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Die besten Lebensmittel: Gib deinem Körper, was er braucht!

Calciummangel: Wenn du DIESE Symptome hast, solltest du handeln!

Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum...

Doch kein Superfood? DESHALB warnen Wissenschaftler jetzt vor Kokosöl

Kokosöl gilt eigentlich als das Superfood schlechthin. Alles eine Lüge? Wissenschaftler warnen jetzt vor dem Konsum: Die enthaltenen gesättigten Fettsäuren sollen das Risiko...

So viele Kalorien stecken WIRKLICH in Cocktails!

Cocktails und Bier können eure Kalorienbilanz sprengen...

Vitamin C und Co.: Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt! Viele Menschen greifen regelmäßig zu Vitaminen, Mineralstoffen und Co. - das Angebot an Präparaten ist riesig. Aber brauchen wir...

So gesund! Darum sollten wir mehr Olivenöl essen

Olivenöl schmeckt nicht nur besonders gut, sondern gilt auch als besonders gesund. Und das Beste: Das Öl tut auch Haut und Haaren gut.

Gegen die Erkältung: So kannst du gesunde Ingwer-Shots selber machen!

Ein Schnapsglas des gesunden Drinks stärkt eure Abwehrkräfte. Wir verraten euch, wie ihr den Wunder-Drink Ingwer-Shots ganz schnell und einfach selber machen könnt.

Das große Food-Quiz: Was weißt du über gesunde Ernährung?

Äpfel sind gesund und Chips ungesund - das wissen wir alle. Doch kennst du auch die Umrechnung von Kilojoule in Kilokalorien? Oder weißt du zum Beispiel, wie viel Fleisch pro...

Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!

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Diese Saftdiät hat es in sich: 10 Saft-Rezepte zum Entschlacken

Obst und Gemüse sind gesund. Den Körper regelmäßig von belastenden Giftstoffen befreien ebenso. Was liegt da näher als eine schnelle Saftdiät, um den Körper zu entschlacken...

Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier.

Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen

Her mit der Schoki, her mit Kuchen, Eis und Fruchtgummi! Kreisen die Gedanken nur noch um Süßigkeiten, lautet die Diagnose: akute Zuckersucht. Mit diesen Tipps könnt ihr den...

5 Clean Eating Rezepte: Lecker, gesund und perfekt zum Abnehmen

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz ohne Fertig-Essen - dieses Motto verfolgt das Clean Eating-Prinzip. Hier kommen die besten Rezeptideen fürs Frühstück, Mittagessen...

Saisonkalender Obst: Wann gibt es welches Obst?

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Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe

Magnesium ist ein wahres Powermineral. Es sorgt nicht nur für stabile Knochen und Zähne, sondern ist auch für unsere Muskeln unerlässlich. Hier kommt die Top 10 der magnesiumha...

Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch

Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind.

Gesund war nie leckerer: DIESE 8 Smoothie-Rezepte musst du kennen!

Egal ob cremiger Frühstücks-Drink oder fruchtige Erfrischung zwischendurch - Smoothies gehen einfach immer. Hier kommen 8 geniale Rezepte, von denen ihr garantiert nicht genug...

Calciumreiche Lebensmittel: Das sind die besten Leckereien für gesunde Knochen

Calcium sorgt für starke Knochen und Zähne. Doch welche Lebensmittel sind besonders calciumreich? Wir zeigen dir die besten Calcium-Lieferanten.

Gurke, Kiwi oder Praline: 50 Lebensmittel mit maximal 50 kcal

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Abführende Lebensmittel: Die bringen den Darm garantiert in Schwung!

Der Bauch zwickt und nichts geht mehr? Dann müssen abführende Lebensmittel her - die wirken wahre Wunder bei Verstopfung.

Gesunde Ernährung: Mit diesen 10 einfachen Regeln gelingt's

Gesunde Ernährung, das klingt für viele Menschen nach ganz schön viel Arbeit und wenig Vergnügen. Doch mit diesen 10 Regeln klappt es mit der gesunden Ernährung kinderleicht...