Es gibt so manche Lieder, die bleiben einem einfach im Kopf – und das sogar ziemlich oft ungewollt. Die Melodie verschwindet nicht, egal wie sehr man es versucht, auf andere Gedanken zu kommen. Der klassische Ohrwurm eben.

Doch statt sich der Foltermelodie einfach so hinzugeben (ja, harte Worte, aber manchmal fühlt es sich ja wirklich so an!) solltest du diese Tipps ausprobieren.

Wie entsteht ein Ohrwurm?

Ein Ohrwurm tritt oft in einer Umgebung oder Situation mit wenig Reizen auf. Dies geschieht in der Regel, wenn um uns herum nicht viel passiert oder wir monotone Aufgaben erledigen, wie Spazierengehen, Bügeln oder Aufräumen.

Diese Tätigkeiten erfordern normalerweise wenig Konzentration, wodurch unser Gehirn anfälliger für Ohrwürmer wird. Wenn du kürzlich einen bestimmten Song gehört hast, bleibt dieser wahrscheinlich in diesen Situationen eher in deinem Kopf hängen.

Das hilft gegen einen hartnäckigen Ohrwurm

Um die nervige Melodie im Kopf schnell wieder loszuwerden, können diese drei Tricks helfen:

1. Lied zu Ende hören

Beim Ohrwurm versucht das Gehirn, den Text des Liedes zu rekonstruieren, bleibt jedoch an einer bestimmten Stelle hängen. Das Lesen oder komplette Hören des Liedes kann dem Gehirn helfen, weiterzukommen. Dadurch hört es auf, das Lied im Kopf „weiterzusingen“ und die wiederholende Schleife im Kopf wird durchbrochen.

2. Ein anderes Lied singen

Zusätzlich kannst du versuchen, ein anderes Lied zu hören, um den Ohrwurm in deinem Kopf zu überdecken. Allerdings solltest du vorsichtig sein und am besten ein Lied wählen, das nicht zu eingängig ist. Andernfalls könntest du schnell von einem Ohrwurm zum nächsten wechseln.

3. Kaugummi kauen

Oft erweist sich auch Kaugummi als hilfreiches Gegenmittel. Wenn du Kaugummi kaust, beschäftigt sich dein Gehirn kontinuierlich mit dieser kleinen Aufgabe, wodurch die Gedanken an den Ohrwurm deutlich seltener auftreten.