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Schleim im Hals loswerden: Die besten Hausmittel

von Jane Schmitt Veröffentlicht am 12. September 2019

Der Schleim im Hals nervt? Dann solltest du es mit Hausmitteln als natürliche Schleimlöser versuchen. Hier erfährst du, welche besonders wirksam sind und wann es zu Schleim im Hals auch ohne Erkältung kommen kann.

Halsschmerzen, Husten und Schnupfen gehen meist mit Schluckbeschwerden und Schleim im Hals einher. Die gute Nachricht: Das zähe Sekret lässt sich häufig mit natürlichen Hausmitteln loswerden. Praktischerweise helfen die auch gleichzeitig gegen die anderen Symptome einer Erkältung. Hier erfährst du, welche Hausmittel gegen Schleim im Hals am besten wirken und wie du sie richtig anwendest.

Im Video: Erkältungsmythen im Check - was stimmt wirklich?

1. Viel trinken gegen Schleim im Hals

Egal, für welche Arznei oder welches Hausmittel du dich entscheidest, reichlich trinken ist das A und O, wenn du den Schleim im Hals loswerden möchtest. Ausreichend Flüssigkeit unterstützt deinen Körper bei vielen Prozessen. Unter anderem werden die Schleimhäute gut befeuchtet und durchblutet, was die Heilung unterstützt.

Besonders gut eignen sich Kräutertees, um den Schleim loszuwerden, denn die können neben dem verschleimten Hals auch andere Beschwerden wie Halsschmerzen oder Husten lindern. In der Apotheke oder im Drogeriemarkt findest du fertige Kräutereemischungen für Erkältungskrankheiten.

Gut zu wissen: Milch mit Honig ist ebenfalls ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen, doch wenn du Schleim im Hals loswerden möchtest, solltest du besser darauf verzichten. Der Grund: Milch kann die Schleimbildung zusätzlich anregen.

2. Honig als Hausmittel gegen den verschleimten Hals

Was Erkältungskrankheiten betrifft, ist Honig ein absoluter Alleskönner. Ob im Tee, im Bonbon oder direkt vom Löffel – Honig wird seit der Antike als Heilmittel angewendet und ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen.

Echter neuseeländischer Manuka Honig soll besonders gut als Heilmittel gegen Hals- und Rachenentzündungen wirken, da in diesem viel Methylglyoxal steckt, das antibakteriell wirkt. In Kombination mit warmen Getränken wirkt das natürliche Lebensmittel wohltuend und lindernd.

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3. Apfelessig wirkt schleimlösend

Apfelessig hat sich als Schleimlöser bewährt. Bereits Hippokrates soll Apfelessig als Hausmittel angewendet haben. Der Schleim im Hals wird zersetzt und die Keime haben keine Chance mehr sich auszubreiten.

Gib ein bis zwei Esslöffel in eine Tasse mit lauwarmem Wasser. Nimm einen kleinen Schluck in den Mund und gurgel damit. Wiederhole die Anwendung drei Mal täglich.

4. Schleim im Hals mit Anis bekämpfen

Auch Anis wird eine antibakterielle Wirkung nachgesagt. Außerdem wirkt die Heilpflanze gegen Schleim im Hals und erleichtert das Abhusten. Aus den Anisfrüchten lassen sich ein wohltuender Tee oder Sud zum Inhalieren zubereiten. Zerstoße dazu einen halben bis einen Teelöffel Aniskörner und gieße sie mit 200 ml heißem Wasser auf.

5. Thymian als Hausmittel gegen Schleim im Hals

Viele kennen Thymian eher als Gewürz und nicht als natürliches Heilmittel. Dabei wirkt das Kraut gegen viele Krankheitserreger. Ein Tee aus Thymian wirkt schleimlösend und hilft beim Abhusten. Entweder besorgst du dir getrocknete Thymian-Blätter in der Apotheke für einen Teeaufguss oder eine fertige Teemischung. Diese gibt es häufig in Kombination mit Fenchel und Salbei.

Tipp: Wenn du den Geschmack nicht leiden kannst, kannst du deinen Thymian-Tee mit Honig und Zitrone aromatisieren.

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6. Ingwer als natürlicher Schleimlöser

Ingwer wärmt wunderbar von Innen heraus. Das enthaltene Gingerol wirkt gegen Entzündungen und Schleim im Hals. Schneide ein paar Scheiben frischen Ingwer auf, gib sie in eine Tasse und übergieße sie mit heißem Wasser. Lass den Sud für circa 5 Minuten ziehen. Für einen leckeren Geschmack kannst du frische Zitrone oder Honig hinzufügen. Den Ingwer-Tee warm und in kleinen Schlucken trinken.

Hartgesottene lassen die Scheiben im Wasser, aber denk daran: Je länger der Ingwer im Wasser bleibt, desto schärfer wird der Geschmack.

Schleim im Hals ohne Erkältung: Was steckt dahinter?

Hinter dem Schleim im Hals steckt in den meisten Fällen ein viraler Infekt. Wenn das Immunsystem durch den Virus angegriffen ist, kann es zusätzlich zu bakteriellen Infektionen und Entzündungen im Hals- und Rachenraum kommen. Diese äußern sich durch Kratzen und Schleim im Hals, Schluckbeschwerden und Halsschmerzen.

Doch es kann auch zu Schleim im Hals ohne Erkältung kommen. Mögliche Ursachen sind zum Beispiel Allergien oder eine akute oder chronische Bronchitis. In sehr seltenen Fällen können auch ernsthafte Erkrankungen hinter dem Schleim im Hals und Kloßgefühl stecken.

Schleim im Hals: Wann zum Arzt?

In der Regel ist Schleim im Hals eine harmlose Begleiterscheinung einer Erkältung oder einer Allergie. Einen Arzt solltet ihr aufsuchen, wenn der Schleim im Hals, die Halsschmerzen und der Husten länger als gewöhnlich andauern oder es zu blutigem oder eitrigem Auswurf kommt. Bei plötzlich auftretender Atemnot oder hohem Fieber solltet ihr sofort einen Arzt aufsuchen.

Im Video: Was hilft gegen Husten?

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von Jane Schmitt
 

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