Sport: Fit bleiben und sich wohlfühlen - gofeminin

Frau macht Yoga-Übungen für Anfänger

Sport, Wellness

Yoga für Anfänger: So findest du deinen Flow

von Jane Schmitt19.08.2025 - 10:54 Uhr19.08.2025 - 10:54 Uhr

Yoga kann sanft und entspannend sein oder fordernd und anstrengend. Daher findet jeder irgendwann genau das, was am besten zum eigenen Fitnesslevel passt. Hier erklären wir euch ein paar Basics.

Yin Yoga: Übungen für einen fitten Körper

Sport, Wellness

Yin Yoga: Übungen für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe

von Sonia Mevißen18.08.2025 - 08:59 Uhr19.08.2025 - 10:54 Uhr

Frau macht Plank-Workout mit Laptop zu Hause

Sport, Wellness

Vergiss komplizierte Workouts: Diese eine Übung strafft Bauch, Beine, Po und Arme gleichzeitig

von Diane Buckstegge14.08.2025 - 15:12 Uhr14.08.2025 - 15:13 Uhr

Frau in lila Sportkleiung lächelt

Sport

Keine Zeit für Sport? „Mit nur einer Übung trainiere ich meinen ganzen Körper“

von Ann-Kathrin Schöll14.08.2025 - 15:01 Uhr14.08.2025 - 15:02 Uhr

Trainierte Frau in blauem Sport-Dress hebt Hände hinter den Kopf

Sport

Für einen definierten Bauch mache ich lieber diese Yoga-Übung – effektiver als Sit-ups

von Jasmin Haupenthal13.08.2025 - 09:45 Uhr13.08.2025 - 09:45 Uhr

Sportliche Frau lächelt nach einer Trainingseinheit

Horoskop, Sport

Sport nach Sternzeichen: Dieses Workout passt super zu Widder, Löwe & Schütze

von Jane Schmitt08.08.2025 - 07:41 Uhr08.08.2025 - 07:41 Uhr

Miley Cyrus tritt auf der Bühne der 66th Annual GRAMMY Awards in der Crypto.com Arena am 4. Februar 2024 in Los Angeles, Kalifornien auf.

Sport, Wellness

Straffe Arme wie Miley Cyrus: Die besten Übungen gegen Winkearme

von Jane Schmitt08.08.2025 - 07:38 Uhr08.08.2025 - 07:38 Uhr

Trainierte Frau in blauem Sport-Dress hebt Hände hinter den Kopf

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Effektiver als 100 Sit-ups: Mit diesem Mini-Workout bekam ich einen flachen, muskulösen Bauch

von Ann-Kathrin Schöll07.08.2025 - 11:30 Uhr07.08.2025 - 11:30 Uhr

Weibliche Person, Outdoor und Übung Pause mit Flasche Wasser, städtische Umgebung und Kopfhörer für Sport Musik

Sport, Wellness

Zuhause schnell trainieren: Diese 15 Minuten Übungen sind ultra effektiv

von Jane Schmitt06.08.2025 - 14:25 Uhr06.08.2025 - 14:27 Uhr

Glückliche Sportlerin, die ihren Sieg in einem Park feiert und die Arme hebt

Sport, Wellness

Statt Planks: 5 unterschätzte Fitness-Übungen, die ultra effektiv sind

von Jane Schmitt06.08.2025 - 14:11 Uhr07.08.2025 - 13:15 Uhr

Schönes sportliches Mädchen in Leggings

Sport, Wellness

Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: 5 geniale Übungen für einen Knackpo!

von Jane Schmitt06.08.2025 - 13:13 Uhr06.08.2025 - 13:19 Uhr

Plus size Frau sitzt auf einer Mauer und streched die Arme

Sport, Wellness

Po trainieren: Diese Übungen straffen und stärken gezielt dein Gesäß

von Jane Schmitt05.08.2025 - 17:30 Uhr05.08.2025 - 17:30 Uhr

Athletische Frau dehnt sich nach dem Sport

Sport

Bye bye Winkearme: Für definierte Arme mache ich nur noch diese Yoga-Übung

von Jasmin Haupenthal01.08.2025 - 18:57 Uhr01.08.2025 - 18:57 Uhr

Cardio-Workout

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Effektiver geht’s nicht: Dieses Cardio-Workout verbessert in 10 Minuten deine Ausdauer

von Noemi Weyel26.07.2025 - 17:00 Uhr25.07.2025 - 10:53 Uhr

Junge, sportliche Frau beim Training und Stretching im Freien am Morgen.

Sport, Wellness

Fitness-Essentials: Die 5 wichtigsten Übungen für deinen Trainingsplan

von Jane Schmitt21.07.2025 - 12:51 Uhr21.07.2025 - 12:51 Uhr

Attraktive, sportliche Frau, die auf einer Yogamatte sitzt und Balasana, die Kinderhaltung, dehnt, trainiert, Asana-Posen während des morgendlichen Trainings macht, die Hände nach vorne ausstreckt

Sport, Wellness

Statt Shapewear: Welche Übungen helfen wirklich für eine schmale Taille?

von Jane Schmitt21.07.2025 - 11:30 Uhr21.07.2025 - 11:30 Uhr

Sport ist gesund für Körper und Psyche. Unsere Tipps & Übungen versprechen nicht nur einen straffen Körper sondern auch einen tollen Wohlfühl-Effekt!