Die besten Lebensmittel: Gib deinem Körper, was er braucht!

Ständig liest man über vermeintlich ungesunde Lebensmittel. Doch was bedeutet "ungesund" eigentlich? Und warum kann der Ausdruck sogar irreführend sein?

Diät-Rezepte schmecken nach nichts? Das ist zum Glück nur ein Gerücht. Wir verraten euch leckere Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen.

Egal ob cremiger Frühstücks-Drink oder fruchtige Erfrischung zwischendurch - Smoothies gehen einfach immer. Hier kommen 8 geniale Rezepte, von denen ihr garantiert nicht genug...

Auf Ballaststoffe verzichten? Das klingt nach dem absoluten Gegenteil einer gesunden Ernährung. Wir erklären euch, wann es notwendig ist auf ballaststoffarme Lebensmittel zurück...

Obst ist gesund und enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Doch wie sieht's mit den Kalorien aus? Darf man so viel Obst essen, wie man will? Hier kommt die Kalorientabelle...

Ihr möchtet 10 Kilo abnehmen, habt aber keine Idee, wie ihr das ohne Verzicht schaffen sollt? Wir verraten euch, wie ihr es endlich schafft das Übergewicht zu verlieren und langf...

Schonkost kann Magen-Darm-Beschwerden lindern. Hier erfährst du, welche Lebensmittel Schonkost-tauglich sind und was du bei einem gereizten Magen oder Darm unbedingt beachten solltest...

Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...

Kaffee? Nein, danke. Wir trinken lieber Tee! Denn grüner Tee schmeckt nicht nur, er hat auch eine unschlagbar gute Wirkung für unsere Gesundheit.

Haferflocken unterstützen beim Abnehmen und machen dabei stark. Warum die Flocken so super sind, erfahrt ihr hier.

Chips, Kekse, Schokolade... der Heißhunger kommt oft plötzlich. Doch es muss gar nicht immer ungesund sein, wenn du snacken willst. Wir zeigen dir sieben leckere und gesunde Snacks...

Gesundheitsfanatiker und Blogger schwören schon lange auf die Wirkung von Spirulina, Chia oder Goji. Und das nicht ohne Grund! Denn Superfoods etablieren sich immer mehr in den...

Während wir vom Fruchtfleisch der Avocado nicht genug bekommen können, landet der Kern meist direkt in der Tonne. Doch glaubt man einigen Fitness-Bloggern kann man den Avocadokern...

Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum...

Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren was Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig zinkhaltige Lebensmittel essen, denn die machen nicht nur schön...

Kokosöl gilt eigentlich als das Superfood schlechthin. Alles eine Lüge? Wissenschaftler warnen jetzt vor dem Konsum: Die enthaltenen gesättigten Fettsäuren sollen das Risiko...

"Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren", diesen Spruch hört man gerne mal. Sicherlich ist den meisten Menschen bewusst, dass Alkohol nicht zu den Bestand...

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt! Viele Menschen greifen regelmäßig zu Vitaminen, Mineralstoffen und Co. - das Angebot an Präparaten ist riesig. Aber brauchen wir...

Olivenöl schmeckt nicht nur besonders gut, sondern gilt auch als besonders gesund. Und das Beste: Das Öl tut auch Haut und Haaren gut.

Ein Schnapsglas des gesunden Drinks stärkt eure Abwehrkräfte. Wir verraten euch, wie ihr den Wunder-Drink Ingwer-Shots ganz schnell und einfach selber machen könnt.