Zuhause trainieren : Alle Übungen für das Homeworkout - gofeminin

Athletische weibliche Person mit Springseil von hinten.

Sport, Wellness

30 Tage Po-Challenge: Trainingsplan für einen knackigen Po

von Jane Schmitt11.02.2025 - 11:19 Uhr11.02.2025 - 11:23 Uhr

Lunges, Bridges, Squat und Leg-Lift – wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch. Nichts wie ran an die 30 Tage Po-Challenge!

Sportliche Frau beim Aufwärmen vor ihrem Jogging-Training an einem verschneiten Wintertag in einem Stadtpark

Wellness, Sport

12 Übungen, 7 Minuten: So einfach ist dein Ganzkörpertraining

von Jane Schmitt07.02.2025 - 12:37 Uhr07.02.2025 - 12:37 Uhr

Wand Pilates Übungen: Frau in schwarzer Trainingskleidung macht Wall Push up

Sport, Wellness

Wand-Pilates: Diese 3 einfachen Übungen machen dich topfit

von Jane Schmitt31.01.2025 - 17:54 Uhr31.01.2025 - 17:54 Uhr

Denken, Reisen und Mädchen mit Skateboard am Strand für Outdoor-Aktivitäten, Sonnenbrillen und Urlaub mit kantigen Outfit. Frau, Longboard und cool oder zuversichtlich für Skateboarden am Meer in Kalifornien.

Sport, Wellness

Rückenfreundlich & effektiv: Dieses Pilates-Workout formt deine Mitte

von Jane Schmitt30.01.2025 - 14:00 Uhr30.01.2025 - 14:24 Uhr

Junge Frau beim Training an der Sprossenwand im Freien

Sport, Wellness

Bauchfett ade: Die effektivsten Übungen für einen flachen Bauch

von Jane Schmitt22.01.2025 - 17:24 Uhr22.01.2025 - 17:24 Uhr

Fitnesstraining zu Hause: Sportliche Frau in weißer Trainingsbekleidung folgt einem Online-Fitness-Kurs in einem hellen Raum.

Wellness, Sport

7 einfache Übungen für Oberschenkel, die sich sehen lassen können

von Diane Buckstegge06.01.2025 - 17:03 Uhr06.01.2025 - 17:03 Uhr

Zwei Frauen machen beim Training Squats

Wellness, Sport

Gezielt den Po trainieren: Das sind die effektivsten Po-Übungen

von Jane Schmitt02.01.2025 - 08:52 Uhr02.01.2025 - 08:52 Uhr

Frau in bauchfreiem Top, Symbolbild für 30-Tage-Bauch-Challenge

Sport, Wellness

30 Tage Bauch-Challenge: Flacher Bauch in einem Monat

von Jane Schmitt31.12.2024 - 11:00 Uhr31.12.2024 - 11:00 Uhr

Brustübungen: Die effektivsten Übungen für eine schöne Brust

Wellness, Sport

Schöner Busen: Die besten Übungen, um die Brustmuskeln zu trainieren

von Jane Schmitt24.10.2024 - 06:30 Uhr05.11.2024 - 14:08 Uhr

Junge rothaarige Frau in schwarzen Dessous hält Fett mit Hand auf der rechten Seite

Wellness, Sport

Love Handles loswerden: Die besten Tipps und Übungen gegen Hüftspeck

von Jane Schmitt02.08.2024 - 10:30 Uhr02.08.2024 - 10:30 Uhr

Nahaufnahme einer jungen Frau mit übergewichtiger Taille, die eine blaue Jeans trägt und mit den Händen Hüftspeck hält.

Sport, Wellness

Muffin-Top-Challenge: Kein Speck mehr über dem Hosenbund

von Jane Schmitt18.06.2024 - 14:38 Uhr18.06.2024 - 14:38 Uhr

Miley Cyrus tritt auf der Bühne der 66th Annual GRAMMY Awards in der Crypto.com Arena am 4. Februar 2024 in Los Angeles, Kalifornien auf.

Sport, Wellness

Straffe Arme wie Miley Cyrus: Die besten Übungen gegen Winkearme

von Jane Schmitt17.06.2024 - 08:22 Uhr14.08.2024 - 15:31 Uhr

Ansicht einer Frau von hinten in gut sitzender Jeans mit Blumen

Wellness, Sport

Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!

von Jane Schmitt13.06.2024 - 12:09 Uhr13.06.2024 - 12:09 Uhr

Zwei schöne Frauen kühlen sich im Schwimmbad ab, Hitzewelle im Sommer

Wellness, Sport

Effektives Ganzkörpertraining: Starte jetzt die 30-Tage-Bikini-Body-Challenge

von Jane Schmitt08.06.2024 - 11:30 Uhr08.06.2024 - 11:30 Uhr

Trainierte Frau in blauem Sport-Dress hebt Hände hinter den Kopf

Wellness, Sport

Crunches und Sit-ups: Diese 7 Fehler machen dein Bauch-Training uneffektiv

von Jane Schmitt01.06.2024 - 20:33 Uhr01.06.2024 - 20:34 Uhr

Weibliche Person führt Kniebeugen aus

Sport, Wellness

Effektivste Po-Übung: Diese Fehler machen die meisten bei Squats

von Diane Buckstegge01.06.2024 - 20:24 Uhr01.06.2024 - 20:25 Uhr