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Alle Artikel - Fit & Gesund


Ausgewogenes Frühstück: Wie du WIRKLICH gut in den Tag startest

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Die einen zelebrieren ihr Frühstück regelrecht, die anderen kriegen am Morgen einfach nichts runter - das ist jedoch gar nicht das Entscheidende. Keine Zeit, keinen Hunger...

19/03/2019

Diät-Ranking: Das sind die beliebtesten Diäten Deutschlands

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diät-Ranking: Das sind die beliebtesten Diäten Deutschlands

Low Carb, Fasten oder Clean Eating - Diäten gibt es viele. Doch welche sind eigentlich besonders beliebt? Wir verraten euch die 10 beliebtesten Diäten Deutschlands. 82 Prozent...

18/03/2019

5:2-Diät: Abnehmen mit nur 2 Fasten-Tagen pro Woche?

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Die 5:2-Diät gilt als neue Geheimwaffe gegen hartnäckige Pfunde: Zwei Tage fasten, fünf Tage schlemmen. Wir verraten euch, was es mit dem Abnehm-Konzept auf sich hat. Klingt...

13/03/2019

Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

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Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...

13/03/2019

Mehr Energie, mehr Erfolg: DAS solltest du vor dem Sport essen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mehr Energie, mehr Erfolg: DAS solltest du vor dem Sport essen

Wer Sport treibt, muss für ausreichend Energie sorgen. Doch was sollte man am besten vor dem Sport essen? Damit ihr beim Sport volle Power geben und euch so richtig austoben könnt...

10/03/2019

Saftdiät: Mit diesen 10 Saft-Rezepten kannst du entschlacken

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Obst und Gemüse sind gesund. Den Körper regelmäßig von belastenden Giftstoffen befreien ebenso. Was liegt da näher als eine schnelle Saftdiät, um den Körper zu entschlacken...

09/03/2019

Turbo-Fastenkur: So funktioniert der Detox-Tag

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Ihr wollt entschlacken, doch die meisten Detox-Diäten sind recht aufwändig und schrecken euch daher ab? Gute Nachricht: Bereits ein Detox-Tag zwischendurch reicht, um eurem...

05/03/2019

10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst. Ihr kämpft...

04/03/2019

Mittelmeer-Diät: Deshalb gilt sie als die effektivste Diät überhaupt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mittelmeer-Diät: Deshalb gilt sie als die effektivste Diät überhaupt

Anders als andere Diäten ist die Mittelmeer-Diät keine reine Schlankheitskur mit Verboten und Verzicht. Die mediterrane Ernährungsweise ist rundum gesund und bringt sogar...

24/02/2019

Moringa und seine Wirkung: Wie gesund ist das Superfood wirklich?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Moringa und seine Wirkung: Wie gesund ist das Superfood wirklich?

Moringa gilt als das neue Superfood. Doch hat Moringa wirklich eine gesundheitsfördernde Wirkung oder ist der Hype um das grüne Pulver völlig übertrieben? Wenn wir über...

22/02/2019

Low Carb Mittagessen: Mit diesen Rezepten klappt die Diät auch im Büro

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low Carb Mittagessen: Mit diesen Rezepten klappt die Diät auch im Büro

Kalorien sparen und trotzdem konzentriert arbeiten? Das geht! Hier kommen vier Rezepte für ein Low Carb Mittagessen, das satt macht und beim Abnehmen hilft. Was esse ich heute...

22/02/2019

Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?

Glaubt man den Erfahrungsberichten im Netz, soll Kokosöl ein echtes Schlank-Mach-Wunder sein. Schon ein Esslöffel täglich soll die Kilos purzeln lassen. Doch was ist dran am Hype...

19/02/2019

Lebensmittel-Tabelle: Wie viele Kalorien hat Gemüse wirklich?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lebensmittel-Tabelle: Wie viele Kalorien hat Gemüse wirklich?

Im Gemüse muss man nicht nach den Kalorien suchen, denn viele Gemüsesorten enthalten so wenig davon, dass sich das wirklich nicht lohnt. Einige Gemüsesorten sind sogar so...

12/02/2019

Bereit für diesen Schock? SO VIEL Zucker steckt wirklich in Lebensmitteln

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Bereit für diesen Schock? SO VIEL Zucker steckt wirklich in Lebensmitteln

Im Schokoriegel steckt jede Menge Zucker - das ist keine Überraschung. Doch wer hätte gedacht, dass ein Fruchtjoghurt auch eine echte Zuckerbombe ist? Es gibt viele Lebensmittel...

11/02/2019

Die Mayo-Diät: So klappt Abnehmen mit Ei & Grapefruit

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die Mayo-Diät: So klappt Abnehmen mit Ei & Grapefruit

Die Mayo-Diät war besonders in den 1980er Jahren beliebt. Aber seid vorgewarnt: Diese Diätmethode ist nur für Hartgesottene geeignet. Denn um 14 Tage lang (fast) nur Eier zu essen...

10/02/2019

Die Atkins-Diät: Alles, was man wissen sollte

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die Atkins-Diät: Alles, was man wissen sollte

Die Atkins-Diät ist eine Ernährungsweise, die vor allem zur Gewichtsreduktion empfohlen wird. Die Atkins-Diät hat seit Jahrzehnten eine feste Anhängerschaft und erlebt immer...

04/02/2019

Diät ohne Verzicht: Abnehmen ohne Einschränkung

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diät ohne Verzicht: Abnehmen ohne Einschränkung

Eine Diät ohne Verzicht? Klingt nicht nach dem großen Kilopurzeln? Stimmt, dazu braucht es Zeit. Wie das gehen soll, verraten wir dir. Wer erfolgreich abnehmen will, muss...

01/02/2019

4 schnelle Low Carb Snacks, die keine Wünsche offen lassen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 4 schnelle Low Carb Snacks, die keine Wünsche offen lassen!

Huuuunger! Doch Finger weg von Zuckerbomben wie Kuchen oder Schokoriegeln. Vergesst Schoki & Chips einfach: Greift lieber zu Low Carb Snacks. Die machen länger satt. Egal...

31/01/2019

Vorher-Nachher: Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Vorher-Nachher: Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

"Ich habe 57 Kilo verloren, durch kleine Veränderungen." Die Australierin Keely hatte schon seit ihrer Pubertät mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Jetzt hat sie ordentlich abgenommen...

28/01/2019

Die Dschungel-Diät: Rank und schlank mit Reis und Bohnen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die Dschungel-Diät: Rank und schlank mit Reis und Bohnen?

70 Gramm Bohnen, 70 Gramm Reis - so sieht die Dschungel-Diät aus. Um mehr zu bekommen, müssen die Dschungelcamp-Bewohner Ekel-Prüfungen über sich ergehen lassen. Die Folge...

17/01/2019