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gofeminin » Workout
Frau mit Bauchmuskeln liegt auf Fitnessmatte
Veröffentlicht inSport & Wellness

Bauch-Staubsauger: Diese Übung trainiert die Tiefenmuskulatur im Bauch (ohne Schwitzen!)

Ann-Kathrin Schöllvon Ann-Kathrin Schöll10.05.2025 - 08:36 Uhr10.05.2025 - 08:47 Uhr

Schon morgens im Bett die Bauchmuskeln trainieren und das nur mit dem Atem? Das verspricht die Übung „Bauch-Staubsauger“. Lies hier, was es damit auf sich hat.

Frau in lila Sportkleiung lächelt
Veröffentlicht inSport & Wellness

Effektiv und ganzheitlich: Mit nur einer Übung trainiere ich meinen ganzen Körper

Ann-Kathrin Schöllvon Ann-Kathrin Schöll05.05.2025 - 20:18 Uhr05.05.2025 - 20:18 Uhr
weibliche person führt ausfallschritte aus
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Lunges für den Knackpo: Die beste Übung für straffe Beine & Po 🍑

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt16.04.2025 - 07:30 Uhr16.04.2025 - 07:30 Uhr
athletische frau macht bergsteiger-übung
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Mountain Climber Anleitung: Richtig ausführen & häufige Fehler vermeiden

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt15.04.2025 - 13:24 Uhr15.04.2025 - 13:24 Uhr
Fitte Frau in Workout-Kleidung zeigt Muskeln am Arm.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

15 Minuten täglich reichen: Effektiver Workout-Plan für die ganze Woche

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt06.04.2025 - 17:15 Uhr06.04.2025 - 17:15 Uhr
Frau in Sportkleidung macht Situps.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Nur 8 Minuten täglich: Das effektivste Mini-Workout für einen flachen Bauch

von Noemi Weyel26.03.2025 - 07:46 Uhr26.03.2025 - 07:46 Uhr
starkes, motiviertes Mädchen, das Kniebeugen macht, während es sich an die Wand lehnt, Foto in voller Länge.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Vergiss Squats: Diese 1-Minuten-Übung lässt deine Beine brennen – im besten Sinne!

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt24.03.2025 - 16:31 Uhr24.03.2025 - 16:44 Uhr
Tchibo Fililale
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Nur 12 Euro: Mit diesem Fitness-Tool von Tchibo trainierst du effektiv deine Taille

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt19.03.2025 - 10:47 Uhr19.03.2025 - 10:47 Uhr
Aushängeschild von einem Tchibo Shop mit Logo.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Workout-Boost für 10 Euro: Dieses Fitness-Gadget von Tchibo gehört in jedes Home-Gym

Helen Kempervon Helen Kemper17.02.2025 - 16:30 Uhr17.02.2025 - 16:31 Uhr
Joggen im Winter: Smarte Kleidung hält dich warm
Veröffentlicht inSport & Wellness

Sollte man bei Minusgraden joggen? Wir sagen dir, worauf du achten solltest

Ann-Kathrin Schöllvon Ann-Kathrin Schöll15.02.2025 - 11:30 Uhr15.02.2025 - 11:30 Uhr
Junge, athletische Frau läuft im Park im Spätherbst oder frühen Winter
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Laufen im Winter: So nutzt du die Kälte als Energie-Booster!

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt07.02.2025 - 12:41 Uhr07.02.2025 - 12:41 Uhr
Frau macht Plank-Workout mit Laptop zu Hause
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Schnelles Workout für zwischendurch: So effektiv wie ein Fitnessstudio

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt05.02.2025 - 08:59 Uhr05.02.2025 - 08:59 Uhr
Wand Pilates Übungen: Frau in schwarzer Trainingskleidung macht Wall Push up
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Wand-Pilates: Diese 3 einfachen Übungen machen dich topfit

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt31.01.2025 - 17:54 Uhr31.01.2025 - 17:54 Uhr
Deep Work
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Deep Work: So funktioniert das 5-Elemente-Workout

von Christina Cascino04.11.2024 - 17:05 Uhr04.11.2024 - 17:11 Uhr
Ansicht einer Frau von hinten in gut sitzender Jeans mit Blumen
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!

gofeminin redakteurin j.schmittvon Jane Schmitt13.06.2024 - 12:09 Uhr13.06.2024 - 12:09 Uhr
Sportliche Frau macht Übung mit Widerstandsband. Weibliche Athletin arbeitet an ihrer Fitness.
Veröffentlicht inFit & Gesund, Sport & Wellness

Durchstarten mit smartem Training: So setzt du dir realistische Fitnessziele

Avatar photovon Tobias Willms03.05.2024 - 15:27 Uhr03.05.2024 - 15:28 Uhr

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