Ich liebe meine weißen Puma-Sneaker über alles und trage sie so gut wie jeden Tag. Aber jetzt mal Tacheles: Sie machen Schweißfüße. Und das ist mir echt unangenehm. Besonders, wenn ich irgendwo die Schuhe ausziehen muss.
Schluss mit dem Mief! Ich habe einen Trick entdeckt, der so simpel wie genial ist – und bei mir wirklich funktioniert hat.
Lies hier, warum du überhaupt Schweißfüße in Sneakern bekommst und mit welchem Hausmittel du das Problem endlich in den Griff bekommst.
Warum schwitzt man überhaupt so sehr in Sneakern?
Fangen wir mit dem Offensichtlichen an: Sneaker bestehen oft aus synthetischen Materialien, die die Luftzirkulation blockieren. Mesh sieht zwar atmungsaktiv aus, ist es aber nicht immer – zumindest nicht, wenn darunter Plastikfolie für die Wasserfestigkeit sorgt. Dazu kommt je nach Schuhqualität eine Sohle, die weder Luft durchlässt noch Feuchtigkeit aufnimmt bzw. transportiert.
Wenn du dann auch noch den ganzen Tag auf den Beinen bist, entsteht genau das Klima, in dem sich Bakterien pudelwohl fühlen – feucht, warm, stickig. Die Folge: feuchte Sneaker und Schweißfüße.
Lies dazu auch: Sneaker sind feucht? Der Reis-Trick macht sie trocken und frisch
Hausmittel-Trick für frische Sneaker
Alles, was du brauchst, um deine müffelnden Sneaker wieder frisch zu machen ist: Backpulver! Klingt erstmal wie so ein 50er-Jahre-Oma-Trick. Aber ich hab’s selbst ausprobiert – und war echt überrascht.
Der Vorteil: Backpulver hat fast jeder zuhause. Es ist super günstig und hinterlässt keinen chemischen Geruch.
So geht’s:
- Abends ein Päckchen Backpulver in die Schuhe streuen. Direkt in den Schuh, auf die Einlegesohle.
- Optional: Zwei Teebeutel (am besten Schwarztee) zusätzlich reinlegen – der wirkt antibakteriell und verströmt einen dezenten Frische-Duft.
- Über Nacht stehen lassen. Wichtig: nicht gleich morgens reinschlüpfen – vorher das Pulver ausschütteln oder absaugen.
Alternative zu Backpulver: Schuhpuder gegen Schweißgeruch
Wenn deine Sneaker extrem stinken, dann kann es sein, dass auch Backpulver an seine Grenzen kommt. In dem Fall empfehle ich dir ein Schuhpuder, das ich bei Amazon entdeckt habe.
Es wird genau wie Backpulver auf die Innensohle der müffelnden Schuhe gestreut und absorbiert den Schweißgeruch. Stattdessen riechen die Sneaker frisch nach Minze. Im Gegensatz zu Schuhdeos in Sprayform, wirkt das Pulver länger und bindet Gerüche besser.
Hier kannst du das Frischepulver bei Amazon shoppen*
So kannst du Schweißfüßen vorbeugen
Neben dem Backpulver-Trick gibt es eine Reihe weiterer Tipps, um gar nicht erst Schweißfüße zu bekommen:
- Einlegesohlen aus Frottee in die Sneaker legen.
- Socken aus Baumwolle tragen.
- Sneaker regelmäßig durchlüften, stell sie nachts überdacht nach draußen.
- Trag nicht jeden Tag die selben Sneaker.
Besser nicht machen:
- Keine Parfums oder aggressive Sprays in die Schuhe sprühen – das überdeckt den Geruch nur kurz und reizt im Zweifel die Haut.
- Keine Schuhe im Bad oder im feuchten Keller lagern – die Luftfeuchtigkeit dort begünstigt Schimmel und Bakterienwachstum.
Du hast noch mehr praktische Tipps und Tricks parat? Kennst eine geniale Lösung für das Problem? Oder hast eine ganz andere Meinung zum Thema? Dann teil sie mit uns! Wir freuen uns immer über Kritik und Empfehlungen von unseren Leserinnen und teilen sie gerne in unseren Artikeln!
Schreib uns einfach auf Instagram oder auf Facebook. Gerne mit deinem Namen und deinem Alter, damit wir deinen Tipp als „Leserinnen-Empfehlung“ in unsere Artikel einbauen können. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!