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Alkohol: So reagiert dein Körper, wenn du betrunken einschläfst

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Vorab im Video: Diese 7 Hausmittel helfen bei Schlafstörungen

Schlafstörungen sind auf Dauer kraftraubend, denn die Leistungsfähigkeit am Tag leidet darunter. Neben Entspannung und einer guten Schlafhygiene gibt es auch einige natürliche Mittel, die meist ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen auskommen. Einige dieser pflanzlichen Schlafmittel gibt es als Tee, Teemischungen oder fertige Präparate in der Apotheke.

Das Alkohol schädlich sein kann, sollte mittlerweile allseits bekannt sein. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn man betrunken einschläft?

Nach einer durchzechten Nacht hat dein Körper so einiges an Schlaf nachzuholen und sehnt sich regelrecht danach, den Rausch auszuschlafen. Doch was passiert eigentlich mit dem Körper, wenn man betrunken einschläft? Wir verraten es dir.

1. Der Körper dehydriert

Alkohol verstärkt den Harndrang und trocknet den Körper aus. Zudem ist es entwässernd und führt dazu, dass du mehr Wasser pinkelst. Wenn du betrunken einschläfst, wachst du oft mit einem üblen Kater auf, weil dein Körper dehydriert ist.

2. Dein Schlafzyklus wird gestört

Alkohol stört deinen Schlafzyklus und führt dazu, dass die Einschlafphase übersprungen wird und du sofort wegdöst. Deine REM-Phase, die Phase, in der du träumst, wird extrem gestört und immer wieder unterbrochen.

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3. Dein Herzschlag ist erhöht

Trotz Schlaf bleibt deine Herzfrequenz erhöht. Alkohol kann nämlich dazu führen, dass dein Herz schneller schlägt, besonders wenn du kurz vor dem Schlafengehen getrunken hast. Zudem arbeitet dein Nervensystem aktiver als sonst.

4. Du schnarchst (mehr)

Alkohol entspannt deine Muskeln, auch die in deinem Hals. Das kann dazu führen, dass du schnarchst oder sogar kurzzeitig aufhörst zu atmen. 

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5. Du schwitzt stark

Die Aufnahme von Alkohol erhöht die Durchblutung, was dazu führen kann, dass dir schnell warm wird, du mehr schwitzt und dich unruhig fühlst.