Fitness-Dance-Special

Mach dein Training zur Gewohnheit und gewinne dadurch endlich den Kampf gegen deinen inneren Schweinehund.

Du träumst von einer schlanken, durchtrainierten Figur, hast aber keine Zeit für viel Sport? Dann ist HIT perfekt für dich! Die schnellen Workouts gehören zu den effektivsten Methoden...

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich selbst bei der Hitze zum Wassertrinken zwingen müssen? Nicht mehr lange! Wenn du diese 7 Effekte kennst, die Wasser auf deinen Körper...

Ihr wünscht euch einen flacheren Bauch und fragt euch, wie ihr euer Bauchfett verlieren könnt? Wir verraten euch die besten Abnehm- und Ernährungstipps.

Keine Lust aufs Fitnessstudio? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt.

Ihr wollt entschlacken, doch die meisten Detox-Diäten sind recht aufwändig und schrecken euch daher ab? Gute Nachricht: Bereits ein Detox-Tag zwischendurch reicht, um eurem Körper...

Im Schlaf abnehmen - das klingt fast zu schön um wahr zu sein. Doch die Ernährungswissenschaftlerin Bridget Murphy behauptet: Es kann klappen. Es kommt nur darauf an, was wir vorm...

Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?

Sport tut bekanntlich echt gut - bis man es dann doch irgendwie übertrieben hat. Dann rächt sich das mit fiesem Muskelkater. Was tun?

Ihr möchtet 10 Kilo abnehmen, habt aber keine Idee, wie ihr das ohne Verzicht schaffen sollt? Wir verraten euch, wie ihr es endlich schafft das Übergewicht zu verlieren und langfristig...

Intervallfasten verspricht ein besseres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und den Traumbody - ganz ohne den gefürchteten Jojo-Effekt. Wir verraten euch, wie der Abnehm-Trend...

Ihr wollt unnötigen Ballast abwerfen und gesünder und schlanker durchs Leben gehen? Dann solltet ihr ab jetzt mehr Ballaststoffe essen. Klingt komisch? Ist aber so! Wir erklären euch...

Ständig lesen wir von irgendwelchen Wundermitteln, die angeblich beim Abnehmen helfen sollen. Aber was bringt wirklich was? Wir haben uns für dich umgeschaut.

"Mein Stoffwechsel ist träge! Ich kann machen, was ich will und nehme einfach nicht ab." Wem das bekannt vorkommt, der sollte unbedingt weiterlesen. Denn wir verraten euch, wie...

Du möchtest eine Diät machen, um lästige Pfunde loszuwerden? Egal, welchen Grund du für deinen Abnehm-Wunsch hast, damit bist du nicht alleine. Viele Menschen träumen von einem...

Chips, Kekse, Schokolade... der Heißhunger kommt oft plötzlich. Doch es muss gar nicht immer ungesund sein, wenn du snacken willst. Wir zeigen dir sieben leckere und gesunde Snacks...

Bei diesem&nbs Fitness Latin Dance-Workout für Fortgeschrittene (13/14) kannst du dich richtig austoben. Das Tanzworkout mit fröhlichen Hüpfern und Aerobicelementen...

Ihr wollt abnehmen und dabei euren Bauch, euren Po und eure Beine straffen? Mit diesem Aerobic Latin Dance Workout&nbs &nbs Lust auf mehr? Unser großes mit Dance &am &...

Stelle dich der Herausforderung und lerne eine ganze Hi (12/14)! Schule damit deine Koordination und fördere deine Ausdauer. In diesem Tanz-Workout ist dein ganzer Körper...

Lust auf heiße Rhythmen? Dieses Cardio Latin-Dance-Workout (2/14) wird deiner Fitness ordentlich einheizen. Auch Anfänger können dabei ganz einfach mitmachen. Am...