Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps

Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps

Die Hose kneift, die Bluse passt auch nicht mehr so richtig und du willst ein paar Kilos loswerden? Damit es mit dem Abnehmen und der Diät klappt, haben wir für euch auf den nächsten Seiten die besten Diät-Tipps zusammengetragen.

Und soviel sei gesagt: Ohne Ernährungsumstellung geht nix! Damit die Kilos schwinden und du dein Wunschgewicht auch langfristig hälst, musst du deine Ernährung umstellen. Iss täglich zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse. Das hat nur wenig Kalorien, macht aber trotzdem satt und enthält zudem viele Vitamine und Mineralstoffe. Integriere zudem mehr Vollkornprodukte in deinen Alltag. Vollkornnudeln zum Beispiel schmecken ein wenig nussiger als die klassischen hellen Nudeln und halten länger satt.

Achte zudem beim Einkauf auf fettarme Milch und Milchprodukte. Neben den fettreduzierten Lebensmitteln gibt es natürlich kalorienarme wie Harzer Käse oder Hüttenkäse, die gut schmecken, aber kaum Fett enthalten. Versuche nur zwei- bis dreimal in der Woche Fleisch zu essen und bevorzuge dann fettarme Sorten wie Hühnchen oder Pute. Fast Food und Süßigkeiten sollten ebenfalls nicht täglich und nur in kleinen Mengen auf den Teller kommen.

Klick dich durch unsere besten Diät-Tipps - dann klappt es auch garantiert mit dem Abnehmen!