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Sport & Wellness

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Nur 10 Minuten pro Tag: Genialer Trainingsplan für Zuhause
Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause, den ihr jederzeit und blitzschnell umsetzen könnt...
07/01/2019
Kalorien-Killer: Das sind die 5 effektivsten Fitness-Trends 2019
Du möchtest 2019 workout-technisch durchstarten oder suchst nach neuen Sportarten, mit denen du dich richtig auspowern kannst? Wir zeigen dir die wichtigsten Fitness-Trends 2019 und verraten, warum sie einfach genial sind...
06/01/2019
Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist
Sophia Thiel und Pamela Reif machen es vor – Frauen, traut euch an die Gewichte! Denn mit gezieltem Krafttraining wird der Traum vom schlanken Körper schneller wahr.
06/01/2019
Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!
Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?
02/01/2019
Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel
Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel.
02/01/2019
Was hilft wirklich gegen Muskelkater? Die 5 besten Tricks
Sport tut bekanntlich echt gut - bis man es dann doch irgendwie übertrieben hat. Dann rächt sich das mit fiesem Muskelkater. Was tun?
01/01/2019
Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine
Reiterhosen, Cellulite und Dehnungsstreifen: Wir möchten schlanke Oberschenkel! Doch wie funktioniert gezieltes Abnehmen an den Beinen? Hier kommen 6 Übungen, mit denen es garantiert klappt!
29/12/2018
Die 6 besten Po-Übungen für einen knackigen Hintern
Schluss mit Po-Neid! Schaut nicht länger traurig auf Kim Kardashian, Shakira oder J.Lo, sondern sorgt mit Po-Übungen dafür, dass euer Hintern genauso knackig wird.
28/12/2018
Bauchmuskeln trainieren: 3 simple Übungen für einen flachen Bauch
Unsere Bauchform wird von unseren Bauchmuskeln bestimmt. Wie alle Muskeln unseres Körpers wollen auch die Bauchmuskeln gefordert werden. Das richtige Training und eine gesunde Ernährung tragen dazu bei, dass auch ihr einen flachen Bauch bekommt...
18/12/2018
Trend-Sportarten 2019: DAS ist jetzt angesagt
Die Fitness-Welt entwickelt sich rasant weiter und im kommenden Jahr sollen, laut einer aktuellen Studie, spezielle Angebote für Senioren, Gruppenkurse und betriebliche Fitness-Angebote boomen. Wir haben hier die Top 10 Fitness-Trends 2019 für euch...
09/12/2018
Tonefit aus "Die Höhle der Löwen": Was kann der Kalorien-Killer wirklich?
Mit dem Fitness-Gürtel "Tonefit" aus "Die Höhle der Löwen" soll unser Training effektiver werden und so mehr Kalorien verbrennen. Kann das wahr sein? Wir haben uns Tonefit genauer angeschaut.
19/11/2018
30 Tage Arm-Challenge: Sag den schlaffen Winkearmen den Kampf an!
Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)
01/11/2018
Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause
Keine Lust aufs Fitnessstudio? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt.
01/11/2018
Joggen im Winter: 5 Dinge, auf die du unbedingt achten solltest
Du willst auch im Winter nicht auf dein Lauftraining verzichten? Verständlich - eingefleischte Jogger lassen sich von frostigen Temperaturen nicht aufhalten. Damit du fürs Joggen im Winter wirklich gut ausgerüstet bist...
25/10/2018
Sexy Back: Die besten Tipps und Übungen für einen knackigen Po
Ihr wünscht euch einen festeren, pralleren Po? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir verraten euch Tipps und Übungen mit denen der Traum vom Knackpo endlich wahr wird.
17/10/2018
Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!
Von einem prallen Po, träumen wahrscheinlich die meisten von uns. Doch dieser Traum wird nur wahr, wenn wir unseren Booty gezielt trainieren. Welche Übungen unseren Hintern dabei am besten in Schuss bringen, richtet sich in erster Linie nach einem Faktor: unserer Po-Form...
26/09/2018
TwerXout aus "Die Höhle der Löwen": Kann man damit WIRKLICH abnehmen?
Du willst deinen Körper optimieren, aber das Training im Fitnesstudio fühlt sich meistens an wie eine Qual? Dann könnte der neueste Fitness-Trend 'TwerXout' aus "Die Höhle der Löwen" perfekt für dich sein...
22/09/2018
Fitness-Trend: DIESE Sportmode lässt deinen Body super aussehen
Mal wieder keine Lust auf Sport? Vielleicht motiviert euch ja der Anblick dieser stylischen Sportklamotten. Bei uns hat es jedenfalls funktioniert.
05/08/2018
TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten
Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch!
11/07/2018
Müllsammeln beim Sport: Warum der neue Fitness-Trend "Plogging" einfach genial ist
Sport treiben und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun? Mit Plogging geht genau das. Wir verraten euch, was es mit dem neuesten Fitness-Trend auf sich hat.
22/06/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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