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Die besten Lebensmittel: Gib deinem Körper, was er braucht!

Heißhunger? Diese 7 genialen Snacks machen schnell satt

Chips, Kekse, Schokolade... der Heißhunger kommt oft plötzlich. Doch es muss gar nicht immer ungesund sein, wenn du snacken willst. Wir zeigen dir sieben leckere und gesunde Snacks...

Schonkost: Was ihr bei Bauchschmerzen & Co. essen solltet

Die richtige Ernährung bei Magen-Darm-Problemen: Schonkost! Diese sanfte Ernährungsweise beruhigt, entlastet und kann die Beschwerden im Verdauungssystem lindern.

Wenn du DAS isst, lebst du gesünder (und bist fitter)

Gesundheitsfanatiker und Blogger schwören schon lange auf die Wirkung von Spirulina, Chia oder Goji. Und das nicht ohne Grund! Denn Superfoods etablieren sich immer mehr in den...

Grüner Tee: Diese Wunderwirkung hat er auf Gesundheit, Haut und Gewicht

Kaffee? Nein, danke. Wir trinken lieber Tee! Denn grüner Tee schmeckt nicht nur, er hat auch eine unschlagbar gute Wirkung für unsere Gesundheit.

Avocadokern essen: Gesund oder giftig? Wir klären auf!

Während wir vom Fruchtfleisch der Avocado nicht genug bekommen können, landet der Kern meist direkt in der Tonne. Doch glaubt man einigen Fitness-Bloggern kann man den Avocadokern...

Calciummangel: Wenn du DIESE Symptome hast, solltest du handeln!

Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum...

Zinkhaltige Lebensmittel: Sie halten uns gesund und machen schön!

Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren was Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig zinkhaltige Lebensmittel essen, denn die machen nicht nur schön...

Doch kein Superfood? DESHALB warnen Wissenschaftler jetzt vor Kokosöl

Kokosöl gilt eigentlich als das Superfood schlechthin. Alles eine Lüge? Wissenschaftler warnen jetzt vor dem Konsum: Die enthaltenen gesättigten Fettsäuren sollen das Risiko...

So viele Kalorien stecken WIRKLICH in Cocktails!

"Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren", diesen Spruch hört man gerne mal. Sicherlich ist den meisten Menschen bewusst, dass Alkohol nicht zu den Bestand...

Vitamin C und Co.: Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt! Viele Menschen greifen regelmäßig zu Vitaminen, Mineralstoffen und Co. - das Angebot an Präparaten ist riesig. Aber brauchen wir...

So gesund! Darum sollten wir mehr Olivenöl essen

Olivenöl schmeckt nicht nur besonders gut, sondern gilt auch als besonders gesund. Und das Beste: Das Öl tut auch Haut und Haaren gut.

Gegen die Erkältung: So kannst du gesunde Ingwer-Shots selber machen!

Ein Schnapsglas des gesunden Drinks stärkt eure Abwehrkräfte. Wir verraten euch, wie ihr den Wunder-Drink Ingwer-Shots ganz schnell und einfach selber machen könnt.

Das große Food-Quiz: Was weißt du über gesunde Ernährung?

Äpfel sind gesund und Chips ungesund - das wissen wir alle. Doch kennst du auch die Umrechnung von Kilojoule in Kilokalorien? Oder weißt du zum Beispiel, wie viel Fleisch pro...

Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!

Diese Lebensmittel sind absolute Vitaminbomben und gleichzeitig liefern sie nur wenig Kalorien - maximal 50 kcal pro 100 g! /> /> Diese Schlankmacher stehen vor allem bei...

Diese Saftdiät hat es in sich: 10 Saft-Rezepte zum Entschlacken

Obst und Gemüse sind gesund. Den Körper regelmäßig von belastenden Giftstoffen befreien ebenso. Was liegt da näher als eine schnelle Saftdiät, um den Körper zu entschlacken...

Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier.

Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen

Her mit der Schoki, her mit Kuchen, Eis und Fruchtgummi! Kreisen die Gedanken nur noch um Süßigkeiten, lautet die Diagnose: akute Zuckersucht. Mit diesen Tipps könnt ihr den...

5 Clean Eating Rezepte: Lecker, gesund und perfekt zum Abnehmen

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz ohne Fertig-Essen - dieses Motto verfolgt das Clean Eating-Prinzip. Hier kommen die besten Rezeptideen fürs Frühstück, Mittagessen...

Saisonkalender Obst: Wann gibt es welches Obst?

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Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe

Magnesium ist ein wahres Powermineral. Es sorgt nicht nur für stabile Knochen und Zähne, sondern ist auch für unsere Muskeln unerlässlich. Hier kommt die Top 10 der magnesiumha...