Hast du oft das Gefühl, dass du dich von den Meinungen anderer Menschen beeinflussen lässt und andere zu viel Macht über dich haben? An diesen Anzeichen erkennst du es.
4 weniger bekannte Gründe für psychische Belastung
Innere Unruhe kann durch eine Vielzahl an Situationen ausgelöst werden. Es gilt, diese Situationen zu identifizieren, um eine ungesunde Dauerbelastung zu vermeiden.
1. Du rechtfertigst dich ständig
Du hast ständig das Gefühl, dich erklären zu müssen. Dabei brauchst du das gar nicht. Stehe zu deinen Entscheidungen und versuche dich davon zu lösen, was andere von dir halten könnten. Wenn du dich nämlich ständig erklärst, erweckst du den Eindruck, nicht hinter deinen Entscheidungen zu stehen.
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2. Du lässt dir Dinge leicht ausreden
Du hast eine konkrete Vorstellung von etwas oder nimmst dir vor, etwas zu tun. Doch dann änderst du deine Meinung, verstößt ständig gegen deine Prinzipien und vernachlässigst deinen eigenen Willen, weil du dich leicht von Menschen überreden lässt.
3. Du fühlst dich für die Gefühle anderer verantwortlich
Wenn jemand wütend oder traurig ist, hast du immer das Gefühl, dass es mit dir zu tun hat. Selbst wenn du nichts getan hast, denkst du, dass du eine Mitschuld trägst und das Problem beheben musst.
Selbst wenn du tatsächlich etwas getan haben solltest, solltest du immer daran denken, dass du nur für deine Taten verantwortlich bist. Nicht aber, für die Gefühle anderer Menschen und wie sie mit ihren Gefühlen umgehen.
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4. Du hast das Gefühl, anderen etwas zu schulden
Du fühlst dich anderen gegenüber verpflichtet und so, als ob du ihnen etwas schuldest. Anstatt auf deine eigenen Erwartungen und dich selbst zu hören, handelst du immer so, wie du meinst, dass andere Menschen es von dir erwarten.