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Fitness, Sport, Wellness, Training, Aerobic, Kondition

TRX-Training: 5 Gründe, mit dem Schlingenworkout zu starten

Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch...

Müllsammeln beim Sport: Warum der neue Fitness-Trend "Plogging" einfach genial ist

Sport treiben und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun? Mit Plogging geht genau das. Wir verraten euch, was es mit dem neuesten Fitness-Trend auf sich hat.

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Entspannung pur: Was genau sind eigentlich Yoga-Retreats?

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Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Proteinriegel sind der perfekte Snack nach einem anstrengenden Workout. Wie ihr die kleinen Eiweiß-Booster ganz einfach selbst macht - plus leckere Rezeptideen - zeigen wir euch hier...

SO machen Millenials Sport und darum ist es effektiver als alles zuvor

Vom Boxing über Yoga bis hin zu Krafttraining - heutzutage gibt es allerlei Sportarten, um sich fit zu halten. Wie die Generation Y Sport macht und was wir uns direkt abschauen...

Glute Bridge: Die genialste Übung für den ultimativen Knack-Po

Wer will ihn nicht: einen schönen, straffen Po à la J.Lo. Die beste Übung für den Traum-Hintern? Ganz klar die Glute Bridge!

Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po

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Workout für den ganzen Körper: Mit Piloxing überflüssige Pfunde verlieren

Die Kombination aus Boxen und Pilates ist ein richtig effektives Ganzkörpertraining, bei dem überschüssige Pfunde keine Chance haben.

Fahrrad fahren: Kalorien verbrennen, Pomuskeln stärken - so werdet ihr fit!

Der Sommer steht vor der Tür - höchste Zeit das Fahrrad rauszuholen! Bereits zehn Minuten Radfahren stärken die Muskeln und regen das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung aus...

Die besten Kettlebell-Übungen: Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel

Die Kettlebell gilt als neue Geheimwaffe zum schnellen Muskelaufbau. Wir haben die sieben effektivsten Übungen mit der Kugel für ein intensives Ganzkörper-Workout zusammengestellt...

Gutes Essen für ein gutes Karma - Ernährungstipps für Yogis

Beim Yoga geht es nicht nur ums kunstvolle Verbiegen des Körpers, sondern auch um die richtige Ernährung für Körper und Geist. Wir verraten euch, was es mit Yoga Food auf sich hat...

Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training

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Test: Sportskanone oder Sportmuffel - wie sportlich bist du wirklich?

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Sportsucht-Test: Bist du sportsüchtig?

Treibst du exzessiv Sport? Bist du unglücklich, wenn du dich nicht täglich auspowern kannst? Sich sportlich zu betätigen kann ebenso zu einer Sucht werden wie beispielweise...

Endlich joggen! Mit diesen 5 Tipps packt dich garantiert das Lauf-Fieber

Jeder Zweite im Bekanntenkreis joggt und du möchtest auch endlich loslegen, kriegst aber nicht die Kurve? Mit diesen Tipps klappt's garantiert!

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