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Zuhause trainieren : Alle Übungen für das Homeworkout

 

Was ist gluteale Amnesie & warum muss ich meinen Po davor retten?

Beweg' dich und rette deinen Po, sonst stirbt er! Mein Popo stirbt?? Wie schädlich das sogenannte "Dead Butt Syndrome" (Gluteale Amnesie) für deinen Körper wirklich ist und...

 

7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch!

Der Schwabbelbauch soll weg? Wir verraten euch 7 Abnehm-Tipps, mit denen der Traum vom flachen Bauch endlich wahr wird. Von der richtigen Ernährung bis hin zu den besten Übungen...

 

Das perfekte Workout: Vier Übungen für den ganzen Body!

Perfektioniert diese vier Übungen! Dann braucht ihr nicht mehr für einen schlanken straffen Körper tun.

 

Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!

Wir haben für euch die fünf besten Übungen gegen Rückenspeck zusammengestellt. So werdet ihr die lästigen Röllchen unter dem BH endlich los!

 

Liebe dich selbst: Mach mit bei der 30-Tage-Wohlfühl-Challenge!

Mit der 30-Tage-Challenge kannst du dir selbst mal wieder beweisen, wie gern du dich hast! (Jetzt ausdrucken und direkt starten!)

 

Endlich ein flacher Bauch: So könnt ihr Bauchfett dauerhaft verbrennen!

Wenn das kleine Bäuchlein doch nicht wäre ... Viele Frauen wünschen sich einen flachen Bauch und sind auf der Suche nach guten Tipps, wie sie das lästige Bauchfett verbrennen...

 

Sport ist gesund: 10 gute Gründe, sich mehr zu bewegen

Du brauchst neue Motivation? Hier kommen die besten Gründe, regelmäßig Sport zu treiben, die nichts mit Abnehmen zu tun haben!

 

Lernt von der #belfie-Queen: Po-Training mit Jen Selter

Instagram-Schönheit Jen Selter hat ihren Erfolg vor allem ihrem knackigen runden Po zu verdanken. Einen solchen hätten wir doch alle gerne, nicht wahr? Mit diesen 5 Workouts klappt's...

 

Lass es brennen! Die Top 3 Workouts für einen flachen Bauch

Die gemeine Speckrolle will einfach nicht weichen? Mit diesen Workouts kommst du deinem flachen Bauch näher und auch Langeweile hat keine Chance!

 

Straffe Taille, flacher Bauch: 5 Übungen für die schräge Bauchmuskulatur

Das sind die besten Übungen für eure schrägen Bauchmuskeln. Speckröllchen haben da keine Chance!

 

Abwechslungsreich und effektiv: Dank Zirkeltraining zum Wunsch-Body

Von Seilspringen bis Liegestütze - Zirkeltraining kennen die meisten von uns noch aus der Schule. Und haben es gehasst... Oder?

 

DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!

Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten sollst.

 

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge!

Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich!

 

Der Speck muss weg? Pilates für den flachen Bauch

Schluss mit der Träumerei: So klappt's mit dem flachen Bauch!

 

Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Die effektivsten Pilates-Tipps der Musical-Profis.

 

Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform

Hand hoch! Wer hat ein kleines Bäuchlein? Mit diesen Übungen wird endlich alles flach...

 

Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!

Die normale Laufstrecke langweilt und gefährdet die Motivation? Schluss damit – lauft neben der Spur!

 

Endlich bauchfrei tragen: DAS sind die 5 effektivsten Bauchübungen!

Die besten Übungen für einen flachen und straffen Bauch

 

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

 

30 Tage Arm-Challenge: Sag den schlaffen Winkearmen den Kampf an!

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)