| Müllsammeln beim Sport: Warum der neue Fitness-Trend "Plogging" einfach genial ist
Sport treiben und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun? Mit Plogging geht genau das. Wir verraten euch, was es mit dem neuesten Fitness-Trend auf sich hat.
22/06/2018 |
| Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp
Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp
12/06/2018 |
| Entspannung pur: Was genau sind eigentlich Yoga-Retreats?
Yoga-Retreats sind derzeit total im Kommen. Bei einer solchen Reise könnt ihr die Seele baumeln lassen, mal so richtig abschalten und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
08/06/2018 |
| SO machen Millenials Sport und darum ist es effektiver als alles zuvor
Vom Boxing über Yoga bis hin zu Krafttraining - heutzutage gibt es allerlei Sportarten, um sich fit zu halten. Wie die Generation Y Sport macht und was wir uns direkt abschauen sollten, verraten wir euch hier...
02/06/2018 |
| Glute Bridge: Die genialste Übung für den ultimativen Knack-Po
Wer will ihn nicht: einen schönen, straffen Po à la J.Lo. Die beste Übung für den Traum-Hintern? Ganz klar die Glute Bridge!
23/05/2018 |
| Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po
Ein Workout im Wasser trainiert den gesamten Körper und lässt die Kilos purzeln. Wir zeigen euch die besten Wassergymnastik-Übungen für Bauch, Beine und Po. Also, nichts wie rein ins Schwimmbecken.
20/05/2018 |
| Workout für den ganzen Körper: Mit Piloxing überflüssige Pfunde verlieren
Die Kombination aus Boxen und Pilates ist ein richtig effektives Ganzkörpertraining, bei dem überschüssige Pfunde keine Chance haben.
15/05/2018 |
| Fahrrad fahren: Kalorien verbrennen, Pomuskeln stärken - so werdet ihr fit!
Der Sommer steht vor der Tür - höchste Zeit das Fahrrad rauszuholen! Bereits zehn Minuten Radfahren stärken die Muskeln und regen das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung aus. Und ganz nebenbei verbrennen wir auch noch einiges an Kalorien...
13/05/2018 |
| Die besten Kettlebell-Übungen: Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel
Die Kettlebell gilt als neue Geheimwaffe zum schnellen Muskelaufbau. Wir haben die sieben effektivsten Übungen mit der Kugel für ein intensives Ganzkörper-Workout zusammengestellt.
10/05/2018 |
| Flacher Bauch gewünscht? 3 simple Übungen & die besten Ernährungstipps
Du möchtest einen schlanken und straffen Bauch mit schön definierten Muskeln? Wir zeigen dir, welche Übungen besonders effektiv sind und worauf du unbedingt noch achten solltest.
07/05/2018 |
| Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training
Wer bisher dachte, dass vier Minuten beim Sport nix sind, der täuscht sich. Denn beim Tabata-Training sind vier Minuten intensiver und schweißtreibender als ein klassisches, langes Ausdauertraining.
26/04/2018 |
| Test: Sportskanone oder Sportmuffel - wie sportlich bist du wirklich?
Sport hält den Körper fit! Das ist gut für die Gesundheit und die Figur. Bist du schon topfit oder solltest du mal wieder etwas mehr Gas geben? Mach den Test und finde heraus, wie sportlich du wirklich bist...
23/04/2018 |
| Sportsucht-Test: Bist du sportsüchtig?
Treibst du exzessiv Sport? Bist du unglücklich, wenn du dich nicht täglich auspowern kannst? Sich sportlich zu betätigen kann ebenso zu einer Sucht werden wie beispielweise Alkohol trinken. Mach den Test und finde heraus, ob du womöglich sportsüchtig bist...
21/04/2018 |
| Joggen lernen leicht gemacht: Entdecke die Lust am Laufen!
Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe: Sport an der frischen Luft ist total angesagt. Alle Welt läuft ihre Jogging-Runden. Auch Neulinge, die nicht wirklich viel Ahnung haben, aber trotzdem fröhlich draufloslaufen...
16/04/2018 |
| Endlich joggen! Mit diesen 5 Tipps packt dich garantiert das Lauf-Fieber
Jeder Zweite im Bekanntenkreis joggt und du möchtest auch endlich loslegen, kriegst aber nicht die Kurve? Mit diesen Tipps klappt's garantiert!
16/04/2018 |
| 5 Gründe, warum Abnehmen durch Joggen so gut funktioniert
Tschüss, Rettungsring am Bauch! Wenn ihr noch heute mit dem Lauftraining beginnt, seid ihr die kleinen Speckpölsterchen schon bald los. Denn Abnehmen durch Joggen geht schnell, ist effektiv und macht noch dazu richtig fit...
09/04/2018 |
| DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten solltest. Mit unseren Tipps lernst du richtig zu Joggen.
09/04/2018 |
| Yoga-Stil: Welches Yoga passt zu mir? Mach jetzt den Test!
Bikram, Hatha oder Hot Yoga - die Auswahl der verschiedenen Yoga-Arten ist groß. Finde heraus, welches Yoga das richtige für DICH ist.
06/04/2018 |
| Vibrationstraining: Wie effektiv ist die Power Plate wirklich?
Auf einer vibrierenden Platte stehen, sich kräftig durchrütteln lassen und so den erträumten Bikinibody bekommen - das soll angeblich mit der Power Plate klappen. Doch was bringt das Vibrationstraining wirklich...
29/03/2018 |
| Fit und schlank wie die Stars: Die besten Fitness- und Ernährungstipps
Stars wie Jennifer Aniston und Gisele Bündchen sind super schlank und wahnsinnig sexy. Viele Frauen beneiden die Promis um ihre tolle Figur. Wir verraten euch, wie auch ihr euren Body in Form bringt.
26/03/2018 |
