde, geschwollene und schwere Beine. Wenn man den ganzen Tag auf den Beinen war, kann das an einer harmlosen Überlastung liegen. Doch schwere Beine...

08/05/2019

Wie muss man trainieren, um Muskeln aufzubauen?

Home / Fit & Gesund / Videos / Wie muss man trainieren, um Muskeln aufzubauen?

Muskeln haben vier verschiedene Anpassungserscheinungen. Welche das sind und wie sie sich auswirken, erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse von der deutschen Sporthochschule Köln. Was...

07/05/2019

Brauchen Sportler Eiweißshakes? Der Experte klärt auf

Home / Fit & Gesund / Videos / Brauchen Sportler Eiweißshakes? Der Experte klärt auf

Sportler brauchen mehr Eiweiß, als normale Menschen. Statt 0,8-1 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag kann es bei Sportlern schon mal 2-2,5 g pro Kilogramm Körpergewicht sein...

06/05/2019

DAS hilft wirklich bei Verspannungen! Ein Expertenrat

Home / Fit & Gesund / Videos / DAS hilft wirklich bei Verspannungen! Ein Expertenrat

Von Verspannungen spricht man, wenn Muskeln sich nicht mehr richtig entspannen, sondern dauerhaft angespannt sind. Doch was kann man tun, wenn man von schmerzhaften Verspannungen...

05/05/2019

Kalorienverbrauch: So viel verbrennen Muskeln wirklich

Home / Fit & Gesund / Videos / Kalorienverbrauch: So viel verbrennen Muskeln wirklich

Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs. Wer abnehmen möchte, der sollte Muskeln aufbauen. Warum? Das erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse...

04/05/2019

Muskelkater verhindern: Geht das überhaupt?

Home / Fit & Gesund / Videos / Muskelkater verhindern: Geht das überhaupt?

Jeder kennt Muskelkater. Ob nach einem intensiven Training oder nach einer ungewohnten Tätigkeit - Wenn die Muskeln überlastet werden, zerreißen kleine Strukturen. Nach einigen...

03/05/2019

Experte klärt auf: "Über Sport kann man NICHT abnehmen."

Home / Fit & Gesund / Videos / Experte klärt auf: "Über Sport kann man NICHT abnehmen."

Nimmt man durch Sport wirklich ab und wiegt man nach dem Workout eigentlich mehr? Diesen und weiteren Mythen rund um das Thema Sport und Gewicht geht Prof. Dr. Ingo Froböse, Univer...

02/05/2019

Muskelzerrung oder Muskelfaserriss? DAS ist der Unterschied

Home / Fit & Gesund / Videos / Muskelzerrung oder Muskelfaserriss? DAS ist der Unterschied

Woran erkennt man eine Zerrung und was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Muskelzerrung und einem Muskelfaserriss? Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt...

01/05/2019

Was hilft bei Muskelkrämpfen? Experten-Rat vom Sportmediziner

Home / Fit & Gesund / Videos / Was hilft bei Muskelkrämpfen? Experten-Rat vom Sportmediziner

Muskelkrämpfe kennen die meisten nur zu gut. Der Muskel kann sich nicht entspannen und schmerzhafte Verkrampfungen machen uns das Leben schwer. Ob Magnesium wirklich die richtige...

30/04/2019

Bänderdehnung oder Bänderriss: Die wichtigsten Fakten

Home / Fit & Gesund / Videos / Bänderdehnung oder Bänderriss: Die wichtigsten Fakten

Bänder schützen deine Gelenke vor Überbelastung. Ob ein Band gerissen oder gedehnt ist, ist für den Laien aber nur schwer zu sagen. Die wichtigsten Fakten rund um Bänderdehnung...

29/04/2019

Die größten Impfmythen im Check: Was ist wirklich dran?

Home / Fit & Gesund / Videos / Die größten Impfmythen im Check: Was ist wirklich dran?

"Wenn Kinder Erkrankungen selbst durchmachen, stärkt das ihr Immunsystem" und "Impfungen sollen die Pharmaindustrie reich machen". Mythen und Halbwahrheiten wie diese hört man zuhauf...

28/04/2019

Ruhe im Bauch: 7 Tipps für eine gesunde Verdauung

Home / Fit & Gesund / Videos / Ruhe im Bauch: 7 Tipps für eine gesunde Verdauung

#1: Nimm dir beim Essen Zeit Verdauung beginnt bereits im Mund: Enzyme im Speichel spalten Zuckerverbindungen auf und machen sie so verwertbar. Iss bewusst! Nimm kleine Bissen...

25/04/2019