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Alle Artikel - Fit & Gesund


Was regt den Stoffwechsel an? Mit diesen 5 Tipps bringst du deinen Körper in Schwung!

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"Mein Stoffwechsel ist träge! Ich kann machen, was ich will und nehme einfach nicht ab." Wem das bekannt vorkommt, der sollte unbedingt weiterlesen. Denn wir verraten euch, wie...

16/12/2018

Der große Diät-Check: DAS sind die effektivsten Diäten 2019

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Der große Diät-Check: DAS sind die effektivsten Diäten 2019

Du möchtest eine Diät machen, um lästige Pfunde loszuwerden? Egal, welchen Grund du für deinen Abnehm-Wunsch hast, damit bist du nicht alleine. Viele Menschen träumen von einem...

13/12/2018

Mit diesen 7 Tricks könnt ihr Plätzchen essen - ohne zuzunehmen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit diesen 7 Tricks könnt ihr Plätzchen essen - ohne zuzunehmen!

Auf Plätzchen verzichten? Geht gar nicht! Damit sich der Weihnachtsspeck trotzdem nicht auf euren Hüften festsetzt, haben wir diese Tipps für euch. Fakt ist: Übermäßiger und unkon...

12/12/2018

Zuckerfreie Ernährung: So tappt ihr nicht in die Zuckerfalle

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Im Schnitt isst jeder Deutsche gut 16 Teelöffel Zucker am Tag. Viel zu viel. Doch eine zuckerfreie Ernährung umzusetzen ist nicht so einfach. Wir verraten euch, wie es trotzdem klappt...

10/12/2018

Schlemmen ohne Reue: Wie der Weihnachtsmarkt nicht zur Kalorienfalle wird

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Gebrannte Mandeln, Glühwein und Co. - die Weihnachtsmärkte locken mit allerlei süßen Versuchungen. Leider sind die Leckereien nicht nur lecker, sondern auch absolute Dickmacher...

11/10/2018

Doch kein Superfood? DESHALB warnen Wissenschaftler jetzt vor Kokosöl

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Kokosöl gilt eigentlich als das Superfood schlechthin. Alles eine Lüge? Wissenschaftler warnen jetzt vor dem Konsum: Die enthaltenen gesättigten Fettsäuren sollen das Risiko für...

28/08/2018

Aha-Moment auf der Industrie-Waage: Brittany wog fast eine Viertel Tonne

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Aha-Moment auf der Industrie-Waage: Brittany wog fast eine Viertel Tonne

Die Lehrerin Brittany May brachte ganze 233 kg auf die Waage! Innerhalb von knapp zwei Jahren hat die junge Frau eine unglaubliche Verwandlung vollzogen. Bei Brittany May trifft...

28/08/2018

Abnehmen im Schlaf: Diät-Märchen oder Schlüssel zum Erfolg?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen im Schlaf: Diät-Märchen oder Schlüssel zum Erfolg?

Im Schlaf schlank werden? Was hinter der "Schlank-im-Schlaf"-Diät steckt, erfährst du hier! Abnehmen im Schlaf – das klingt zu schön um wahr zu sein. Stimmt auch: Sich einfach...

26/08/2018

Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!

Vitamine machen nicht nur schön, sondern sorgen auch dafür, dass unser Körper richtig funktioniert. Es soll tatsächlich eine Zeit gegeben haben, in der der Mensch seine Vitamine...

25/08/2018

Abnehmen nach den Sternen: DIESE Diät passt zu deinem Sternzeichen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen nach den Sternen: DIESE Diät passt zu deinem Sternzeichen!

Es heißt doch so schön: "Alles Gute kommt von oben." Warum also nicht auch mal beim Abnehmen auf die Sterne hören? Finde mit der Sternzeichen-Diät heraus, welche Methode am besten...

19/08/2018

Abnehmen über Nacht: 7 tolle Ideen fürs Low Carb Abendessen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen über Nacht: 7 tolle Ideen fürs Low Carb Abendessen

Kohlenhydratarme Ernährung liegt im Trend. Doch was kommt beim Low Carb Abendessen auf den Tisch? Kohlenhydrate stehen im Verruf, dick zu machen. Besonders beim Abendessen versuchen...

10/08/2018

Diese 5 Salate helfen beim Abnehmen und machen auch noch lange satt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diese 5 Salate helfen beim Abnehmen und machen auch noch lange satt

Du möchtest schnell ein paar Kilo loswerden? Dann sollte öfters mal Grünzeug auf deinem Teller landen. Wir verraten dir die Rezepte für fünf leckere Salate zum Abnehmen, die auch...

02/08/2018

Von 86 auf 66 Kilo - mit einem einfachen Trick! SO hat Simone abgespeckt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Von 86 auf 66 Kilo - mit einem einfachen Trick! SO hat Simone abgespeckt

Die junge Mutter Simone Harbinson besiegte nicht nur den Krebs, sondern speckte auch 20 Kilo ab! Eigentlich war Simone Harbinson schon immer schlank und trieb regelmäßig Sport...

29/07/2018

Kalorienarm Grillen - ja, das geht! Die besten Tipps plus leckere Rezepte

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienarm Grillen - ja, das geht! Die besten Tipps plus leckere Rezepte

Bei einem Grillabend wird meist ordentlich geschlemmt. Kein Wunder, dass am nächsten Morgen die Hose kneift oder die Waage ein paar Kilo mehr anzeigt. Doch Grillen muss nicht...

03/07/2018

Schlank durch den Sommer: Die 9 besten Diät-Tricks für den Urlaub

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schlank durch den Sommer: Die 9 besten Diät-Tricks für den Urlaub

Trotz Urlaub schlank bleiben - das geht! Wir verraten euch die besten Diät-Tricks, dank derer ihr auch in den Ferien ohne Reue schlemmen könnt. Was haben wir uns vor dem Urlaub...

28/06/2018

Das große Food-Quiz: Was weißt du über gesunde Ernährung?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Das große Food-Quiz: Was weißt du über gesunde Ernährung?

Äpfel sind gesund und Chips ungesund - das wissen wir alle. Doch kennst du auch die Umrechnung von Kilojoule in Kilokalorien? Oder weißt du zum Beispiel, wie viel Fleisch pro...

23/06/2018

Diese Frau nimmt mehr Kalorien zu sich als zuvor - und verliert über 22 Kilo!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diese Frau nimmt mehr Kalorien zu sich als zuvor - und verliert über 22 Kilo!

Ein fremder Mann bezeichnete Kelsey vor einigen Jahren als Wal - heute ist die junge Frau 22 Kilo leichter und erfolgreiche Fitness-Bloggerin. Kelsey Byers hatte eigentlich nie...

14/06/2018

Lust oder Frust – welcher Ess-Typ bist du? Mach den Test!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lust oder Frust – welcher Ess-Typ bist du? Mach den Test!

Fastfood-Junkie, Lustschlemmer oder Gesundheitsfanatiker? Zu welchem Ess-Typ gehörst du? Mach den Test und finde es heraus! Jeder Mensch hat seine eigenen Essgewohnheiten. Demnach...

01/06/2018

Low Carb, High Fat: Wie hilft die Skaldeman-Ratio beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low Carb, High Fat: Wie hilft die Skaldeman-Ratio beim Abnehmen?

Wie hoch der Fettanteil bei Rezepten oder Lebensmittel ist, könnt ihr anhand der Skaldeman-Formel berechnen. Worum es sich genau handelt und warum die Low Carb High Fat-Methode...

28/05/2018

Ernährungstrend Raw Till Four: Kann man damit erfolgreich abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ernährungstrend Raw Till Four: Kann man damit erfolgreich abnehmen?

Bis 16 Uhr nur Rohkost essen und so den gewünschten Traumkörper bekommen - kann das wirklich gesund sein? Wir verraten euch, was hinter dem Ernährungstrend Raw Till Four steckt...

17/05/2018