| Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist
Sophia Thiel und Pamela Reif machen es vor – Frauen, traut euch an die Gewichte! Denn mit gezieltem Krafttraining wird der Traum vom schlanken Körper schneller wahr.
04/11/2018 |
| Die 6 besten Po-Übungen für einen knackigen Hintern
Schluss mit Po-Neid! Schaut nicht länger traurig auf Kim Kardashian, Shakira oder J.Lo, sondern sorgt mit Po-Übungen dafür, dass euer Hintern genauso knackig wird.
01/11/2018 |
| Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel
Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel.
01/11/2018 |
| Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause
Keine Lust aufs Fitnessstudio? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt.
01/11/2018 |
| Joggen im Winter: 5 Dinge, auf die du unbedingt achten solltest
Du willst auch im Winter nicht auf dein Lauftraining verzichten? Verständlich - eingefleischte Jogger lassen sich von frostigen Temperaturen nicht aufhalten. Damit du fürs Joggen im Winter wirklich gut ausgerüstet bist...
25/10/2018 |
| Sexy Back: Die besten Tipps und Übungen für einen knackigen Po
Ihr wünscht euch einen festeren, pralleren Po? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir verraten euch Tipps und Übungen mit denen der Traum vom Knackpo endlich wahr wird.
17/10/2018 |
| Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!
Von einem prallen Po, träumen wahrscheinlich die meisten von uns. Doch dieser Traum wird nur wahr, wenn wir unseren Booty gezielt trainieren. Welche Übungen unseren Hintern dabei am besten in Schuss bringen, richtet sich in erster Linie nach einem Faktor: unserer Po-Form...
26/09/2018 |
| TwerXout aus "Die Höhle der Löwen": Kann man damit WIRKLICH abnehmen?
Du willst deinen Körper optimieren, aber das Training im Fitnesstudio fühlt sich meistens an wie eine Qual? Dann könnte der neueste Fitness-Trend 'TwerXout' aus "Die Höhle der Löwen" perfekt für dich sein...
22/09/2018 |
| Fitness-Trend: DIESE Sportmode lässt deinen Body super aussehen
Mal wieder keine Lust auf Sport? Vielleicht motiviert euch ja der Anblick dieser stylischen Sportklamotten. Bei uns hat es jedenfalls funktioniert.
05/08/2018 |
| TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten
Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch!
11/07/2018 |
| Müllsammeln beim Sport: Warum der neue Fitness-Trend "Plogging" einfach genial ist
Sport treiben und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun? Mit Plogging geht genau das. Wir verraten euch, was es mit dem neuesten Fitness-Trend auf sich hat.
22/06/2018 |
| Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch
Tiefenentspannt zu einem flachen Bauch? Das geht! Mit diesen Übungen bekommt ihr einen flachen, sexy Bauch und bleibt dabei ganz relaxt. Yoga heißt das Zaubermittel.
12/06/2018 |
| Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp
Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp
12/06/2018 |
| Entspannung pur: Was genau sind eigentlich Yoga-Retreats?
Yoga-Retreats sind derzeit total im Kommen. Bei einer solchen Reise könnt ihr die Seele baumeln lassen, mal so richtig abschalten und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
08/06/2018 |
| SO machen Millenials Sport und darum ist es effektiver als alles zuvor
Vom Boxing über Yoga bis hin zu Krafttraining - heutzutage gibt es allerlei Sportarten, um sich fit zu halten. Wie die Generation Y Sport macht und was wir uns direkt abschauen sollten, verraten wir euch hier...
02/06/2018 |
| Glute Bridge: Die genialste Übung für den ultimativen Knack-Po
Wer will ihn nicht: einen schönen, straffen Po à la J.Lo. Die beste Übung für den Traum-Hintern? Ganz klar die Glute Bridge!
23/05/2018 |
| Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po
Ein Workout im Wasser trainiert den gesamten Körper und lässt die Kilos purzeln. Wir zeigen euch die besten Wassergymnastik-Übungen für Bauch, Beine und Po. Also, nichts wie rein ins Schwimmbecken.
20/05/2018 |
| Workout für den ganzen Körper: Mit Piloxing überflüssige Pfunde verlieren
Die Kombination aus Boxen und Pilates ist ein richtig effektives Ganzkörpertraining, bei dem überschüssige Pfunde keine Chance haben.
15/05/2018 |
| Fahrrad fahren: Kalorien verbrennen, Pomuskeln stärken - so werdet ihr fit!
Der Sommer steht vor der Tür - höchste Zeit das Fahrrad rauszuholen! Bereits zehn Minuten Radfahren stärken die Muskeln und regen das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung aus. Und ganz nebenbei verbrennen wir auch noch einiges an Kalorien...
13/05/2018 |
| Die besten Kettlebell-Übungen: Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel
Die Kettlebell gilt als neue Geheimwaffe zum schnellen Muskelaufbau. Wir haben die sieben effektivsten Übungen mit der Kugel für ein intensives Ganzkörper-Workout zusammengestellt.
10/05/2018 |
