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Diät & Ernährung

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Diese Frau nimmt mehr Kalorien zu sich als zuvor - und verliert über 22 Kilo!
Ein fremder Mann bezeichnete Kelsey vor einigen Jahren als Wal - heute ist die junge Frau 22 Kilo leichter und erfolgreiche Fitness-Bloggerin.
14/06/2018
Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen
Proteinriegel sind der perfekte Snack nach einem anstrengenden Workout. Wie ihr die kleinen Eiweiß-Booster ganz einfach selbst macht - plus leckere Rezeptideen - zeigen wir euch hier.
07/06/2018
Low Carb, High Fat: Wie hilft die Skaldeman-Ratio beim Abnehmen?
Wie hoch der Fettanteil bei Rezepten oder Lebensmittel ist, könnt ihr anhand der Skaldeman-Formel berechnen. Worum es sich genau handelt und warum die Low Carb High Fat-Methode beim Abnehmen helfen kann, verraten wir euch hier...
28/05/2018
Powerfrühstück für Fitness-Girls: Jetzt sind alle verrückt nach Proats!
Porridge war gestern, DER neue Frühstückstrend heißt ab sofort Proats. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr die Haferflocken mit Eiweiß-Kick selber machen könnt.
27/05/2018
Ernährungstrend Raw Till Four: Kann man damit erfolgreich abnehmen?
Bis 16 Uhr nur Rohkost essen und so den gewünschten Traumkörper bekommen - kann das wirklich gesund sein? Wir verraten euch, was hinter dem Ernährungstrend Raw Till Four steckt.
17/05/2018
Test: Lust oder Frust - welcher Ess-Typ bist du?
Fastfood-Junkie oder Gesundheitsfanatiker? Zu welchem Ess-Typ gehörst du? Mach den Test und finde es heraus!
01/05/2018
Diese Saftdiät hat es in sich: 10 Saft-Rezepte zum Entschlacken
Obst und Gemüse sind gesund. Den Körper regelmäßig von belastenden Giftstoffen befreien ebenso. Was liegt da näher als eine schnelle Saftdiät, um den Körper zu entschlacken und wieder so richtig in Schwung zu bringen...
27/04/2018
Dieses Ehepaar hat über 180 Kilo abgenommen - mit nur einem Trick!
Lexi und Dany Reed brachten zusammen fast 350 Kilogramm auf die Waage - bis sie beschlossen, gemeinsam abzunehmen. Ihren Kampf mit den Pfunden teilten sie auf Instagram.
22/04/2018
Jo-Jo-Effekt vermeiden: So bleibt ihr dauerhaft schlank
Kaum gönnen wir uns nach der Diät eine Kleinigkeit, schon sind die mühsam abgehungerten Pfunde wieder drauf. Mit diesen fünf Tipps lässt sich der Jo-Jo-Effekt erfolgreich austricksen.
15/04/2018
Abnehmen dank Konjakwurzel: Was taugt das neue Superfood aus Asien?
Low Carb, Low Fat, kaum Kalorien - die Konjakwurzel verspricht nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern soll auch dabei helfen, leichter abzunehmen. Zum Beispiel in Form von Konjaknudeln. Was ist dran am Hype...
13/04/2018
Sirtfood-Diät: 3 Kilo in einer Woche mit Schlank-Genen?
Paleo-Diät und Low Carb waren gestern. Der neue Ernährungstrend heißt Sirtfood! Was es damit auf sich hat, verraten wir euch hier.
08/04/2018
Diät-Tipps fürs Büro: Mit diesen Tricks nimmst du trotz Stress im Job ab
Ungesundes Kantinen-Essen, Stress und kaum Bewegung - während der Arbeit fällt es besonders schwer die Diät einzuhalten. Wir haben 8 geniale Diät-Tipps fürs Büro, damit das Abnehmen auch während der Arbeit klappt...
02/04/2018
Abnehmen klappt nicht? Diese 5 Denkfehler solltest du vermeiden
Die Diät funktioniert einfach nicht und du hast keine Ahnung, woran es liegt? Abnehmen beginnt häufig im Kopf! Wir zeigen dir 5 Denkfehler, die der Grund dafür sein können, warum du einfach nicht abnimmst...
27/03/2018
Bin ich zu dick? So berechnet ihr euren Body-Mass-Index!
Habe ich Normalgewicht? Oder bin ich übergewichtig? Ob euer Körpergewicht im normalen Bereich liegt, lässt sich anhand des Body-Mass-Index ermitteln. Wir zeigen euch, wie ihr euren BMI ganz einfach berechnen könnt...
27/03/2018
7 Arten von Hunger: So vermeidest du sinnloses Essen!
Schluss mit sinnlosem Essen: Ganz oft passiert es, dass wir Hunger und Appetit miteinander verwechseln. Wir verraten dir, welche 7 verschiedenen Hungerarten es gibt und wie du echten Hunger erkennen kannst...
24/03/2018
Bauchfett reduzieren: DIESE 8 Dinge fördern einen dicken Bauch
Endlich das Bauchfett verlieren, das wär toll. Aber irgendwie funktioniert es einfach nicht. Wir verraten euch 8 Dinge, die einen dicken Bauch fördern.
23/03/2018
Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren
Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier.
23/03/2018
Fettarm kochen: Mit diesen genialen Tricks spart ihr jede Menge Kalorien!
Wenn wir kochen, benutzen wir oft viel zu viel Fett. Und das bedeutet vor allem eins: Unnötige Kalorien. Hier kommen 9 geniale Tipps, mit denen ihr super einfach fettarm kochen könnt, ohne dabei eure gesamte Ernährung umzustellen...
22/03/2018
Über 50 Kilo weg! Abnehmen mit der 30-Gramm-Fett-Methode
Diäten gibt es wie Sand am Meer. Doch kennt ihr schon die 30-Gramm-Fett-Methode? Wir verraten euch, was es damit auf sich hat.
19/03/2018
Energiedichte statt Kalorien zählen - die Zauber­formel für gesundes Abnehmen?
Lebensmittel mit geringer Energiedichte helfen beim Abnehmen und das ganz ohne zu hungern und strengen Diät-Vorschriften. Was hinter dem Energiedichte-Prinzip steckt, erfahrt ihr hier.
18/03/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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