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Alle Artikel - Fit & Gesund


Wasser trinken: DAS passiert, wenn du täglich 8 Gläser trinkst!

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Gehörst du auch zu den Menschen, die sich selbst bei der Hitze zum Wassertrinken zwingen müssen? Nicht mehr lange! Wenn du diese 7 Effekte kennst, die Wasser auf deinen Körper...

27/06/2019

Vitamin B12 reiche Lebensmittel: Das solltet ihr täglich essen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Vitamin B12 reiche Lebensmittel: Das solltet ihr täglich essen!

Vitamin C steckt in Zitrusfrüchten, Vitamin A in Möhren, doch wie sieht es mit Vitamin B12 aus? Welche Lebensmittel das Supervitamin enthalten, lest ihr hier. Vitamin B12 - das...

25/06/2019

10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst. Ihr kämpft mit...

24/06/2019

Sun Food: Diese Lebensmittel sind natürliche Sonnenschutz-Booster!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sun Food: Diese Lebensmittel sind natürliche Sonnenschutz-Booster!

Sonnenschutz beginnt beim Essen! Wir verraten euch, wie ihr eure Haut durch gesunde Ernährung und bestimmte Lebensmittel fit für den Sommer macht. Es ist sicherlich kein Zufall...

19/06/2019

Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe

Magnesium ist ein wahres Powermineral. Es sorgt nicht nur für stabile Knochen und Zähne, sondern ist auch für unsere Muskeln unerlässlich. Hier kommt die Top 10 der magnesiumhaltigen...

19/06/2019

Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?

Glaubt man den Erfahrungsberichten im Netz, soll Kokosöl ein echtes Schlank-Mach-Wunder sein. Schon ein Esslöffel täglich soll die Kilos purzeln lassen. Doch was ist dran am Hype...

18/06/2019

Mit Haferflocken abnehmen: So geht's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Haferflocken abnehmen: So geht's!

Sie sind ein Superfood, das schon Oma kannte: Haferflocken unterstützen beim Abnehmen und machen dabei stark. Warum die Flocken so super sind, erfahrt ihr hier. Viele Strategien...

14/06/2019

Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Ob Kopfschmerzen oder Durchfall: Apfelessig ist ein gefragtes Hausmittel. Doch kann er auch beim Abnehmen helfen? Wir haben es überprüft. Apfelessig soll der Alleskönner schlechthin...

13/06/2019

Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch

Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind. Wenn sich am Nachmittag...

13/06/2019

Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier. Fettsäuren genießen vor...

06/06/2019

Powerfrühstück für Fitness-Girls: Jetzt sind alle verrückt nach Proats!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Powerfrühstück für Fitness-Girls: Jetzt sind alle verrückt nach Proats!

Porridge war gestern, DER neue Frühstückstrend heißt ab sofort Proats. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr die Haferflocken mit Eiweiß-Kick selber machen könnt...

05/06/2019

Dickmacher Alkohol: Wie viele Kalorien haben Bier, Wein und Co.?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Dickmacher Alkohol: Wie viele Kalorien haben Bier, Wein und Co.?

Alkohol hat einiges an Kalorien - das ist kein Geheimnis. Doch wie viel genau und was trinkt man am besten, um das Kalorienkonto nicht zu sprengen? Wer abnehmen möchte, sollte...

30/05/2019

Für alle Low Carb-Fans: Eiweißreiche Lebensmittel auf einen Blick

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Für alle Low Carb-Fans: Eiweißreiche Lebensmittel auf einen Blick

Kein Brot, keine Nudeln, kein Reis - kohlenhydratarme Diäten sind absolut im Trend. Klar, dass bei diesen Diäten eiweißreiche Lebensmittel umso gefragter sind. Doch welche gehören...

28/05/2019

Auf Kohlenhydrate verzichten: DAS passiert wirklich!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Auf Kohlenhydrate verzichten: DAS passiert wirklich!

Low oder No Carb gehören heute zu den beliebtesten Diäten weltweit. Schließlich gelten Kohlenhydrate als Figur-Killer schlechthin. Doch was passiert eigentlich wirklich mit unserem...

27/05/2019

Bauchfett verlieren: Die besten Tipps für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Bauchfett verlieren: Die besten Tipps für einen flachen Bauch

Ihr wünscht euch einen flacheren Bauch und fragt euch, wie ihr euer Bauchfett verlieren könnt? Wir verraten euch die besten Abnehm- und Ernährungstipps. Bauchfett verlieren ist...

11/05/2019

Anti-Entzündungs-Diät: Ist sie das Geheimnis für ein gesünderes Ich?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Anti-Entzündungs-Diät: Ist sie das Geheimnis für ein gesünderes Ich?

Es gibt einen neuen Stern am Abnehm-Himmel: die Anti-Entzündungs-Diät. Die soll langfristig sogar vor Erkrankungen schützen. Doch was hat es mit der Ernährungsform auf sich? Ernähre...

09/05/2019

Gesundes Essen für unterwegs: Mit diesen Tricks sparst du Kalorien

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesundes Essen für unterwegs: Mit diesen Tricks sparst du Kalorien

Unterwegs essen ist meist ziemlich ungesund. Doch das muss es gar nicht. Hier kommen die besten Tipps, wie es gesund, lecker UND kalorienarm geht. Überkommt uns unterwegs der Hunger...

06/05/2019

Die Atkins-Diät: Alles, was man wissen sollte

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die Atkins-Diät: Alles, was man wissen sollte

Die Atkins-Diät ist eine Ernährungsweise, die vor allem zur Gewichtsreduktion empfohlen wird. Die Atkins-Diät hat seit Jahrzehnten eine feste Anhängerschaft und erlebt immer wieder...

04/05/2019

Erkennst du die versteckten Kalorien? Mach das Kalorien-Quiz!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Erkennst du die versteckten Kalorien? Mach das Kalorien-Quiz!

Walnüsse oder Chips, Avocado oder Schokoriegel: Wüsstet ihr auf Anhieb, welches Lebensmittel mehr Kalorien hat und wo versteckte Kalorien lauern? Mit unserem Kalorien-Quiz könnt...

02/05/2019

10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen

Der Sinn guter Lebensmittel? Sie sollen uns lange satt machen. Damit sie das können sollten diese besonders ballastoffreich sein, komplexe Kohlenhydrate sowie Eiweiß enthalten...

29/04/2019