Die besten Lebensmittel: Gib deinem Körper, was er braucht!

Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum...

Kokosöl gilt eigentlich als das Superfood schlechthin. Alles eine Lüge? Wissenschaftler warnen jetzt vor dem Konsum: Die enthaltenen gesättigten Fettsäuren sollen das Risiko...

Cocktails und Bier können eure Kalorienbilanz sprengen...

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt! Viele Menschen greifen regelmäßig zu Vitaminen, Mineralstoffen und Co. - das Angebot an Präparaten ist riesig. Aber brauchen wir...

Olivenöl schmeckt nicht nur besonders gut, sondern gilt auch als besonders gesund. Und das Beste: Das Öl tut auch Haut und Haaren gut.

Ein Schnapsglas des gesunden Drinks stärkt eure Abwehrkräfte. Wir verraten euch, wie ihr den Wunder-Drink Ingwer-Shots ganz schnell und einfach selber machen könnt.

Äpfel sind gesund und Chips ungesund - das wissen wir alle. Doch kennst du auch die Umrechnung von Kilojoule in Kilokalorien? Oder weißt du zum Beispiel, wie viel Fleisch pro...

Diese Lebensmittel haben max. 50 Kalorien!

Obst und Gemüse sind gesund. Den Körper regelmäßig von belastenden Giftstoffen befreien ebenso. Was liegt da näher als eine schnelle Saftdiät, um den Körper zu entschlacken...

Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier.

Her mit der Schoki, her mit Kuchen, Eis und Fruchtgummi! Kreisen die Gedanken nur noch um Süßigkeiten, lautet die Diagnose: akute Zuckersucht. Mit diesen Tipps könnt ihr den...

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz ohne Fertig-Essen - dieses Motto verfolgt das Clean Eating-Prinzip. Hier kommen die besten Rezeptideen fürs Frühstück, Mittagessen...

Saisonkalender Obst: Wann gibt es welches Obst?

Magnesium ist ein wahres Powermineral. Es sorgt nicht nur für stabile Knochen und Zähne, sondern ist auch für unsere Muskeln unerlässlich. Hier kommt die Top 10 der magnesiumha...

Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind.

Egal ob cremiger Frühstücks-Drink oder fruchtige Erfrischung zwischendurch - Smoothies gehen einfach immer. Hier kommen 8 geniale Rezepte, von denen ihr garantiert nicht genug...

Calcium sorgt für starke Knochen und Zähne. Doch welche Lebensmittel sind besonders calciumreich? Wir zeigen dir die besten Calcium-Lieferanten.

Gurke, Kiwi oder Praline: 50 Lebensmittel mit maximal 50 kcal

Der Bauch zwickt und nichts geht mehr? Dann müssen abführende Lebensmittel her - die wirken wahre Wunder bei Verstopfung.

Gesunde Ernährung, das klingt für viele Menschen nach ganz schön viel Arbeit und wenig Vergnügen. Doch mit diesen 10 Regeln klappt es mit der gesunden Ernährung kinderleicht...