Fitness, Sport, Wellness, Training, Aerobic, Kondition

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause, den ihr jederzeit...

Du möchtest 2019 workout-technisch durchstarten oder suchst nach neuen Sportarten, mit denen du dich richtig auspowern kannst? Wir zeigen dir die wichtigsten Fitness-Trends 2019...

Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?

Fühl dich fit & wohl im neuen Jahr

Sport tut bekanntlich echt gut - bis man es dann doch irgendwie übertrieben hat. Dann rächt sich das mit fiesem Muskelkater. Was tun?

Unsere Bauchform wird von unseren Bauchmuskeln bestimmt. Wie alle Muskeln unseres Körpers wollen auch die Bauchmuskeln gefordert werden. Das richtige Training und eine gesunde...

Du möchtest eine Diät machen, um lästige Pfunde loszuwerden? Egal, welchen Grund du für deinen Abnehm-Wunsch hast, damit bist du nicht alleine. Viele Menschen träumen von...

Die Fitness-Welt entwickelt sich rasant weiter und im kommenden Jahr sollen, laut einer aktuellen Studie, spezielle Angebote für Senioren, Gruppenkurse und betriebliche Fitness-An...

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)

Du willst auch im Winter nicht auf dein Lauftraining verzichten? Verständlich - eingefleischte Jogger lassen sich von frostigen Temperaturen nicht aufhalten. Damit du fürs Joggen...

Ihr wünscht euch einen festeren, pralleren Po? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir verraten euch Tipps und Übungen mit denen der Traum vom Knackpo endlich wahr wird.

Du willst deinen Körper optimieren, aber das Training im Fitnesstudio fühlt sich meistens an wie eine Qual? Dann könnte der neueste Fitness-Trend 'TwerXout' aus "Die Höhle...

Ein Home-Workout hat viele Vorteile: Du bist an kein Fitnessstudio gebunden, sparst Geld und hast beim Trainieren deine Ruhe. Wir verraten dir, wie dein Workout zu Hause perfekt...

Ein flacher Bauch ist fast schon eine Art Abzeichen, das man sich erstmal verdienen muss. Schließlich muss man sehr genau darauf achten was man isst, und auch eine ganz sch&o...

Mal wieder keine Lust auf Sport? Vielleicht motiviert euch ja der Anblick dieser stylischen Sportklamotten. Bei uns hat es jedenfalls funktioniert.

Fragst du dich auch manchmal, wie viele Kalorien du beim Fernsehen, Fahrradfahren oder Spazieren verbrennst? Vielleicht weißt du schon bestens Bescheid und weißt genau...

10.000 Schritte am Tag sind schier unmöglich? Sind sie nicht! Mit diesen Tipps läufst auch du täglich 10.000 Schritte und verbrennst dabei bis zu 500 Kalorien - und das trotz...

Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch...

Sport treiben und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun? Mit Plogging geht genau das. Wir verraten euch, was es mit dem neuesten Fitness-Trend auf sich hat.

Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp