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Diät & Ernährung

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Energiedichte statt Kalorien zählen - die Zauber­formel für gesundes Abnehmen?
Lebensmittel mit geringer Energiedichte helfen beim Abnehmen und das ganz ohne zu hungern und strengen Diät-Vorschriften. Was hinter dem Energiedichte-Prinzip steckt, erfahrt ihr hier.
18/03/2018
Abnehmen mit der Logi Methode: Was bringt die Low Carb Diät wirklich?
Kennt ihr schon die Logi Methode? Die stark kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährung soll sich nicht nur positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken, sondern auch Übergewicht senken.
17/03/2018
Die 5:2-Diät: Kann man an zwei Tagen in der Woche wirklich abnehmen?
Die 5:2-Diät gilt als neue Geheimwaffe gegen hartnäckige Pfunde: Zwei Tage fasten, fünf Tage schlemmen. Wir verraten euch, was es mit dem Abnehm-Konzept auf sich hat.
15/03/2018
Gut zu wissen: 50 Lebensmittel, die den Appetit zügeln
Gut zu wissen: 50 Lebensmittel, die den Appetit zügeln
14/03/2018
Online-Diäten: Die 5 beliebtesten Abnehmprogramme im Internet
Abnehmprogramme aus dem Internet liegen voll im Trend und werden immer beliebter. Wir haben für euch die 5 beliebtesten Online-Diäten unter die Lupe genommen. Was bringen BodyChange & Co. wirklich...
13/03/2018
Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate
Frühstücken ohne Brötchen und Müsli – wie soll das denn gehen? Ganz einfach. Hier kommen fünf super leckere und gesunde Rezepte für ein kohlenhydratarmes Frühstück - perfekt zum Abnehmen.
13/03/2018
Abnehm-Apps: Diese digitalen Diät-Helfer sind besonders beliebt
Kalorienzähler, Ernährungstagebuch, persönlicher Abnehmplan - in Zeiten von Smartphones und Tablets gibt es viele tolle Dinge, die uns bei einer Diät unterstützen können. Wir haben verschiedene Abnehm-Apps unter die Lupe genommen...
11/03/2018
Dukan Diät: Wie sinnvoll ist das Abnehmprogramm?
Wenig Kalorien, keine Kohlenhydrate und kein Fett - die Dukan Diät ist eine streng kalorienreduzierte Diät und setzt bewusst auf eine eiweißreiche Ernährung. Was es mit dem Abnehmprogramm auf sich hat...
10/03/2018
Dickmacher Alkohol: Wie viele Kalorien haben Bier, Wein und Co.?
Alkohol hat einiges an Kalorien - das ist kein Geheimnis. Doch wie viel genau und was trinkt man am besten, um das Kalorienkonto nicht zu sprengen?
04/03/2018
Eiweißbrot: Macht dieses Brot wirklich schlank?
Eiweißbrot enthält wenig Kohlenhydrate, dafür aber viel Eiweiß, und soll dich deshalb beim Abnehmen unterstützen. Wir verraten dir, was dahinter steckt und haben außerdem ein tolles Rezept für dich rausgesucht...
03/03/2018
Eis, Würstchen & Co.: Die größten Kalorienbomben im Sommer
Beim Duft von gegrillten Würsten kann wohl kaum einer widerstehen. Aber Vorsicht: Ob an der Eisdiele oder beim Grillen im Park - im Sommer lauern überall Kalorienfallen! Wir zeigen euch die größten Dickmacher und kalorienärmere Alternativen...
03/03/2018
Last Minute Bikini-Figur: In 6 Wochen fit und schlank für den Sommer
Der Sommerurlaub steht vor der Tür, du fühlst dich aber nicht wohl im Bikini? Wir verraten dir, wie du in 6 Wochen fit und schlank für den Sommer wirst, ohne dabei deiner Gesundheit zu schaden!
03/03/2018
Bluthochdruck senken und abnehmen - was steckt hinter der DASH-Diät?
Amerikanische Ernährungswissenschaftler ernannten die DASH-Diät bereits 2013 zur besten und gesündesten Diät. Sie soll nämlich nicht nur das Gewicht, sondern auch den Blutdruck senken. Worum es sich bei dem Abnehmkonzept handelt...
02/03/2018
Endlich wieder wohlfühlen! Mit dieser Motivation zum Abnehmen klappt's
Endlich wieder schlanker sein und sich wohlfühlen - wenn du abnehmen willst, brauchst du vor allem eins: Viel Motivation. Hier kommen 6 gute Gründe, die dich dazu motivieren überschüssige Pfunde loszuwerden...
01/03/2018
Abnehmen nach Punkten: So funktioniert die Weight Watchers Diät
Welche Frau kennt es nicht: Doch wieder gesündigt und schon sind die Erfolge der letzten Diät hinüber und man beginnt erneut mit dem Kalorienzählen. Aber es gibt noch eine andere Art zu zählen, die sogar dauerhaft bei der Gewichtsreduzierung helfen kann: Die Punkte-Diät der Weight Watchers...
01/03/2018
50 Snacks mit weniger als 100 Kalorien
50 Snacks mit weniger als 100 Kalorien
01/03/2018
Körper entsäuern und abnehmen: So funktioniert die Säure-Base Diät
Nudeln, Fleisch und Brot - all diese Lebensmittel tragen zu einer Übersäuerung des Körpers bei. Das führt dazu, dass wir zunehmen können und uns einfach nicht wohlfühlen. Wir verraten euch, wie ihr den pH-Wert in eurem Körper mit Hilfe der Säure-Base Diät neutralisieren könnt...
01/03/2018
Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen
Her mit der Schoki, her mit Kuchen, Eis und Fruchtgummi! Kreisen die Gedanken nur noch um Süßigkeiten, lautet die Diagnose: akute Zuckersucht. Mit diesen Tipps könnt ihr den Heißhunger bekämpfen.
19/02/2018
Clean Eating: Leckere und gesunde Rezepte - perfekt zum Abnehmen
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz ohne Fertig-Essen - dieses Motto verfolgt das Clean Eating-Prinzip. Hier kommen die besten Rezeptideen fürs Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.
18/02/2018
Erkennst du die versteckten Kalorien? Mach das Kalorien-Quiz!
Walnüsse oder Chips, Avocado oder Schokoriegel: Wüsstet ihr auf Anhieb, welches Lebensmittel mehr Kalorien hat und wo versteckte Kalorien lauern? Mit unserem Kalorien-Quiz könnt ihr es ganz einfach testen...
18/02/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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