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Zuhause trainieren : Alle Übungen für das Homeworkout

 

Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!

Wir haben für euch die fünf besten Übungen gegen Rückenspeck zusammengestellt. So werdet ihr die lästigen Röllchen unter dem BH endlich los!

 

Lass es brennen! Die Top 3 Workouts für einen flachen Bauch

Die gemeine Speckrolle will einfach nicht weichen? Mit diesen Workouts kommst du deinem flachen Bauch näher und auch Langeweile hat keine Chance!

 

Straffe Taille, flacher Bauch: 5 Übungen für die schräge Bauchmuskulatur

Das sind die besten Übungen für eure schrägen Bauchmuskeln. Speckröllchen haben da keine Chance!

 

Abwechslungsreich und effektiv: Dank Zirkeltraining zum Wunsch-Body

Von Seilspringen bis Liegestütze - Zirkeltraining kennen die meisten von uns noch aus der Schule. Und haben es gehasst... Oder?

 

DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!

Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten sollst.

 

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge!

Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich!

 

Der Speck muss weg? Pilates für den flachen Bauch

Schluss mit der Träumerei: So klappt's mit dem flachen Bauch!

 

Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Die effektivsten Pilates-Tipps der Musical-Profis.

 

Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform

Hand hoch! Wer hat ein kleines Bäuchlein? Mit diesen Übungen wird endlich alles flach...

 

Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!

Die normale Laufstrecke langweilt und gefährdet die Motivation? Schluss damit – lauft neben der Spur!

 

Endlich bauchfrei tragen: DAS sind die 5 effektivsten Bauchübungen!

Die besten Übungen für einen flachen und straffen Bauch

 

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

 

30 Tage Arm-Challenge: Sag den schlaffen Winkearmen den Kampf an!

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)

 

Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen

Für ein glattes, straffes Dekolleté könnt ihr mehr tun, als es nur einzucremen. Wir verraten euch was!

 

Gute Kombi: Holt euch den doppelten Fitness-Effekt mit Joggen plus Krafttraining!

Steigert eure Fitness und pimpt euren Lauf mit dem gewissen Extra

 

#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen

Keine Lust auf überfüllte Fitnessbuden, aber aufs Trainieren wollt ihr trotzdem nicht verzichten? Richtet euch doch euer eigenes Home-Gym ein!

 

Das perfekte Workout: Vier Übungen für den ganzen Body!

Perfektioniert diese vier Übungen, denn mehr braucht ihr nicht für einen schlanken straffen Körper.

 

30 Tage Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!

 

Schnelles Trend-Workout: Advanced Electro-Swing Workout

Das rasante Tempo ist eine echte Herausforderung, aber das Electro-Swing Workout ist das gute Laune Training schlechthin! Mit dem Electro-Swing Workout...

 

Ballett Workout für den ganzen Körper

Trainere deinen ganzen Körper und fühle dich dabei wie eine Ballerina. Mit diesem Ganzkörperworkout förders du deine Haltung, deine Balance und kommst du deinem...