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Wie bekomme ich kräftige und gesunde Haare? Die 6 wichtigsten Antworten

Ga-Young Park
von Ga-Young Park Veröffentlicht am 18. September 2017
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Trocken, spröde, fettig, fransig ... Wenn wir es nicht sorgfältig pflegen, rächt sich unser Haar! Wir verraten euch die 6 besten Tipps, die wirklich helfen.

Die Haare sind ein wichtiger Bestandteil der weiblichen Schönheit. Besonders wenn sie gesund sind und seidig glänzen. Das A und O dafür ist eine gesunde Kopfhaut! Wir haben die besten Tipps für kräftige und gesunde Haare - das ganze Jahr!

Kräftige und gesunde Haare: Das Geheimnis liegt im Shampoo!

Benutzt ein Produkt, das genau zu eurem Haartyp passt (für trockenes, fettiges oder coloriertes Haar usw.). Achtet beim Kauf darauf, dass der PH-Wert des Shampoos für die Kopfhaut geeignet ist und die Rezeptur gleichzeitig die Kapillarstruktur mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig macht.

Zusätzlich solltet ihr beim Kauf eines Shampoos darauf achten, dass es keine Silikone enthält. Werden diese nämlich nicht richtig ausgewaschen, lagern sie sich an der Kopfhaut ab und bilden eine Filmschicht, die das Haar versiegelt. Diese Silikon-Ablagerung ist z.B. ein Grund, warum sich Haare nicht richtig färben lassen. Die schlimmste Folge der Ablagerungen: Das Haar wird schwer und trocknet unter der Silikonschicht regelrecht aus. Lieber Shampoos ohne Silikone benutzen!

Extra-Tipp: Wascht euch die Haare nur alle drei Tage. Zu häufiges Haarewaschen kann zu vermehrter Talgproduktion auf der Kopfhaut und damit zu fettigen Haaren führen. Weniger ist also mehr!

Shampoo richtig auftragen: So schont ihr Haare und Kopfhaut

Die Haare nass machen, ein wenig Shampoo in die offene Hand geben und in den Haaren verteilen. Verwöhnt eure Kopfhaut mit einer vorsichtigen Massage und lasst das Shampoo kurz einwirken, bevor ihr es gründlich ausspült.

Ganz wichtig: Auf keinen Fall die Haare zweimal hintereinander waschen. Das strapaziert die Kopfhaut unnötig. Gebt eine haselnussgroße Menge Spülung in die nassen Haare, um den natürlichen Schutzfilm wiederherzustellen. Für die Mutigen unter euch: Zum Schluss den Kopf mit kaltem Wasser erfrischen. Das festigt die Haarplättchen und verleiht den Haare einen seidigen Glanz.

Haare trocknen: An der Luft oder mit Föhn?

Zugegeben: Die Haare an der Luft trocknen zu lassen, ist eindeutig die gesündeste Alternative, denn Hitze und Föhnluft entziehen dem Haar Feuchtigkeit. Doch wer hat morgens schon genug Zeit, die Haare lufttrocknen zu lassen?

Wenn ihr einen Föhn verwendet, dann wickelt die Haare schonend in ein Handtuch, um sie gut vorzutrocknen. Stellt den Föhn auf die mittlere Wärmestufe und verwendet am besten eine Bürste aus einem naturbelassenen Material, damit ihr die Kapillarsubstanz nicht schädigt.

Welche Bürste die richtige für deine Haare ist findest du in unserem Haarbürsten-ABC.

Kräftige und gesunde Haare bekommen: Die richtige Pflege für jeden Haartyp

Fettig, trocken oder matt - hier findet ihr die richtige Pflege für euren Haartyp.

Fettige Haare
Der Grund: eine übermäßige Talgproduktion auf der Kopfhaut.
Die Lösung: Um fettiges Haar wieder gesund leuchten zu lassen, muss die Talgproduktion reguliert und die Kopfhaut kuriert werden. Dafür wird eine sanfte und tiefenwirkende Pflege eingesetzt: Massiert die spezielle Reinigungslotion vorsichtig in die Kopfhaut ein!

Trockene Haare
Der Grund: Bei einer zu geringen Talgproduktion öffnen sich die Haarplättchen und die Haare werden trocken und stumpf.
Die Lösung: viel Feuchtigkeit! Eine Kombination aus einem Feuchtigkeitsshampoo und einer aufbauenden Haarmaske behandelt das trockene Haar mit einem intensiven Repair-Komplex. Kämmt eure Haare immer wieder mit einer weichen Bürste aus Wildschweinborsten, um den natürlichen Talg gut zu verteilen.

Matte und glanzlose Haare
Der Grund: Wenn die Haarplättchen auf dem Faserstamm das Licht schlecht reflektieren, sieht das Haar matt und glanzlos aus.
Die Lösung: Benutzt nach dem Haarewaschen regelmäßig eine Spülung, die euren Haaren wieder neuen Glanz und eine intensive Leuchtkraft schenkt. Ihr könnt zusätzlich ein wenig Zitronensaft oder einen Esslöffel Weißweinessig mit ins Spülwasser geben, um den Glanzeffekt noch zu verstärken !

Gesunder Lebensstil = gesunde Haare

Wer kräftige und gesunde Haare bekommen will, kommt an diesen 3 Goldenen Regeln nicht vorbei:

Nur kein Stress! Denn Stress trägt dazu bei, dass sich die Talgproduktion erhöht, mehr Schuppen entstehen und der Haarausfall beschleunigt wird.

Sport hilft! Eine körperliche Betätigung hilft dem Organismus, die Giftstoffe über die Transpiration oder über den Hauttalg auszuscheiden. Nicht vergessen: Die Haare solltet ihr nach dem Sport unbedingt waschen, um alle Schweißrückstände gut zu entfernen.

Eine ausgewogene Ernährung stärkt auch die Haare! Proteine, Zink, Eisen und B-vitamine liefern wichtige Vitaminstoffe für kräftiges und volles Haar.

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