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Fitness, Sport, Wellness, Training, Aerobic, Kondition

Joggen im Winter: 5 Dinge, auf die du unbedingt achten solltest

Du willst auch im Winter nicht auf dein Lauftraining verzichten? Verständlich - eingefleischte Jogger lassen sich von frostigen Temperaturen nicht aufhalten. Damit du fürs Joggen...

Sexy Back: Die besten Tipps und Übungen für einen knackigen Po

Ihr wünscht euch einen festeren, pralleren Po? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir verraten euch Tipps und Übungen mit denen der Traum vom Knackpo endlich wahr wird.

TwerXout aus "Die Höhle der Löwen": Kann man damit WIRKLICH abnehmen?

Du willst deinen Körper optimieren, aber das Training im Fitnesstudio fühlt sich meistens an wie eine Qual? Dann könnte der neueste Fitness-Trend 'TwerXout' aus "Die Höhle...

Home Gym: So gelingt auch zuhause das perfekte Workout!

Ein Home-Workout hat viele Vorteile: Du bist an kein Fitnessstudio gebunden, sparst Geld und hast beim Trainieren deine Ruhe. Wir verraten dir, wie dein Workout zu Hause perfekt...

Speck weg! 5 geniale Übungen für einen flachen Bauch

Ein flacher Bauch ist fast schon eine Art Abzeichen, das man sich erstmal verdienen muss. Schließlich muss man sehr genau darauf achten was man isst, und auch eine ganz sch&o...

Fitness-Trend: DIESE Sportmode lässt deinen Body super aussehen

Mal wieder keine Lust auf Sport? Vielleicht motiviert euch ja der Anblick dieser stylischen Sportklamotten. Bei uns hat es jedenfalls funktioniert.

Mach den Test: Welche Aktivität verbrennt mehr Kalorien?

Fragst du dich auch manchmal, wie viele Kalorien du beim Fernsehen, Fahrradfahren oder Spazieren verbrennst? Vielleicht weißt du schon bestens Bescheid und weißt genau...

Die besten Tipps, wie du locker 10.000 Schritte pro Tag schaffst

10.000 Schritte am Tag sind schier unmöglich? Sind sie nicht! Mit diesen Tipps läufst auch du täglich 10.000 Schritte und verbrennst dabei bis zu 500 Kalorien - und das trotz...

TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten

Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch...

Müllsammeln beim Sport: Warum der neue Fitness-Trend "Plogging" einfach genial ist

Sport treiben und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun? Mit Plogging geht genau das. Wir verraten euch, was es mit dem neuesten Fitness-Trend auf sich hat.

Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp

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DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden

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Glute Bridge: Die genialste Übung für den ultimativen Knack-Po

Wer will ihn nicht: einen schönen, straffen Po à la J.Lo. Die beste Übung für den Traum-Hintern? Ganz klar die Glute Bridge!

Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po

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Die besten Kettlebell-Übungen: Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel

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