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Bananen-Spinat-Smoothie mit Chiasamen

Diane Buckstegge
Ihr liebt Smoothies? Dann müsst ihr diesen grünen Smoothie unbedingt mal probieren! Durch die Banane bekommt er eine leicht süßliche Note. Die Chiasamen enthalten viel Eiweiß und wertvolle Omega-3-Fettsäuren. Die geben euch jede Menge neue Power.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 3 Minuten
Gesamtzeit 8 Minuten
Gericht Snack
Küche Gesund
Portionen 1 Portionen
Kalorien 210 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1/2 Tasse gefrorenes Mango-Püree
  • 1 reife Banane
  • 1 Handvoll frischen Spinat
  • 1 TL Chiasamen

Zubereitung
 

  • Alles in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie verrühren.

Nährwerte

Pro Portion: 1PortionKalorien: 210kcal