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Alle Artikel - Fit & Gesund


Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen

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Süßigkeiten sind wahre Kalorienbomben und Gift für jede Diät. Leider schmecken sie so gut, dass auf Dauer niemand verzichten will. Muss auch keiner, denn es gibt durchaus kalorienarme...

18/08/2019

Max-Planck-Diät: Bis zu 9 kg Gewichtsverlust, dank Eiweißpower?

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Low carb ist nach wie vor die Geheimwaffe vieler Diäten. Auch die Max-Planck-Diät schwört auf den Kohlenhydratverzicht und setzt auf reichlich Eiweiß. So funktioniert die Max-Plan...

17/08/2019

Abnehmen mit Brot und Kuchen? Mit diesen Rezepten klappt's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit Brot und Kuchen? Mit diesen Rezepten klappt's!

Abnehmen und dennoch nicht auf Brot und Kuchen verzichten? Das geht! Wie? Lest selbst. Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Schlanker werden und weiterhin Brot, Brötchen, Kuchen...

17/08/2019

Achtung, Fett-Falle! Diese 8 Dinge fördern einen dicken Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Achtung, Fett-Falle! Diese 8 Dinge fördern einen dicken Bauch

Bauchfett loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Besonders dann nicht, wenn man unbewusst Dinge tut, die einen dicken Bauch fördern. Hier kommen die acht fiesesten Fett-Fallen...

15/08/2019

Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low Carb Frühstück: 6 tolle Rezeptideen ohne Kohlenhydrate

Frühstücken ohne Brötchen und Müsli – wie soll das denn gehen? Ganz einfach. Hier kommen fünf super leckere und gesunde Rezepte für ein kohlenhydratarmes Frühstück - perfekt zum...

12/08/2019

Bauchfett loswerden: Die besten Tipps und Übungen für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Bauchfett loswerden: Die besten Tipps und Übungen für einen flachen Bauch

Ihr wollt euer Bauchfett loswerden, aber die hartnäckigen Pölsterchen wollen einfach nicht verschwinden? Dann seid ihr hier richtig! Wir klären alle Mythen rund ums Bauchfett...

11/08/2019

Schnell abnehmen ohne Sport - geht das echt?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schnell abnehmen ohne Sport - geht das echt?

Schnell abnehmen ohne Sport, das wäre schon was, oder? Es scheint wie ein absoluter Wunschtraum, doch ganz so abwegig ist es eigentlich gar nicht. Will man nur abnehmen, dann...

11/08/2019

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Wer sich Low Carb ernährt, isst hauptsächlich Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Doch welche Lebensmittel enthalten wirklich am wenigsten "Carbs"? An Fleisch denken die meisten...

10/08/2019

Gesund essen: Simple "Healthy Eating"-Hacks für Faule

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund essen: Simple "Healthy Eating"-Hacks für Faule

Wir würden uns ja gern gesünder ernähren und viel mehr für unsere Fitness tun, wenn das nur nicht mit so viel Aufwand verbunden wäre ... Hier verraten wir euch einfach Ernährungs-...

07/08/2019

Fettverbrennung anregen: Mit diesen Tricks schmelzen die Fettpolster!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fettverbrennung anregen: Mit diesen Tricks schmelzen die Fettpolster!

Helfen Enzyme aus Ananas & Co. wirklich dabei, die Fettverbrennung anzuregen oder ist das nur ein Mythos? Wir verraten euch, was die Fettpolster wirklich schmelzen lässt! Es könnte...

31/07/2019

Stoffwechselkur im Check: Was kann die hCG-Diät?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Stoffwechselkur im Check: Was kann die hCG-Diät?

Sie soll DAS Abnehm-Wunder schlechthin sein: die hCG-Diät, auch Stoffwechselkur genannt. Doch was ist dran am Hype? Hier erfahrt ihr alles über die hCG-Diät! Innerhalb kürzester...

29/07/2019

Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Proteinriegel sind der perfekte Snack nach einem anstrengenden Workout. Wie ihr die kleinen Eiweiß-Booster ganz einfach selbst macht - plus leckere Rezeptideen - zeigen wir euch hier...

28/07/2019

Das schmeckt nach Sommer! 6 Gründe, weshalb Kokoswasser so gesund ist

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Das schmeckt nach Sommer! 6 Gründe, weshalb Kokoswasser so gesund ist

Welche positive Wirkung hat Kokoswasser auf den Körper? Kann man damit wirklich abnehmen? Hier erfahrt ihr, wie gut Kokosnusswasser für euch ist. Kokosnusswasser ist das Lieblings...

24/07/2019

Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low-Carb-Nudeln das Schlank-Geheimnis?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low-Carb-Nudeln das Schlank-Geheimnis?

Woraus bestehen Low-Carb-Nudeln eigentlich? Und schmecken die Pasta-Alternativen ohne Kohlenhydrate überhaupt? Wir haben sie getestet. Low-Carb-Ernährung ist total angesagt. Aber...

21/07/2019

Switchel: Diese Limo soll beim Abnehmen helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Switchel: Diese Limo soll beim Abnehmen helfen

Der neue Hype unter Abnehmwilligen: Ein Drink mit Apfelessig und Ingwer! Doch lässt das Trend-Getränk names "Switchel" wirklich die Pfunde schmelzen? Abnehmwillige aus Amerika...

21/07/2019

Slow-Carb-Diät: So helfen "langsame" Kohlenhydrate beim Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Slow-Carb-Diät: So helfen "langsame" Kohlenhydrate beim Abnehmen

Was ist eigentlich Slow Carb und ist das nicht total anstrengend? Ist das am Ende nicht auch einfach nur einer dieser Low-Carb-Diäten? Wir erklären dir, was es mit den sogenannten...

11/07/2019

Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Diät-Rezepte schmecken nach nichts? Das ist zum Glück nur ein Gerücht. Wir verraten euch leckere Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen. Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien...

08/07/2019

Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!

Ballaststoffe sind wahre Multitalente: Sie machen lange satt, helfen beim Abnehmen und kurbeln die Verdauung an. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel besonders ballaststoffreich sind...

08/07/2019

Gesunde Ernährung: 10 einfache Regeln für den Alltag

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Ernährung: 10 einfache Regeln für den Alltag

Gesunde Ernährung, das klingt für viele Menschen nach ganz schön viel Arbeit und wenig Vergnügen. Doch mit diesen 10 Regeln klappt es mit der gesunden Ernährung kinderleicht und...

05/07/2019

Okinawa Diät: Kann man dank dieser Ernährung 100 Jahre alt werden?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Okinawa Diät: Kann man dank dieser Ernährung 100 Jahre alt werden?

Auf den japanischen Okinawa-Inseln leben die Menschen länger als nirgendwo sonst. Diese Langlebigkeit sollen die Inselbewohner ihrer Ernährung verdanken. Wir verraten euch, was...

01/07/2019