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Alle Artikel - Fit & Gesund


FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?

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Ständiges Grummeln im Bauch oder gar Bauchkrämpfe und -schmerzen und das ohne klar erkennbaren Grund? Vielleicht liegt es an FODMAPs. Die Lösung könnte eine FODMAP Diät sein....

26/11/2019

Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt

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Schluss mit dem Brot- & Nudel-Verzicht! Kohlenhydrat-Freunde, die sich im "Low Carb"-Wahn sämtliche Carbs verkniffen haben, dürfen wieder zugreifen. Denn "gute Kohlenhydrate"...

15/11/2019

Zink in Lebensmitteln: Macht schön und ist gesund

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Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren etwas Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig Lebensmittel mit Zink essen. Zink stärkt nämlich auch das Immunsystem...

08/11/2019

Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?

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Die Kohlsuppendiät wird immer wieder als Wunderkur zum schnellen Abnehmen angepriesen. Wie der Ernährungsplan der Crash-Diät aussieht und welche Vor- und Nachteile es gibt, erfährst...

27/09/2019

Für mehr Schwung: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

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Es gibt Lebensmittel, die sind verdauungsfördernd und helfen Verdauungsprobleme wie Verstopfung in den Griff zu kriegen. Wir verraten euch, welche das sind. Verdauungsprobleme...

24/09/2019

Enzym-Diät: Ist Abnehmen mit Ananas das neue Schlank-Wunder?

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Bei der Enzym-Diät (auch Ananas-Diät) werden ausschließlich enzymreiche Früchte wie Ananas, Kiwis oder Papayas gegessen. Was dahinter steckt und wieso diese Diät mit Vorsicht...

22/09/2019

KFZ-Diät: Gesund abnehmen ohne zu hungern - so geht's!

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Low Carb oder Low Fat? Nichts da, die Kombination ist der Schlüssel! Mithilfe der KFZ-Diät soll es möglich sein innerhalb von 10 Wochen rund 6 kg abzunehmen, und dass ohne auf...

18/09/2019

Kartoffel-Diät: Wie gut klappt Abnehmen mit Kartoffeln?

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Schnell ein paar Kilo abnehmen, das verspricht die Kartoffel-Diät. Doch kann man damit wirklich dauerhaft Gewicht verlieren? Wir haben die Abnehm-Methode dem Diät-Check unterzogen...

15/09/2019

Eiweiß-Diät: So klappt Abnehmen mit Protein-Rezepten

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Mit der Eiweiß-Diät sollen die Pfunde besonders schnell purzeln. Wir verraten euch, wie diese Abnehm-Methode funktioniert, was ihr dabei beachten solltet und welche Rezepte sich...

13/09/2019

Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

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Bei eisenhaltigen Lebensmitteln denken viele spontan an Spinat. Doch es gibt viele weitere Eisen-Lieferanten. Hier erfahrt ihr warum Eisen so wichtig für den Körper ist und welche...

12/09/2019

Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen?

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Ihr möchtet abnehmen und setzt auf die Low Carb Diät? Dann sollten proteinreiche Lebensmittel auf eurem Speiseplan stehen. Doch wie viel Eiweiß pro Tag ist eigentlich gesund...

09/09/2019

Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

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Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...

04/09/2019

10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Im Sommer kämpfen viele mit geschwollenen Füßen und Wasser in den Beinen und Armen. Schwangere haben damit besonders während des letzten Trimesters ein Problem. Entwässernde...

03/09/2019

5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!

Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund verlieren wollte, weiß, wie schwierig das sein kann. Mit unseren Abnehm-Tipps bekommst...

31/08/2019

7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch

Ihr wollt am Bauch abnehmen? Wir verraten euch 7 Abnehm-Tipps, mit denen der Traum vom flachen Bauch endlich wahr wird. Von der richtigen Ernährung bis hin zu den besten Übungen...

29/08/2019

Mit Zimt abnehmen? Das ist dran am Diät-Wundermittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Zimt abnehmen? Das ist dran am Diät-Wundermittel

Ist Zimt das Zauberpulver für alle, die endlich schlanker werden wollen? Tatsächlich weisen Studien darauf hin, dass Zimt einen positiven Einfluss auf unseren Körper haben kann...

27/08/2019

Die 10 wichtigsten Ernährungstipps, die du WIRKLICH kennen musst

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die 10 wichtigsten Ernährungstipps, die du WIRKLICH kennen musst

"Ernähr dich mal gesünder!" Ein suuuper Tipp, geht's vielleicht etwas konkreter? Klar! Hier gibt's die zehn wichtigsten Ernährungstipps, die ihr kennen und befolgen solltet. Du bist...

23/08/2019

Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps

Wie man schnell abnehmen kann, haben sich wahrscheinlich die meisten von uns schon mal gefragt. Das Problem: Crash-Diäten ziehen meist den Jojo-Effekt nach sich. Wir verraten...

21/08/2019

Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen

Süßigkeiten sind wahre Kalorienbomben und Gift für jede Diät. Leider schmecken sie so gut, dass auf Dauer niemand verzichten will. Muss auch keiner, denn es gibt durchaus kalorie...

18/08/2019

Max-Planck-Diät: Bis zu 9 kg Gewichtsverlust, dank Eiweißpower?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Max-Planck-Diät: Bis zu 9 kg Gewichtsverlust, dank Eiweißpower?

Low carb ist nach wie vor die Geheimwaffe vieler Diäten. Auch die Max-Planck-Diät schwört auf den Kohlenhydratverzicht und setzt auf reichlich Eiweiß. So funktioniert die Max-Pl...

17/08/2019