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Ernährungstipps

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Wer sich low carb ernährt, isst hauptsächlich Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Doch welche sind das?

Size Zero: In 10 Wochen zum Beachbody?

Was steckt hinter dem Abnehm-Programm Size Zero?

Abführende Lebensmittel: Die bringen den Darm in Schwung

Der Bauch zwickt und nichts geht mehr? Dann müssen abführende Lebensmittel her. Die wirken wahre Wunder bei Verstopfung und das ganz natürlich.

10 Nahrungsmittel, die dein Immunsystem stärken

Wer sich vor Krankheiten schützen will, sollte versuchen, sein Immunsystem zu stärken. Dass Obst und Gemüse dabei eine wichtige Rolle spielen, ist allen bekannt...

Krank durch Essen: Diese 5 Krankheiten entstehen, wenn du dich falsch ernährst

#1 Adipositas /> Wenn man mehr isst, als der Körper in Form von Energie verbraucht, nimmt man zu.&nbs /> #2 Bluthochdruck /> Übergewichtige haben ein 1,3- bis 1...

10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst.

20 Kilo abnehmen: Mit DIESER Strategie klappt's!

20 Kilo abnehmen ist eine Riesenaufgabe, die man mit der richtigen Strategie angehen muss, um das Ziel wirklich zu erreichen und dauerhaft zu halten. Im Video zeigen wir dir die...

Mittelmeer-Diät: Deshalb gilt sie als die effektivste Diät überhaupt

Anders als andere Diäten ist die Mittelmeer-Diät keine reine Schlankheitskur mit Verboten und Verzicht. Die mediterrane Ernährungsweise ist rundum gesund und bringt sogar ein...

Bereit für diesen Schock? SO VIEL Zucker steckt wirklich in Lebensmitteln

Im Schokoriegel steckt jede Menge Zucker - das ist keine Überraschung. Doch wer hätte gedacht, dass ein Fruchtjoghurt auch eine echte Zuckerbombe ist?

Die Atkins-Diät: Alles, was man wissen sollte

Die Atkins-Diät ist eine Ernährungsweise, die vor allem zur Gewichtsreduktion empfohlen wird.

Warmes Frühstück: Geniale Rezepte von süß bis herzhaft

Ihr braucht Power für den Tag? Mit unseren warmen Frühstücks-Rezepten tut ihr eurem Körper was Gutes und startet mit frischer Energie in den Morgen.

Fit, schlank, schön: Warum du täglich Ballaststoffe essen solltest

Ihr wollt unnötigen Ballast abwerfen und gesünder und schlanker durchs Leben gehen? Dann solltet ihr ab jetzt mehr Ballaststoffe essen. Klingt komisch? Ist aber so! Wir erklären...

DAS passiert mit dir, wenn du auf Milch verzichtest

Immer mehr Menschen verzichten freiwillig auf Milch und Milchprodukte. Was das mit dem Körper anstellt und worauf du beim Milchverzicht achten solltest - wir verraten es dir.

Zuckerfreie Ernährung: So tappt ihr nicht in die Zuckerfalle

Im Schnitt isst jeder Deutsche gut 16 Teelöffel Zucker am Tag. Viel zu viel. Doch eine zuckerfreie Ernährung umzusetzen ist nicht so einfach. Wir verraten euch, wie es trotzdem...

Zinkhaltige Lebensmittel: Sie halten uns gesund und machen schön!

Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren was Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig zinkhaltige Lebensmittel essen, denn die machen nicht nur schön...

Das große Food-Quiz: Was weißt du über gesunde Ernährung?

Äpfel sind gesund und Chips ungesund - das wissen wir alle. Doch kennst du auch die Umrechnung von Kilojoule in Kilokalorien? Oder weißt du zum Beispiel, wie viel Fleisch pro...

Ayurveda-Ernährung: Körper und Geist in Einklang bringen

Die mehr als 5000 Jahre alte Heilkunst Ayurveda soll den Körper entgiften und vor Krankheiten schützen. Dazu gehört neben Meditation ganz besonders auch die richtige Ernährung...

Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!

Diese Lebensmittel sind absolute Vitaminbomben und gleichzeitig liefern sie nur wenig Kalorien - maximal 50 kcal pro 100 g! /> /> Diese Schlankmacher stehen vor allem bei...

Gutes Essen für ein gutes Karma - Ernährungstipps für Yogis

Beim Yoga geht es nicht nur ums kunstvolle Verbiegen des Körpers, sondern auch um die richtige Ernährung für Körper und Geist. Wir verraten euch, was es mit Yoga Food auf sich hat...

Fit und schlank wie die Stars: Die besten Fitness- und Ernährungstipps

Stars wie Jennifer Aniston und Gisele Bündchen sind super schlank und wahnsinnig sexy. Viele Frauen beneiden die Promis um ihre tolle Figur. Wir verraten euch, wie auch ihr euren...