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Stress

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Lebe lieber einfach: Das steckt hinter dem Trend Entschleunigung

Weniger ist oft mehr – mehr Lebensqualität zum Beispiel. Worum geht es genau beim Thema Entschleunigung bzw. Downshifting? Und wie und wo fängt man an?

Tief durchatmen: Die besten Entspannungsübungen bei Stress

Stress bestimmt unseren Alltag. Mit gezielten Entspannungsübungen, die gegen Stress helfen, könnt ihr wieder zur Ruhe kommen.

Die besten Tipps gegen Stress: Endlich entspannter!

Du suchst nach Tipps gegen Stress? Wir verraten dir Kniffe für den Arbeitsplatz und den Alltag, mit denen du Stress reduzieren kannst.

Weihnachtsstress adé! So kommt ihr entspannt durch die Adventszeit

Die Vorbereitungen für das Fest der Liebe können einem schnell über den Kopf wachsen. Längst ist die Vorweihnachtszeit zur absoluten Stresszeit geworden, in der ein Termin und...

Anti-Stress-Workout: Die besten Übungen gegen Stress

Es stimmt tatsächlich: Das beste Mittel gegen Stress ist nicht die leckere Schoki, sondern Sport! In unserem Anti-Stress-Workout zeigen wir euch Übungen, die den Stress vertreiben...

Anti-Stress-Rituale, um dein Leben zu entrümpeln

Es gibt Tage, da wird uns einfach alles zu viel. Müdigkeit und dieses Alles-ist-doof-Gefühl kennt so gut wie jeder von uns. Hast du diese Tage ständig, wird es Zeit, dass du dein...

Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Hilfe! Hast du gerade das Gefühl, vor lauter Stress kurz vor dem Durchdrehen zu sein? Dann atme einmal tief durch.

Fitter durch Ginseng? Diese Wirkung hat die Power-Wurzel!

Ginseng, auch Menschenwurzel genannt, wird in Asien schon seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel eingesetzt. Auch bei uns erfreut sich Ginseng immer größerer Beliebtheit...

Wichtig für Betroffene: WHO erkennt Burn-out als Syndrom an!

Die Weltgesundheitsorganisation hat die Klassifikation verschiedener Krankheiten aktualisiert und Burn-out erstmals als Syndrom anerkannt.

Ooom im Büro! Mit diesen Yoga-Übungen vertreibst du Stress & Verspannungen

Stress pur! Man kann keinen klaren Gedanken mehr fassen und dann auch noch Nackenschmerzen. Da hilft nur eins: Ein paar Yoga-Übungen, die ihr direkt vor Ort im Büro macht.

Meditation: Der traditionelle Weg zu mehr Gelassenheit

Wenn es etwas gibt, das unserem modernen Leben gegenübersteht, der Hektik, der Eile, dem Stress, der Unzufriedenheit, dem Streben nach dem immer mehr, dann ist das die Meditation...

Wochenende für alle: 5 Dinge, die Mama auch liegen lassen darf

Unsere Wochenenden sind so wertvoll. Oft ist es die einzige Zeit, die wir für uns nutzen können. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere freien Tage nicht von To-dos verschlucken lassen...

Weniger Stress: So schraubst du deine Ansprüche an dich selbst runter

Manchmal ist es gar nicht unser Alltag, der so furchtbar stressig ist. Das, was den Stress verursacht, sind die Ansprüche, die wir an uns selbst stellen. Damit du stressfreier...

Vorsicht, Mama! 5 Anzeichen, dass du zu viel Stress hast

Manchmal ist uns gar nicht bewusst, wie dringend wir eigentlich eine Pause bräuchten. Doch es gibt ein paar unmissverständliche Anzeichen, die uns genau das verraten - wenn wir...

Stressbewältigung - Die 10 besten Tipps für ein entspannteres Leben

Viele Anti-Stress-Tipps erscheinen auf den ersten Blick relativ banal. Manche sind es eigentlich auch, sie werden nur oft einfach nicht umgesetzt. Möchte man in seinem Leben...

Stress besser meistern: 6 Schritte zu mehr Gelassenheit

Der Zug kommt ein paar Minuten zu spät, das Wetter passt uns nicht und den Kaffeebecher haben wir auch noch umgekippt - manchmal können uns schon solche Kleinigkeiten vollkommen...

Burnout-Test: Leidest du am Burnout-Syndrom oder bist du "nur" gestresst?

Bist du komplett ausgebrannt und fühlst dich leer? Wer dieses Gefühl kennt, könnte eventuell am Burnout Syndrom leiden. Unser Burnout-Test kann dir eine erste Tendenz sagen.

Bist du ein Frustesser? Mach Schluss mit Essen aus Stress und Langeweile!

Steuern deine Gefühle auch dein Essverhalten? Hier findest du Tipps, damit hiermit endlich Schluss ist.

Kleine Fluchten aus dem Alltag: 5 Strategien, wie ihr dem Stress ganz schnell entkommt

Steckt man tief drinnen im Hamsterrad, wird es dringend mal Zeit für kleine Auszeiten.

Von Kopfschmerzen bis Bauchweh: So erkennst du die typischen Stresssymptome!

Einen anstrengenden Tag hat jeder mal. Problematisch wird es, wenn Hektik zum Dauerzustand wird und die ersten Stresssymptome auftreten.