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Alle Artikel - Fit & Gesund


16/8 Diät: Mit dieser Anleitung klappt das Abnehmen!

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Die 16/8 Diät hat sich zum großen Abnehm-Trend entwickelt. Alles, was ihr über das Intervallfasten wissen müsst, plus Anleitung gibt es hier. Die 16/8 Diät ist eine beliebte Methode...

06/02/2020

20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps schaffst du es – dauerhaft!

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Du möchtest 20 Kilo abnehmen und das dauerhaft und ohne Verzicht? In unserem großen Abnehm-Guide verraten wir dir, wie du das schaffst - ganz ohne Jojo-Effekt! Um 20 kg oder mehr...

29/01/2020

13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen

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Schokolade! Jetzt! Sofort! Und danach ein paar Kekse, Chips und was wir sonst noch in die Finger kriegen. Solche unkontrollierte Attacken kennen wahrscheinlich die meisten von uns...

23/01/2020

Endlich schlank! Mit diesen 8 Tipps richtig erfolgreich abnehmen

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Richtig erfolgreich abnehmen geht eigentlich ganz leicht – vorausgesetzt man weiß, wie man es angeht. Hier gibt es 8 einfache Tipps fürs richtige Abnehmen. 3 Kilo, 10 Kilo oder...

20/01/2020

Wie ernähre ich mich richtig? Diese Tipps solltest du kennen

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"Du bist, was du isst!" Da ist durchaus etwas dran. Doch wie ernähre ich mich richtig, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte? Wir klären auf! Die "eine" richtige Ernährung...

19/01/2020

Clean Eating: Warum es viel effektiver als eine Diät ist

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Clean Eating gehört zu den wichtigsten Trends in Sachen gesunde Ernährung. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr es schafft "sauber" zu essen. Fruchtjoghurt...

15/01/2020

5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!

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Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund verlieren wollte, weiß, wie schwierig das sein kann. Mit unseren Abnehm-Tipps bekommst...

14/01/2020

Vorsicht, Abnehmfalle! 5 Diät-Fehler, die den Stoffwechsel verlangsamen

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Rund um Stoffwechsel und Diäten ranken sich einige Mythen. Die meisten sind falsch und in der Regel kann man das Scheitern der Diät nicht einfach auf einen langsamen Stoffwechsel...

14/01/2020

Turbo-Fastenkur: So funktioniert der Detox-Tag

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Ihr wollt entschlacken, doch die meisten Detox-Diäten sind recht aufwändig und schrecken euch daher ab? Gute Nachricht: Bereits ein Detox-Tag zwischendurch reicht, um eurem Körper...

13/01/2020

Sirtfood-Diät: 3 Kilo in einer Woche mit Schlank-Genen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sirtfood-Diät: 3 Kilo in einer Woche mit Schlank-Genen?

Paleo-Diät und Low Carb waren gestern. Der neueste Diät-Trend heißt Sirtfood! Was es damit auf sich hat und ob man mit Sirtfood wirklich schnell abnehmen kann, erfahrt ihr hier...

11/01/2020

1, 2 oder 5 Kilo: Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 1, 2 oder 5 Kilo: Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. Innerhalb weniger Tage soll das angefutterte Übergewicht weg sein. Doch wenn wir die rosarote Brille mal...

10/01/2020

Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Du möchtest abnehmen, du hast deine Kalorienzufuhr reduziert und treibst Sport. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts und du fragst dich: "Warum nehme ich nicht ab?" Gründe gibt...

09/01/2020

3 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlank-Plan bekommt das JEDER hin

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 3 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlank-Plan bekommt das JEDER hin

Du möchtest 3 Kilo abnehmen? Wir verraten dir, wie du es schaffst, das Gewicht zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben. Ganz ohne nervigen Jojo-Effekt. 3 Kilo abnehmen –...

03/01/2020

7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch

Der Bauch soll weg? Wir verraten euch 7 Abnehm-Tipps, mit denen der Traum vom flachen Bauch endlich wahr wird. Von der richtigen Ernährung bis hin zu den besten Übungen. Damit...

02/01/2020

Vom Wunschtraum zum Wunschgewicht - Das Abnehm-Special ohne Verzicht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Vom Wunschtraum zum Wunschgewicht - Das Abnehm-Special ohne Verzicht

Vom Wunschtraum zum Wunschgewicht - Das Abnehm-Special ohne Verzicht

01/01/2020

Fehler beim Abnehmen: 7 Dinge, die fast jeder falsch macht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fehler beim Abnehmen: 7 Dinge, die fast jeder falsch macht

Es gibt tausend Gründe abzunehmen. Mal ist es die Gesundheit, mal ein bestimmter Anlass oder der schlichte Wunsch, sich in der eigenen Haut wohler zu fühlen. Egal, was der Grund ist...

27/12/2019

Ernährungsplan erstellen: So kannst du effektiv abnehmen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ernährungsplan erstellen: So kannst du effektiv abnehmen!

Du willst Muskeln aufbauen, deine Ernährung umstellen oder endlich abnehmen? Mit dem individuellen Ernährungsplan "goFit mit gofeminin" kommst du deinem Ziel näher. Wie du deinen...

26/12/2019

Kaloriencheck Weihnachtsgebäck: So dick machen die süßen Plätzchen wirklich

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kaloriencheck Weihnachtsgebäck: So dick machen die süßen Plätzchen wirklich

Vanillekipferl, Lebkuchen und Co. schlagen mächtig auf das Kalorienkonto. Denn so klein und unschuldig die süßen Plätzchen auch aussehen - in Weihnachtsgebäck steckt eine Menge...

23/12/2019

Sie hat 29 kg abgenommen: Das ist Tinas Erfolgsrezept

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sie hat 29 kg abgenommen: Das ist Tinas Erfolgsrezept

Die 27-jährige Tina fühlte sich nicht wohl in ihrer Haut. Sie fasste den Entschluss, etwas zu ändern. Inzwischen hat sie ganze 29 kg abgenommen und fühlt sich freier. Wie sie...

22/12/2019

28 kg abgenommen: So hat es Marion geschafft

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 28 kg abgenommen: So hat es Marion geschafft

Marion ist 41 Jahre alt und hat ihr Leben komplett umgekrempelt. Sie hat nicht nur 28 kg abgenommen – auch ihre Prioritäten setzt die Dreifach-Mama heute anders. Ihr nächstes Ziel...

22/12/2019