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5 Dinge, für die sich Mamas schuldig fühlen, obwohl sie es nicht sollten

Inga Back
von Inga Back Veröffentlicht am 21. Juli 2018
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Schuldgefühle überkommen die besten Mamas von Zeit zu Zeit. Sie zeigen uns, dass wir uns Gedanken machen und unsere Aufgabe als Mutter ernst nehmen. Wir müssen allerdings aufpassen, dass wir ihnen nicht zu viel Raum zugestehen. Dann können sie schnell zu Selbstvorwürfen werden und die müssen wir uns wirklich nicht machen - schon gar nicht in diesen 5 Situationen.

Schuldgefühle kennt wohl jede Mama. Ob wir uns nun schuldig fühlen, weil wir angeblich zu viel arbeiten, zu streng oder zu lasch mit den Kindern sind, ihnen zu viele Süßigkeiten geben oder sie zu lange fernsehen lassen - die Liste ist lang. Die Krux an Schuldgefühlen: Aus ihnen kann ein regelrechter Teufelskreis entstehen. Erst fühlen wir uns schlecht, weil wir zu wenig mit den Kindern spielen. Dann spielen wir mit ihnen und fühlen uns schlecht, weil wir keine Zeit haben, um aufzuräumen. Dann räumen wir auf, aber können jetzt nicht mehr mit den Kindern spielen, weil das wiederum zu Chaos in der gerade aufgeräumten Wohnung führen würde.

Wie man es als Mama auch macht: Man schafft es nicht allem gerecht zu werden und kann jede Situation so drehen, dass man sich anschließend Vorwürfe macht. Und das Problem mit dem schlechten Gewissen scheint Mamas überall zu betreffen. Im Englischen wurde bereits ein eigener Begriff für genau das eingeführt: Mommy Guilt, also Mama-Schuldgefühle.

Die gute Nachricht ist, dass wir uns in vielen Situationen, in denen uns die lähmenden Schuldgefühle packen, gar nicht schlecht fühlen müssten! Nicht jede Situation, die wir nicht eins zu eins nach Erziehungsratgeber meistern, ist automatisch eine schlechte. Und selbst wenn uns mal ein Fehler unterläuft - wir sind nun mal Menschen und können fürs nächste Mal daraus lernen. Wir verraten euch 5 Situationen, für die Mamas nun wirklich kein schlechtes Gewissen haben müssen!

Wenn ihr ausgehen wollt

Ob es das Ausgehen mit Freunden oder als Paar ist, oder schlichtweg der Job - viele Mütter haben immer ein schlechtes Gewissen, wenn sie ihre Kinder bei einer Betreuung lassen müssen. Und diese Schuldgefühle sind oft zwei geteilt: Einerseits haben sie Schuldgefühle, weil sie ihre Kinder bei jemand anderem lassen und andererseits, weil sie diese Pause vom Baby auch wollen.

Dabei ist überhaupt nichts dabei, wenn man seine Kinder auch mal beim Babysitter zuhause lässt, während man sich Zeit nur für sich gönnt. Schließlich sind glückliche Mamas die besten Mamas. Außerdem kann es für Kinder sogar sehr gut sein, wenn sie zusätzlich zu den Eltern weitere Bezugspersonen haben. Die Beziehung zu Großeltern, Tanten, Onkeln oder Paten kann das Leben der Kleinen ungemein bereichern und später sehr wertvoll für sie werden.

Wenn ihr eure Kinder ab und zu Fast Food essen lasst

Nach einer anstrengenden Woche und einem besonders stressigen Tag ist die Versuchung einfach zu groß und anstatt frisch zu kochen, servieren wir unseren Kindern eine Pizza oder Pommes. Auch dafür machen sich viele Eltern große Vorwürfe. Fast Food sei ja so fruchtbar ungesund und würde den Kindern bei jedem Bissen schaden. Das negative Image und die tadelnden Kommentare, vorzugsweise anderer Mütter, lassen uns beinahe glauben, wir würden unsere Kinder vergiften.

Aber seien wir ehrlich: Hin und wieder eine Portion Pommes hat noch niemandem geschadet. Und manchmal hat man doch auch einfach Lust auf Fast Food. Wie bei fast allem im Leben ist auch hier das Maß entscheidend. Viel wichtiger als euren Kindern alles strikt zu verbieten ist deshalb, ihnen einen gesunden Umgang mit dem ungesundem Essen zu vermitteln. Macht euch also keine Vorwürfe, wenn zwischen dem Frischgekochten auch ab und an Fast Food auf dem Teller landet, sondern genießt lieber das Essen. Schließlich macht es ja auch glücklich.

Wenn ihr euren Kindern nicht alle Wünsche erfüllen könnt

Heutzutage wird von Eltern auch finanziell viel erwartet. Die Kinder sind montags beim Ballett, dienstags beim Klavierunterricht und donnerstags beim Fußball. Da kann man schnell in Schuldgefühle verfallen, wenn man seinen Kindern nur eine Freizeitaktivität ermöglichen oder nur selten teure Geschenke machen kann. Doch viele der Dinge, die wir als Notwendigkeiten erachten, sind es in Wahrheit gar nicht.

Wenn wir unseren Kindern jeden Wunsch von den Augen ablesen, kann das sogar problematisch werden. Kinder müssen erst noch lernen, die Dinge wertzuschätzen. Statt also immer wieder dem nächsten Trend hinterher zu hetzen und ein schlechtes Gewissen zu haben, weil du deinem Kind nicht alles ermöglichen kannst, überlege, was wirklich zu ihm passt. Schließlich können unpassende Freizeitbeschäftigungen ein Kind auch überfordern. Das eine richtige Hobby kann dagegen das Selbstbewusstsein fördern und nachhaltig glücklich machen.

Wenn ihr mal kurz den Fernseher oder das Tablet zum Babysitter macht

Es ist Sonntagmorgen, die Kleinen sind hellwach, aber du kannst dir nichts Schöneres vorstellen, als dich nochmal umzudrehen und weiterzuschlafen. Wenigstens noch für eine Stunde. Also lässt du die Kinder einfach ihre Lieblingsserie gucken, während du noch im Bett bleibst. Doch so richtig genießen kannst du die gewonnene Zeit nicht, denn schon bald melden sich wieder die altbekannten Schuldgefühle.

Überall wird uns gepredigt, man soll Kinder am besten gar nicht fernsehen lassen und wenn doch, dann nur für kurze Zeiträume. Wenn wir uns an unsere eigene Kindheit erinnern, stellen wir jedoch schnell fest, dass diese Ansprüche an unsere Eltern noch nicht gestellt wurden. Unsere Eltern hatten überhaupt nichts dagegen, uns fernsehen zu lassen, damit sie zum Beispiel in Ruhe kochen konnten. Geschadet hat es anscheinend nicht.

So lange ihr eure Kinder nicht den ganzen Tag fernsehen lasst und darauf achtet, dass die Inhalte ihrem Alter entsprechen, gibt es also nichts gegen etwas Zeit vor dem Fernseher oder Tablet einzuwenden.

Wenn ihr mal die Geduld verliert

Das Baby ist gerade eingeschlafen, nachdem es heute besonders quengelig war, als dein größeres Kind plötzlich anfängt laut zu kreischen. Da passiert es und du nutzt einen schärferen Ton, als dir eigentlich lieb ist. Niemand vergreift sich gerne im Ton und gerade bei unseren Kindern sind die Schuldgefühle immens, wenn wir mal überreagieren.

Wann immer eine solche Situation passiert, empfiehlt es sich, zuerst das eigene Verhalten genau unter die Lupe zu nehmen. Passiert es häufiger, solltest du dringend nach einer Möglichkeit suchen, um dein Stresslevel zu reduzieren. Denn meistens reagieren wir aus Überforderung ungehalten. Reagierst du aber in der Regel gelassen und das war ein einmaliger Ausrutscher, reicht es, wenn du mit deinem Kind sprichst. Entschuldige dich und erkläre, wie du lieber reagiert hättest und beim nächsten Mal auch reagieren wirst. Dann kannst du das Thema aber auch loslassen und musst dir selbst keine weiteren Vorwürfe deswegen machen. Selbst die entspanntesten Eltern reagieren mal über.

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