Die besten Lebensmittel: Gib deinem Körper, was er braucht!

Wenn Schönheit von innen kommt, dann können wir auch von innen nachhelfen. Hier kommen die besten Lebensmittel für gesunde und schöne Haare!

"Du bist, was du isst!" Da ist durchaus etwas dran. Doch wie ernähre ich mich richtig, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte? Wir klären auf!

Clean Eating gehört zu den wichtigsten Trends in Sachen gesunde Ernährung. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr es schafft "sauber" zu essen.

Morgens noch war der Bauch schön flach, doch nach dem Mittagessen sieht man aus, als sei man im fünften Monat schwanger. Schuld ist der Blähbauch. Was gegen zu viel Luft im Bauch...

Wir zeigen euch, wie einfach ihr Naturkosmetik selber machen könnt. Und das Beste: Alles, was ihr dafür braucht, habt ihr wahrscheinlich schon im Kühlschrank.

Schluss mit dem Brot- & Nudel-Verzicht! Kohlenhydrat-Freunde, die sich im "Low Carb"-Wahn sämtliche Carbs verkniffen haben, dürfen wieder zugreifen. Denn "gute Kohlenhydrate" sind...

Kombucha, ein fermentierter Tee, der mithilfe des Kombucha-Pilz hergestellt wird, soll ein echter Gesundheitsbooster sein. Dank 'fairment' soll man Kombucha jetzt einfach zuhause...

Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren etwas Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig Lebensmittel mit Zink essen. Zink stärkt nämlich auch das Immunsystem...

Schonkost kann Magen-Darm-Beschwerden lindern. Hier erfährst du, welche Lebensmittel Schonkost-tauglich sind und was du bei einem gereizten Magen oder Darm unbedingt beachten solltest...

Kaffee? Nein, danke. Wir trinken lieber Tee! Denn grüner Tee schmeckt nicht nur, er hat auch eine unschlagbar gute Wirkung für unsere Gesundheit.

Drückt und zwickt der Bauch, ist oft Verstopfung die Ursache. Damit's euch schnell wieder gut geht, solltet ihr die Verdauung anregen. Wir verraten euch die besten Tipps und Hausmittel...

Bei eisenhaltigen Lebensmitteln denken viele spontan an Spinat. Doch es gibt viele weitere Eisen-Lieferanten. Hier erfahrt ihr warum Eisen so wichtig für den Körper ist und welche...

Ihr möchtet abnehmen und setzt auf die Low Carb Diät? Dann sollten proteinreiche Lebensmittel auf eurem Speiseplan stehen. Doch wie viel Eiweiß pro Tag ist eigentlich gesund? Und...

Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...

Im Sommer kämpfen viele mit geschwollenen Füßen und Wasser in den Beinen und Armen. Schwangere haben damit besonders während des letzten Trimesters ein Problem. Entwässernde Lebens...

Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum Arzt...

Wir würden uns ja gern gesünder ernähren und viel mehr für unsere Fitness tun, wenn das nur nicht mit so viel Aufwand verbunden wäre ... Hier verraten wir euch einfach Ernährungs-T...

Die Avocado ist zwar eine echte Fettbombe, aber tatsächlich mega gesund!

Wir haben für euch die gefragtesten Muntermacher Deutschlands gefunden: Diese Superfoods kommen an!

Welche positive Wirkung hat Kokoswasser auf den Körper? Kann man damit wirklich abnehmen? Hier erfahrt ihr, wie gut Kokosnusswasser für euch ist.