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Bester Proteinshake: Das sind die 5 beliebtesten Eiweißshakes

von Nicola Pohl Erstellt am 21. Januar 2021
Bester Proteinshake: Das sind die 5 beliebtesten Eiweißshakes© Getty Images

Ihr möchtet zu Hause effektiv Muskeln aufbauen? Hier gibt's die besten Proteinshakes, die im Netz besonders beliebt sind – zum Abnehmen oder als Stärkung nach dem Training.

Gerade jetzt, da wir wegen des Coronavirus viel Zeit zu Hause verbringen und die Fitnessstudios geschlossen bleiben, ist es wichtig, dennoch auf genug Bewegung zu achten. Die einzige Alternative: Workout zu Hause!

Denn auch, wenn ihr zu Hause Sport treibt, könnt ihr dabei effektiv Muskeln aufbauen. Neben dem richtigen Trainingsplan und den passenden Übungen können Eiweißshakes helfen. Egal, ob Proteinshakes zum Abnehmen, zum Zunehmen, nach dem Training oder sogar vegan: Wir haben uns für euch umgeschaut und die besten Proteinshakes bei Amazon für euch gefunden.

Im Video: Das bringt Proteinpulver wirklich!

Video von Jutta Eliks

1. Bester Proteinshake nach dem Training

Wer seinen Körper nach dem Sport mit einer Extra-Portion Eiweiß versorgen möchte, sollte auf einen passenden Proteinshake nicht verzichten. Laut Amazon-Rezensionen ist der beste Proteinshake nach dem Training der "Whey Protein"-Shake von Foodspring.

Das enthaltene Molkeprotein (= Whey) hat eine besonders hohe biologische Wertigkeit und kann dadurch schnell von eurem Körper aufgenommen werden. Damit eignet es sich bestens als Proteinshake nach dem Training.

Mit über 4.200 Rezensionen und einer Bewertung von 4,5/5 Sternen ist der Eiweißshake von Foodspring ein echter Spitzenreiter.

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Auch lesen: Her mit den Muckis! Das solltest du über Eiweißpulver wissen

2. Bester Proteinshake zum Abnehmen

Manchmal wollen wir nicht nur Muskelmasse aufbauen, sondern auch gleichzeitig an Gewicht verlieren. In diesem Fall können Eiweißshakes ebenfalls helfen.

Denn reduzieren wir lediglich unsere Kalorienaufnahme, baut unser Körper nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse ab. Proteinshakes helfen dabei, die Muskeln zu erhalten und somit auch dauerhaft für eine reichliche Kalorienverbrennung zu sorgen und einen Jojo-Effekt zu verhindern.

Die Nutzer bei Amazon sind sich einig: Der beste Proteinshake zum Abnehmen ist der "6K Protein Shape & Shake" von Nutri-Plus. Dafür sprechen nicht nur über 4.200 Rezensionen, sondern auch eine Bewertung 4,5/5 Sternen.

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3. Bester Proteinshake zum Zunehmen

Eventuell verfolgt ihr bei eurem Training vor allem das Ziel (Muskel-)Masse aufzubauen, um euren Körper mehr zu definieren oder einfach generell zuzunehmen. Proteinshakes zum Zunehmen können durch hohe Protein- und Kalorienwerte dabei unterstützen.

Der absolute Verkaufsschlager bei Amazon: Der "Serious Mass"-Shake von Optimum Nutrition. Eine Portion enthält ganze 1250 Kalorien und 50 g Proteine. Damit eignet sich der Eiweißshake perfekt als Ergänzung zum Training und um die Gewichtszunahme zu unterstützen.

Der Mass Gainer hat über 33.000 Bewertungen und kommt dabei auf ganze 4/5 Sternen.

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Auch lesen: Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

4. Bester Low Carb Proteinshake

Low Carb Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Ein entsprechender Low Carb Proteinshake kann deshalb eine gute Ergänzung zum Sport sein, um Muskeln aufzubauen, ohne zu viele Kohlenhydrate aufzunehmen.

Besonders beliebt bei Amazon: der "3K Protein Shake" von Layenberger. Mit 1,9 g Kohlenhydraten und 24 g Eiweiß pro Shake bietet er die perfekte Grundlage nach dem Training.

Bei Amazon hat der beste Low Carb Proteinshake eine durchschnittliche Bewertung von 4/5 Sternen bei über 3.000 Rezensionen. Die Nutzer loben vor allem den leckeren Geschmack und die Tatsache, dass der Shake beim Abnehmen helfen kann.

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Auch lesen: Proteinshake selber machen: Hol dir den Protein-Kick - ganz natürlich!

5. Bester Proteinshake: vegan und ohne Zucker

Wenn man auf eine vegane Ernährung achtet, ist es gar nicht so leicht einen geeigneten Eiweißshake zu finden, der rein pflanzliches Protein enthält. Der beliebteste vegane Proteinshake bei Amazon ist mit großem Abstand der "Vegan Protein" von Alpha Foods.

Er enthält pflanzliches Eiweiß aus Wildreis, Kürbiskernen, Erbsen, Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Zudem ist er der beste Proteinshake, wenn ihr zusätzlich Wert auf natürliche Inhaltsstoffe legt, da er weder Zucker noch künstliche Süßstoffe enthält.

Auf Amazon hat der Proteinshake eine durchschnittliche Bewertung von 4,5/5 Sternen und über 4000 Rezensionen. Die Nutzer loben dabei vor allem den leckeren, natürlichen Geschmack des Shakes.

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