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Fitness, Sport, Wellness, Training, Aerobic, Kondition

Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training

Wer bisher dachte, dass vier Minuten beim Sport nix sind, der täuscht sich. Denn beim Tabata-Training sind vier Minuten intensiver und schweißtreibender als ein klassisches,...

Test: Sportskanone oder Sportmuffel - wie sportlich bist du wirklich?

Sport hält den Körper fit! Das ist gut für die Gesundheit und die Figur. Bist du schon topfit oder solltest du mal wieder etwas mehr Gas geben? Mach den Test und finde heraus...

Sportsucht-Test: Bist du sportsüchtig?

Treibst du exzessiv Sport? Bist du unglücklich, wenn du dich nicht täglich auspowern kannst? Sich sportlich zu betätigen kann ebenso zu einer Sucht werden wie beispielweise...

Yoga-Stil: Welches Yoga passt zu mir? Mach jetzt den Test!

Bikram, Hatha oder Hot Yoga - die Auswahl der verschiedenen Yoga-Arten ist groß. Finde heraus, welches Yoga das richtige für DICH ist.

Vibrationstraining: Wie effektiv ist die Power Plate wirklich?

Auf einer vibrierenden Platte stehen, sich kräftig durchrütteln lassen und so den erträumten Bikinibody bekommen - das soll angeblich mit der Power Plate klappen. Doch was bringt...

Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

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Deep Work: So funktioniert das 5-Elemente-Workout

Auf der Suche nach einem neuen Workout? Wie wäre es mit Deep Work? Das Powerprogramm bringt euch nicht nur zum Schwitzen, sondern befreit euch gleichzeitig vom Alltagsstress.

Runter vom Sofa: Die besten Motivations-Tipps für alle Sportmuffel

Sport ist gesund - das wissen wir alle! Doch dass dies nicht automatisch dazu führt, uns auch wirklich mehr zu bewegen, eben auch. Wir haben für euch die besten Motivations-Tipps...

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!

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Achtung! Diese Fehler nach dem Sport solltet ihr unbedingt vermeiden

Wann und was darf man eigentlich nach dem Sport essen? Und wie sieht es mit Getränken und einem ordentlichen Stretching aus? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln...

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Proteinpulver: Ein Experte verrät, was es wirklich bringt

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Yoga, HIIT oder Personal Training? Die 10 größten Fitness Trends 2018

Joggen, Piloxing und Schwimmen waren gestern! Wir verraten euch, welche Sportarten in diesem Jahr absolut angesagt sind.

Erst fleißig, dann faul: Werden untrainierte Muskeln zu Fett?

Ist das nur ein Mythos oder steckt da wirklich etwas dahinter?

Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!

Kann Sport in der Schwangerschaft dem Baby schaden? Fitnesstrainerin Andrea Szodruch klärt auf.

Ist tägliches Training wirklich sinnvoll? Hier kommt die Antwort!

Abnehm-Mythos #7: Viel Training bringt viel!

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Stretching und Sport gehören fest zusammen. Denn durch das richtige Dehnen bleiben die Muskeln geschmeidigt und das Verletzungsrisiko wird verringert. Wir zeigen euch die besten...

Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln - stimmt das?

Aus diesem Grund meiden viele Frauen Gewichtheben.

Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

Fitnesstrainerin Andrea Szodruch räumt mit alten Fitnessmythen auf.