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Alle Artikel - Fit & Gesund


Winterspeck: Wieso wir im Winter mehr essen & was dagegen hilft

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Weniger Sonnenlicht, mehr Süßkram und weite Kleidung. Wir verraten euch, warum ihr im Winter zunehmt und was ihr dagegen tun könnt. Dann heißt es bald: Weg mit dem Winterspeck...

04/01/2018

Paleo-Diät: Macht die Steinzeit-Ernährung schlank und gesund?

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Viel Fleisch, Obst, Gemüse und ein paar Samen: So sieht die Paleo-Diät aus. Die beruht nämlich auf der Ernährung der Menschen in der Steinzeit - und die hatten keine Herzkrankheiten...

04/01/2018

Gesund abnehmen: SO wirst du überschüssige Pfunde ganz ohne Diät los

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Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und möchtest gesund abnehmen? Hier kommen die besten Tipps, um überschüssige Kilos zum Schmelzen zu bringen - und das ganz ohne Diät. Fast...

04/01/2018

Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!

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Heute ist die junge Frau überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen. Die meisten von uns haben irgendwann eine Art Weckruf - ein Erlebnis, was uns derartig wachrüttelt, dass wir merken...

04/01/2018

Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen

Neid! Auf das, was manche Frauen essen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Manchmal ist das Leben einfach ungerecht! Ja, ungerecht ist es ohne Frage. Ich weiß gar nicht...

03/01/2018

Adé schlechtes Gewissen! Darum ist Schokolade gut für Gesundheit & Psyche

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Adé schlechtes Gewissen! Darum ist Schokolade gut für Gesundheit & Psyche

Hier kommt die gute Nachricht für alle Schoko-Liebhaber: Schokolade ist gar nicht so ungesund, wie viele von uns denken. Wir verraten euch, warum Schokolade eurem Körper und eurer...

01/01/2018

Genial! Mit diesen 6 Tipps werdet ihr an Weihnachten nicht zunehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Genial! Mit diesen 6 Tipps werdet ihr an Weihnachten nicht zunehmen

Über Weihnachten nicht zunehmen - geht nicht? Geht doch! Wir zeigen euch, wie ihr die Feiertage genießen könnt, ohne danach fünf Kilo mehr auf die Waage zu bringen. Kilo-Falle...

19/12/2017

Gurke, Kiwi oder Praline: 50 Lebensmittel mit maximal 50 kcal

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 200 Gramm Gurke haben 24 kcal.

Ratet mal, wie viele Kalorien 200 Gramm Gurke haben. 100 kcal vielleicht? Oder um die 80 kcal? Falsch, es sind ca. 24 kcal. Super wenig!Generell gehört Gemüse zu den absoluten...

08/12/2017

Schlanke Weihnacht: Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schlanke Weihnacht: Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest

Hier findet ihr absolut leckere Low Carb Rezepte für die Weihnachtsklassiker Stollen und Spitzbuben. Für alle, die für die schlanke Linie brav auf ihre Ernährung achten, ist Weihn...

03/12/2017

Achtung Fettbombe! Das sind die fettigsten Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / In 100 g Oliven-, Raps- oder Sonnenblumenöl stecken 100 g Fett.

Hui! Das kann man sich merken, weil's so erschreckend ist: In 100 g Pflanzenöl - egal ob Oliven-, Raps- oder Sonnenblumenöl - stecken 100 g Fett! Wahnsinn! Gut, 100 g Öl essen...

01/12/2017

Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!

So einfach und doch so effizient: Es gibt jede Menge Tipps und Tricks, mit denen man sich selbst austricksen kann. Glaubt ihr nicht? Probiert es einfach mal aus! Abnehmtricks...

07/11/2017

Wie viele Kohlenhydrate stecken drin? Diese Tabelle gibt blitzschnell Antwort

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie viele Kohlenhydrate stecken drin? Diese Tabelle gibt blitzschnell Antwort

Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für uns Menschen. Viele verteufeln Kohlenhydrate jedoch als bösartige Dickmacher. Wer sie zukünftig einsparen möchte, sollte wissen...

16/10/2017

Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!

Desiree hat es endlich geschafft, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und ihr Leben zu ändern. Desiree Hunt wusste, dass sie etwas ändern musste, als sie 2012 auf die Waage...

16/10/2017

Goldene Milch: Das gesunde Trend-Kurkuma-Getränk direkt aus der Feen-Küche

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Goldene Milch: Das gesunde Trend-Kurkuma-Getränk direkt aus der Feen-Küche

Das Ayurveda-Getränk mit dem zauberhaften Namen 'Goldene Milch' schmeckt lecker und ist aufgrund des Kurmkuma auch noch richtig gesund. Was genau goldene Milch ist, mehr über...

06/10/2017

Vorher-Nachher: Wie Leah 30 Kilo abgenommen hat

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Vorher-Nachher: Wie Leah 30 Kilo abgenommen hat

Leah hat dieses Vorher-Nachher-Foto bei Instagram geteilt, um ihren "#kaylaversary" zu feiern. Ganze 30 Kilo hat die junge Kanadierin abgenommen. Das ist ihre Geschichte. Vor...

28/09/2017

Detox your body: Tipps und leckere Rezepte zur Entgiftung des Körpers

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Detox your body: Tipps und leckere Rezepte zur Entgiftung des Körpers

Was Detox bedeutet, welche Rezepte zur Entgiftung des Körpers beitragen und was das Meer mit all dem zu tun hat, das erfahrt ihr hier. Wir hetzen von Termin zu Termin, haben Dauer...

12/09/2017

5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!

Fast jeder kennt die Mythen, wie Models angeblich ihr Gewicht halten bzw. reduzieren. Wir verraten euch, was wirklich dran ist, an diesen "Model-Diäten". Welche bringen wirklich...

05/09/2017

Du möchtest einen flachen Bauch? Dann solltest du DIESE 5 Dinge täglich tun

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Du möchtest einen flachen Bauch? Dann solltest du DIESE 5 Dinge täglich tun

Alle wünschen sich einen flachen Bauch, doch einfach wird das nicht. Damit ihr euer Ziel schneller erreicht, solltet ihr fünf einfache Ernährungs-Tipps in euren Alltag integrieren...

04/09/2017

Low Carb Waffeln selber machen: Das sind die weltbesten Rezepte!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low Carb Waffeln selber machen: Das sind die weltbesten Rezepte!

Schlemmen ohne schlechtes Gewissen? Mit selbst gemachten Low Carb Waffeln wird's möglich. Wir verraten euch die besten Rezepte und leckere Topping-Ideen! Ihr süßer Duft, der durch...

25/08/2017

Ist da Magie im Spiel? 6 Lebensmittel, die Fett verbrennen sollen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ist da Magie im Spiel? 6 Lebensmittel, die Fett verbrennen sollen

Was Leckeres essen und dadurch abnehmen - das wäre großartig! Tatsächlich soll es Lebensmittel geben, die uns bei der Fettverbrennung unterstützen. Doch kann das stimmen? Immer...

24/08/2017