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Fitness, Sport, Wellness, Training, Aerobic, Kondition

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Super effektiv: Die besten Crossfit-Übungen für Einsteiger

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Der Fitness-Test: Welche Sportart passt zu mir?

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Squats: Diese Fehler solltet ihr bei Kniebeugen unbedingt vermeiden

Für den perfekten Knackpo trainieren vor allem Frauen am liebsten Squats. Doch sogar bei klassischen Kniebeugen können sich Fehler einschleichen. Damit euer Po richtig straff wird...

30 Tage Arm-Challenge: Sag den schlaffen Winkearmen den Kampf an!

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)

Anti-Stress-Workout: Die besten Übungen gegen Stress

Es stimmt tatsächlich: Das beste Mittel gegen Stress ist nicht die leckere Schoki, sondern Sport! In unserem Anti-Stress-Workout zeigen wir euch Übungen, die den Stress vertreiben...

Intervalltraining: Mit diesem Trick läufst du effektiver

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Joggen lernen leicht gemacht: Entdecke die Lust am Laufen!

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