Essstörungen: Diese Sätze sind absolute No-Go’s!

Inhaltsverzeichnis

• Welche Essstörungen gibt es?
• Wie äußert sich eine Essstörung?
• Diese Sätze sollte man als Angehörige*r vermeiden
• Das können Angehörige stattdessen tun
• Beratungsstellen und Hilfe

Triggerwarnung: In diesem Artikel geht es um Essstörungen. Bei manchen Menschen kann dieses Thema negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam, wenn das bei dir der Fall ist.

In einer Welt, in der Körper ständig kommentiert werden müssen und das Essverhalten polarisiert, fällt es vielen unfassbar schwer, sich selbst und seinen Körper zu akzeptieren. Besonders auf Social Media ploppt ein Foodtrend nach dem anderen auf, mit dem man scheinbar die „Traumfigur“ schlechthin bekommen soll.

Im echten Leben sehnen wir uns deshalb besonders nach etwas mehr Normalität und Realität. Doch Menschen, die mit einer Essstörung diagnostiziert wurden, haben es auch im Alltag schwer und müssen sich regelrecht durch blöde Kommentare kämpfen.

Auch wenn diese Dinge oft nicht böse gemeint sind, können manche Anmerkungen ganz schön gefährlich werden und die essgestörte Person triggern. Um das zu vermeiden, haben wir hier ein paar Sätze gesammelt, die man sich lieber sparen sollte. Außerdem verraten wir euch, wie ihr Betroffene wirklich unterstützen könnt.

Welche Essstörungen gibt es?

Essstörungen zählen zu den häufigsten chronischen psychischen Störungen im Erwachsenenalter – in den meisten Fällen entstehen sie jedoch schon in der Jugend bzw. im jungen Erwachsenenalter.

Generell wird zwischen drei Hauptformen unterschieden:

• Die Anorexie (Magersucht)
• Die Bulimie (Ess-Brech-Sucht)
• Die Binge-Eating-Störung (regelmäßige Essanfälle)
  

Häufig kommt es bei Betroffenen zu Mischformen: So kann es beispielsweise vorkommen, dass jemand mit Anorexie sich gleichzeitig übergibt. Zudem können sich Essstörungen in vielen Dingen äußern – daher finden sich unter den drei bekanntesten Essstörungen viele Unterformen wieder.

So gibt es beispielsweise auch die atypische Anorexie, wo Betroffene ein vermeintlich „normales“ Gewicht haben, aber dennoch hungern und zu wenig Kalorien zu sich nehmen.

Wie äußert sich eine Essstörung?

Je nachdem, welche Essstörung die betroffene Person hat, kann sich die Krankheit durch unterschiedliche Symptome äußern. Dazu kommt, dass jede*r Erkrankte*r einen ganz individuellen Verlauf der Essstörung hat.

Einige Merkmale kommen jedoch recht häufig vor und sind typisch für ein essgestörtes Verhalten:

• Hungern und das Vermeiden von bestimmten Nahrungsmitteln, sowie restriktives Essverhalten
• Heißhungeranfälle
• Übermäßige sportliche Aktivität
• Kontrollverhalten (bspw. wiegen, abmessen)
• Verstecken von Nahrungsmitteln
• Erbrechen
• Soziale Isolation / Rückzug
• Vermeidung von Essen in der Öffentlichkeit
  

Nicht alle Essgestörten verhalten sich wie in den oben genannten Punkten: Da sich jede Essstörung anders äußert, können auch die Merkmale oder Symptome abweichen.

Passend zum Thema: Bulimie – 5 Fakten über die verbreitete Essstörung

Diese Sätze sollte man als Angehörige*r vermeiden

Das Leben mit einer Essstörung ist für Betroffene sowieso schon schwer genug und kann zu vielen unangenehmen Situationen führen. Auch Angehörige leiden oft unter der Erkrankung mit, da sie sich hilflos und machtlos fühlen.

Da Essgestörte meist sehr empfindlich und sensibel auf Kommentare oder Äußerungen reagieren können, ist es ratsam, darauf zu achten, was man als Angehörige*r sagt. Sätze wie diese sind ziemlich kontraproduktiv:

• „Schön, dass du wieder isst.“
• „Du siehst aber gut aus.“
• „Da hat aber jemand Hunger.“
• „Hast du nicht erst vor einer Stunde etwas gegessen?“
• „Schön, dass du wieder gesund bist!“
• „Du siehst gar nicht so aus, als hättest du eine Essstörung.“
• „Ich wünschte, ich wäre so diszipliniert / dünn wie du.“
• „Iss doch einfach wieder normal.“
  

Sätze wie diese können Essgestörte extrem triggern und in ihrer Genesung ein großes Stück zurückwerfen. Besonders Sätze, die den Betroffenen signalisieren, dass sie gesund aussehen, können mehr Schaden anrichten als man denkt.

Denn Essstörungen sind eine psychische Erkrankung, die sich lediglich in Form des Essverhaltens äußert. Auch wenn viele der oben genannten Sätze lieb gemeint sind und keine böse Absicht dahinter steckt, sollte man lieber darauf verzichten.

Das können Angehörige stattdessen tun

Im Falle des Verdachts auf eine Essstörung, ist es wichtig, die betroffene Person nicht zu überfordern und ihr mit Mitgefühl und Empathie zu begegnen. Die BzgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) hat ein paar Leitlinien für Angehörige von Essgestörten gesammelt, die dabei helfen können, die betroffene Person bei ihrem Weg raus aus der Krankheit zu unterstützen:

• Offenheit und Verständnis im Gespräch
• Keine Vorwürfe oder Anschuldigungen äußern: Lieber aus der Ich-Perspektive schildern, wieso man sich Sorgen macht
• Hilfe anbieten, aber nicht unter Druck setzen
• Betroffene bei der Suche nach Informationen, Therapie-Plätzen oder ähnlichem unterstützen
• Auch kleine Erfolge zur Kenntnis nehmen
• Auf positive Dinge im Leben hinweisen, die nichts mit der Essstörung zu tun haben
  

Da die Essstörung die Gedanken- und Gefühlswelt der betroffenen Person beherrscht, ist es wichtig, mit viel Vorsicht an die Dinge heranzugehen. Angehörige sollten daher verstehen, dass Essgestörte meist selbst mit der Situation überfordert sind – Wutausbrüche und launisches Verhalten sind in vielen Fällen der Essstörung geschuldet.

Falls man sich dennoch unsicher ist, wie man auf Betroffene reagieren soll, ist es immer ratsam, das Gespräch mit der essgestörten Person zu suchen. Viele nehmen die Hilfe dankend an, auch wenn es im ersten Moment nicht so scheint.

Wichtig: Sollte die betroffene Person in einem lebensgefährlichen Zustand sein oder Suizidgedanken äußern, sollte so schnell wie möglich gehandelt werden. Ein Arztbesuch und eine mögliche Einweisung in eine Klinik ist ab einem gewissen Zeitpunkt nicht mehr verhandelbar.

Die Stimme einer Betroffenen: In unserem Podcast „Echt & Unzensiert“ spricht Host Tino mit Autorin und Bloggerin Jana Crämer über ihren jahrelangen Kampf mit der Essstörung Binge Eating.

Auch lesen: Werden extrem dünne Menschen ähnlich diskriminiert wie übergewichtige?

Beratungsstellen und Hilfe

Viele Ärzt*innen und Beratungsstellen bieten für Betroffene die Möglichkeit, sich mit anderen, die ebenfalls unter einer Essstörung leiden, auszutauschen. Im Zuge dessen gibt es auch immer mehr Unterstützung für Angehörige.

Neben der Telefonberatung und der Beratung vor Ort gibt es auch Möglichkeiten, sich online mit Expert*innen auszutauschen und Hilfe anzufordern. Über die Beratungsangebotesuche der BzgA kann man alle Anlaufstellen in Deutschland finden und nach Wohnort oder Umkreis filtern.

Sollte die Essstörung bei Angehörigen zu großer Belastung führen, ist es möglicherweise sinnvoll, selbst eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Bei den Beratungsstellen kann die Suche nach einem geeigneten Therapeuten oder einer Therapeutin unterstützt werden.

Hier findet ihr weitere Informationen und Hilfe:
Deutsche Gesellschaft für Essstörungen
Bundesfachverband Essstörungen
ANAD e.V. Versorgungszentrum Essstörungen
TelefonSeelsorge

Anmerkung zum Schluss: Essstörungen sind ernstzunehmende psychische Erkrankungen, die viel Leid und Gefahren mit sich tragen. Nicht ohne Grund zählt die Magersucht zu den häufigsten Todesfällen von psychischen Krankheiten. Dieser Artikel dient daher lediglich der Information und kann nicht durch eine ärztliche Diagnose ersetzt werden.