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Alle Artikel - Fit & Gesund


Kaloriencheck Weihnachtsgebäck: So dick machen die süßen Plätzchen wirklich

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Vanillekipferl, Lebkuchen und Co. schlagen mächtig auf das Kalorienkonto. Denn so klein und unschuldig die süßen Plätzchen auch aussehen - in Weihnachtsgebäck steckt eine Menge...

23/12/2019

Sie hat 29 kg abgenommen: Das ist Tinas Erfolgsrezept

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sie hat 29 kg abgenommen: Das ist Tinas Erfolgsrezept

Die 27-jährige Tina fühlte sich nicht wohl in ihrer Haut. Sie fasste den Entschluss, etwas zu ändern. Inzwischen hat sie ganze 29 kg abgenommen und fühlt sich freier. Wie sie...

22/12/2019

28 kg abgenommen: So hat es Marion geschafft

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 28 kg abgenommen: So hat es Marion geschafft

Marion ist 41 Jahre alt und hat ihr Leben komplett umgekrempelt. Sie hat nicht nur 28 kg abgenommen – auch ihre Prioritäten setzt die Dreifach-Mama heute anders. Ihr nächstes Ziel...

22/12/2019

Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen

Dieses Weihnachtsfest muss niemand auf die typischen Leckereien verzichten. Denn Low-Carb geht auch bei Plätzchen! Die Weihnachtszeit trifft diejenigen, die sich vor sämtlichen...

17/12/2019

FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?

Ständiges Grummeln im Bauch oder gar Bauchkrämpfe und -schmerzen und das ohne klar erkennbaren Grund? Vielleicht liegt es an FODMAPs. Die Lösung könnte eine FODMAP Diät sein....

26/11/2019

Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt

Schluss mit dem Brot- & Nudel-Verzicht! Kohlenhydrat-Freunde, die sich im "Low Carb"-Wahn sämtliche Carbs verkniffen haben, dürfen wieder zugreifen. Denn "gute Kohlenhydrate"...

15/11/2019

Zink in Lebensmitteln: Macht schön und ist gesund

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Zink in Lebensmitteln: Macht schön und ist gesund

Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren etwas Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig Lebensmittel mit Zink essen. Zink stärkt nämlich auch das Immunsystem...

08/11/2019

Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?

Die Kohlsuppendiät wird immer wieder als Wunderkur zum schnellen Abnehmen angepriesen. Wie der Ernährungsplan der Crash-Diät aussieht und welche Vor- und Nachteile es gibt, erfährst...

27/09/2019

Für mehr Schwung: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Für mehr Schwung: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

Es gibt Lebensmittel, die sind verdauungsfördernd und helfen Verdauungsprobleme wie Verstopfung in den Griff zu kriegen. Wir verraten euch, welche das sind. Verdauungsprobleme...

24/09/2019

Enzym-Diät: Ist Abnehmen mit Ananas das neue Schlank-Wunder?

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Bei der Enzym-Diät (auch Ananas-Diät) werden ausschließlich enzymreiche Früchte wie Ananas, Kiwis oder Papayas gegessen. Was dahinter steckt und wieso diese Diät mit Vorsicht...

22/09/2019

KFZ-Diät: Gesund abnehmen ohne zu hungern - so geht's!

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Low Carb oder Low Fat? Nichts da, die Kombination ist der Schlüssel! Mithilfe der KFZ-Diät soll es möglich sein innerhalb von 10 Wochen rund 6 kg abzunehmen, und dass ohne auf...

18/09/2019

Kartoffel-Diät: Wie gut klappt Abnehmen mit Kartoffeln?

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Schnell ein paar Kilo abnehmen, das verspricht die Kartoffel-Diät. Doch kann man damit wirklich dauerhaft Gewicht verlieren? Wir haben die Abnehm-Methode dem Diät-Check unterzogen...

15/09/2019

Eiweiß-Diät: So klappt Abnehmen mit Protein-Rezepten

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eiweiß-Diät: So klappt Abnehmen mit Protein-Rezepten

Mit der Eiweiß-Diät sollen die Pfunde besonders schnell purzeln. Wir verraten euch, wie diese Abnehm-Methode funktioniert, was ihr dabei beachten solltet und welche Rezepte sich...

13/09/2019

Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Bei eisenhaltigen Lebensmitteln denken viele spontan an Spinat. Doch es gibt viele weitere Eisen-Lieferanten. Hier erfahrt ihr warum Eisen so wichtig für den Körper ist und welche...

12/09/2019

Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen?

Ihr möchtet abnehmen und setzt auf die Low Carb Diät? Dann sollten proteinreiche Lebensmittel auf eurem Speiseplan stehen. Doch wie viel Eiweiß pro Tag ist eigentlich gesund?...

09/09/2019

Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...

04/09/2019

10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Im Sommer kämpfen viele mit geschwollenen Füßen und Wasser in den Beinen und Armen. Schwangere haben damit besonders während des letzten Trimesters ein Problem. Entwässernde Leben...

03/09/2019

Mit Zimt abnehmen? Das ist dran am Diät-Wundermittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Zimt abnehmen? Das ist dran am Diät-Wundermittel

Ist Zimt das Zauberpulver für alle, die endlich schlanker werden wollen? Tatsächlich weisen Studien darauf hin, dass Zimt einen positiven Einfluss auf unseren Körper haben kann...

27/08/2019

Die 10 wichtigsten Ernährungstipps, die du WIRKLICH kennen musst

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die 10 wichtigsten Ernährungstipps, die du WIRKLICH kennen musst

"Ernähr dich mal gesünder!" Ein suuuper Tipp, geht's vielleicht etwas konkreter? Klar! Hier gibt's die zehn wichtigsten Ernährungstipps, die ihr kennen und befolgen solltet. Du bist...

23/08/2019

Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps

Wie man schnell abnehmen kann, haben sich wahrscheinlich die meisten von uns schon mal gefragt. Das Problem: Crash-Diäten ziehen meist den Jojo-Effekt nach sich. Wir verraten...

21/08/2019