Die besten Challenge-Ideen - gofeminin

Fitte Frau in Workout-Kleidung zeigt Muskeln am Arm.

Sport, Wellness

15 Minuten am Tag hat jeder: Dieser Workout-Plan ist kurz (und macht dich knackig)

von Jane Schmitt02.07.2025 - 16:28 Uhr02.07.2025 - 16:28 Uhr

Der Alltag lässt wenig Zeit? Ich kenne das. Mit diesem 15-Minuten-Trainingsplan schaffst du es trotzdem!

Glückliche junge Frauen, die in Bikinis am Strand laufen

Sport, Wellness

30 Tage, die alles verändern: Diese Challenge macht deine Beine zum Hingucker

von Jane Schmitt02.06.2025 - 13:49 Uhr02.06.2025 - 13:49 Uhr

Athletische weibliche Person mit Springseil von hinten.

Sport, Wellness

30 Tage Po-Challenge: Trainingsplan für einen knackigen Po

von Jane Schmitt11.02.2025 - 11:19 Uhr11.02.2025 - 11:23 Uhr

Frau in bauchfreiem Top, Symbolbild für 30-Tage-Bauch-Challenge

Sport, Wellness

30 Tage Bauch-Challenge: Flacher Bauch in einem Monat

von Jane Schmitt31.12.2024 - 11:00 Uhr31.12.2024 - 11:00 Uhr

Selbstliebe-Challenge: Schenk dir selbst mehr Zeit

Liebe & Psychologie, Mein Leben

Selbstliebe lernen: Die 30-Tage-Wohlfühl-Challenge

von Jane Schmitt13.11.2024 - 11:01 Uhr13.11.2024 - 11:01 Uhr

Nahaufnahme einer jungen Frau mit übergewichtiger Taille, die eine blaue Jeans trägt und mit den Händen Hüftspeck hält.

Sport, Wellness

Muffin-Top-Challenge: Kein Speck mehr über dem Hosenbund

von Jane Schmitt18.06.2024 - 14:38 Uhr18.06.2024 - 14:38 Uhr

Zwei schöne Frauen kühlen sich im Schwimmbad ab, Hitzewelle im Sommer

Wellness, Sport

Effektives Ganzkörpertraining: Starte jetzt die 30-Tage-Bikini-Body-Challenge

von Jane Schmitt08.06.2024 - 11:30 Uhr08.06.2024 - 11:30 Uhr

Sportliche Frauen trainieren gemeinsam in einem großen Sportraum

Wellness, Sport

Eine Übung, vier Wochen: Die Burpee-Challenge macht dich fit!

von Diane Buckstegge07.06.2024 - 12:47 Uhr07.06.2024 - 15:08 Uhr

Gelbe Kaffeetasse neben einer Serviette auf einem Holztisch. Notitz auf Serviette: "If ist doen't challenge you, it doesn't change you."

Sport, Wellness

Keine Fitness-Challenge: Was steckt hinter der „75 Soft Challenge“?

von Jane Schmitt13.05.2024 - 17:05 Uhr14.05.2024 - 10:38 Uhr

30 Tage Arm-Challenge: Sag den Winkearmen auf Nimmerwiedersehen!

Sport, Wellness

30 Tage Arm-Challenge: Sag den schlaffen Winkearmen den Kampf an!

von Jane Schmitt01.11.2019 - 16:20 Uhr04.07.2023 - 10:12 Uhr

Sport, Wellness

Runter vom Sofa – jetzt wirst du fit! Hier kommt deine 7 Tage Sport-Challenge

von Diane Buckstegge29.10.2015 - 08:00 Uhr21.04.2023 - 08:16 Uhr

Diät & Ernährung, Wellness

In 15 Wochen zum Waschbrettbauch: Schafft Eva die Challenge?

von Diane Buckstegge11.06.2015 - 08:00 Uhr04.07.2023 - 09:59 Uhr