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gofeminin » Zuhause Trainieren » Seite 2
Sportliche Frau beim Aufwärmen vor ihrem Jogging-Training an einem verschneiten Wintertag in einem Stadtpark
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

12 Übungen, 7 Minuten: So einfach ist dein Ganzkörpertraining

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt07.02.2025 - 12:37 Uhr07.02.2025 - 12:37 Uhr

Keine Zeit für Sport? Das 7-Minuten-Workout ist kurz, intensiv und effektiv! Perfekt für alle, die fit bleiben wollen – auch im Alltag.

Junge Frau in beigefarbener Sportkleidung hält lächelnd die Plank-Position auf einer Yogamatte in hellem Raum.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Einfache Übung, großer Effekt: So trainiert der Plank deinen Körper

von Diane Buckstegge05.02.2025 - 16:55 Uhr05.02.2025 - 16:55 Uhr
Wand Pilates Übungen: Frau in schwarzer Trainingskleidung macht Wall Push up
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Wand-Pilates: Diese 3 einfachen Übungen machen dich topfit

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt31.01.2025 - 17:54 Uhr31.01.2025 - 17:54 Uhr
Denken, Reisen und Mädchen mit Skateboard am Strand für Outdoor-Aktivitäten, Sonnenbrillen und Urlaub mit kantigen Outfit. Frau, Longboard und cool oder zuversichtlich für Skateboarden am Meer in Kalifornien.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Rückenfreundlich & effektiv: Dieses Pilates-Workout formt deine Mitte

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt30.01.2025 - 14:00 Uhr30.01.2025 - 14:24 Uhr
Junge Frau beim Training an der Sprossenwand im Freien
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Bauchfett ade: Die effektivsten Übungen für einen flachen Bauch

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt22.01.2025 - 17:24 Uhr22.01.2025 - 17:24 Uhr
Fitnesstraining zu Hause: Sportliche Frau in weißer Trainingsbekleidung folgt einem Online-Fitness-Kurs in einem hellen Raum.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

7 einfache Übungen für Oberschenkel, die sich sehen lassen können

von Diane Buckstegge06.01.2025 - 17:03 Uhr06.01.2025 - 17:03 Uhr
Zwei Frauen machen beim Training Squats
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Gezielt den Po trainieren: Das sind die effektivsten Po-Übungen

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt02.01.2025 - 08:52 Uhr02.01.2025 - 08:52 Uhr
Frau in bauchfreiem Top, Symbolbild für 30-Tage-Bauch-Challenge
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

30 Tage Bauch-Challenge: Flacher Bauch in einem Monat

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt31.12.2024 - 11:00 Uhr31.12.2024 - 11:00 Uhr
Brustübungen: Die effektivsten Übungen für eine schöne Brust
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Schöner Busen: Die besten Übungen, um die Brustmuskeln zu trainieren

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt24.10.2024 - 06:30 Uhr05.11.2024 - 14:08 Uhr
Junge rothaarige Frau in schwarzen Dessous hält Fett mit Hand auf der rechten Seite
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Love Handles loswerden: Die besten Tipps und Übungen gegen Hüftspeck

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt02.08.2024 - 10:30 Uhr02.08.2024 - 10:30 Uhr
Nahaufnahme einer jungen Frau mit übergewichtiger Taille, die eine blaue Jeans trägt und mit den Händen Hüftspeck hält.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Muffin-Top-Challenge: Kein Speck mehr über dem Hosenbund

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt18.06.2024 - 14:38 Uhr18.06.2024 - 14:38 Uhr
Miley Cyrus tritt auf der Bühne der 66th Annual GRAMMY Awards in der Crypto.com Arena am 4. Februar 2024 in Los Angeles, Kalifornien auf.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Straffe Arme wie Miley Cyrus: Die besten Übungen gegen Winkearme

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt17.06.2024 - 08:22 Uhr14.08.2024 - 15:31 Uhr
Ansicht einer Frau von hinten in gut sitzender Jeans mit Blumen
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt13.06.2024 - 12:09 Uhr13.06.2024 - 12:09 Uhr
Zwei schöne Frauen kühlen sich im Schwimmbad ab, Hitzewelle im Sommer
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Effektives Ganzkörpertraining: Starte jetzt die 30-Tage-Bikini-Body-Challenge

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt08.06.2024 - 11:30 Uhr08.06.2024 - 11:30 Uhr
Trainierte Frau in blauem Sport-Dress hebt Hände hinter den Kopf
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Crunches und Sit-ups: Diese 7 Fehler machen dein Bauch-Training uneffektiv

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt01.06.2024 - 20:33 Uhr01.06.2024 - 20:34 Uhr
Weibliche Person führt Kniebeugen aus
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Effektivste Po-Übung: Diese Fehler machen die meisten bei Squats

von Diane Buckstegge01.06.2024 - 20:24 Uhr01.06.2024 - 20:25 Uhr

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