Inhaltsverzeichnis
- Woher kommen Hitzepickel eigentlich?
- #1: Bei Hitzepickeln ab in den Schatten
- #2: Hitzepickel bloß nicht aufkratzen
- #3: Ab sofort lockere Kleidung
- #4: Finger weg von Cremes
- #5: Hitzepickel mit Hausmitteln behandeln
- Wie lange halten sich Hitzepickel?
So sehr wir den Sommer auch lieben: Wer zu den Sensibelchen unter den Hauttypen gehört, der weiß, dass heiße Tage am Meer nicht immer gleich zur zarten Traumbräune führen. Statt eines Bikini-Abdrucks können sich nämlich auch kleine, juckende Bläschen auf der Haut bemerkbar machen. Aber kein Grund zur Panik: Hitzepickel sind im ersten Moment zwar lästig, doch in der Regel harmlos.
Woher kommen Hitzepickel eigentlich?
Viele glauben, dass Hitzepickel durch zu viel Sonneneinstrahlung entstehen. Doch die Sonne ist für die kleinen Bläschen nicht allein verantwortlich. Steigen die Temperaturen im Sommer in die Höhe, beginnt unser Körper automatisch mehr zu schwitzen. Wird verhindert, dass der Schweiß über die Haut nach außen abgegeben wird, kann es passieren, dass unsere Schweißdrüsen verstopfen.
Die Folge sind Hitzepickel, die aussehen wie kleine Blasen. Sie entstehen meist dort, wo sich die Hitze staut, zum Beispiel unter den Achseln, an den Kniekehlen oder auf der Innenseite der Oberschenkel. Am häufigsten treten die kleinen Pickel im Sommerurlaub auf, wenn unsere Haut einem tropischen Klima ausgesetzt ist und eine hohe Luftfeuchtigkeit unsere Schweißdrüsen verstopft. Aber auch das falsche Outfit kann uns im Sommer die lästigen Pickel bescheren.
Wir verraten dir, mit welchen Tipps und Hausmitteln du Hitzepickel schnell wieder loswirst.
#1: Bei Hitzepickeln ab in den Schatten
Wer zum ersten Mal kleine Hitzepickel auf seiner Haut entdeckt, sollte seinem Körper zunächst eine Abkühlung gönnen – am besten sofort. Trägst du vielleicht zu warme Kleidung oder sonnst dich bereits seit einer ganzen Weile? Dann wird es Zeit, überflüssige Kleidung auszuziehen und sich der Sonne für eine Weile zu entziehen. Also ab in den Schatten! Dann verschwinden die Pickelchen auch bald wieder.
#2: Hitzepickel bloß nicht aufkratzen
Auch wenn die kleinen Bläschen unangenehm jucken: Versuch möglichst wenig daran herumzukratzen. Wer zu viel kratzt, läuft Gefahr, dass sich die Pickel entzünden. Ähnlich wie bei einem Mückenstich kannst du den Juckreiz durch leichtes Klopfen mit den Fingern lindern. Wenn das nicht ausreicht, kühl die Pickelchen am besten mit einem feuchten Waschlappen oder kalten Kompressen.
Auch beim Abtrocknen nach dem Duschen oder Schwimmen solltest du deine Haut schonen – besonders dann, wenn sich bereits Hitzepickel gebildet haben. Statt die Haut mit dem Handtuch trocken zu rubbeln, solltest du sie besser sanft abtupfen.
Lesetipp: Tipps gegen Sonnenallergie: So vermeidet ihr Pickel und Rötungen
#3: Ab sofort lockere Kleidung
Deine Hitzepickel kommen immer wieder zurück oder verschwinden erst gar nicht von allein? Daran könnte dein Outfit schuld sein. In sehr enger Kleidung staut sich die Hitze zwischen Haut und Stoff schneller. Hautschonender sind im Sommer luftige Kleidungsstücke aus natürlichen Materialien wie Baumwolle, Leinen oder Seide. Wer Sport treibt, sollte immer zu atmungsaktiven Shirts und Hosen greifen, durch die der Schweiß leicht verdunsten kann.
#4: Finger weg von Cremes
Auf reichhaltige Bodylotions und fettige Sonnencremes solltest du bei Hitzepickeln möglichst ganz verzichten. Sie verstopfen deine Poren zusätzlich und können die juckenden Bläschen verschlimmern. Greif stattdessen zu einem UV-Schutz auf Wasserbasis, der keinen Fettfilm auf deiner Haut hinterlässt oder zu einer Sonnencreme speziell für ölige Haut (gibt es zum Beispiel von Nivea hier bei Amazon*).
#5: Hitzepickel mit Hausmitteln behandeln
Heilerde gegen Hitzepickel:
Wer schnell etwas gegen seine Hitzepickel tun will, kann die Beschwerden mit einer kühlenden Heilerde-Maske lindern (gibt es zum Beispiel hier bei Amazon*). Heilerde saugt den überschüssigen Schweiß auf, der die Poren verstopft und beruhigt die Haut. Misch die Erde einfach mit etwas Wasser zu einem Brei und trag sie dann auf die betroffene Hautpartie auf. Nach 15 Minuten Einwirkzeit kannst du die Heilerde mit Wasser abwaschen.
Anstatt Heilerde kannst du auch Maismehl verwenden. Achte hierbei am besten darauf, ein Produkt aus ökologischem Anbau zu nehmen. So vermeidest du, dass deine Haut möglicherweise mit Pestiziden in Berührung kommen, welche die Hitzepickel zusätzlich reizen.
Auch interessant: Perfekt geschützt, ohne zu kleben: Der große Sonnencreme-Test
Hitzepickel mit Apfelessig behandeln:
Apfelessig ist ein tolles Hausmittel, das bei den verschiedensten kleinen Haut- und Haarproblemen eingesetzt werden kann. Es wirkt entzündungshemmend und sorgt außerdem dafür, dass die Pickel schneller abheilen. Vermische drei Esslöffel Apfelessig mit ca. einem Liter Wasser und gib die Mischung morgens und abends mit einem Wattepad auf die Bläschen.
Wie lange halten sich Hitzepickel?
Das Gute vorweg: Hitzepickel sind irgendwann wieder verschwunden. Wann das ist, das hängt von der Form und den Umständen ab, wie etwa der Temperatur oder der Ausprägung der Pusteln. Manchmal dauert es nur wenige Stunden, bis die Pickelchen wieder verschwunden sind, manchmal jedoch auch einige Tage. Dauert der Ausschlag länger oder heilt nicht vernünftig ab, solltest du am besten einen Hautarzt bzw. eine Hautärztin aufsuchen.
Etwas Wichtiges zum Schluss: Hautpflege ist immer sehr individuell. Ob die von uns beschriebenen Tipps oder vorgestellten Produkte für dich funktionieren, kannst nur du selbst beurteilen. Wenn du eine sehr sensible Haut hast, die zu Irritationen neigt, kann es ratsam sein, einen Hautspezialisten aufzusuchen. So findest du garantiert die Pflege, die zu den Bedürfnissen deiner Haut passt.