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Bräunungskapseln: Gesunde Bräune von innen heraus?

von Carolin Hartmann Erstellt am 9. Juni 2021
Bräunungskapseln: Gesunde Bräune von innen heraus?© Getty Images

Eine gesunde, braune Hautfarbe wünschen sich viele. Was dabei helfen soll sind Bräunungskapseln. Was hinter den kleinen Pillen steckt, erklären wir dir.

Im Sommer wollen viele einen makellos braunen und gesunden Teint haben. Da das vielen aber nicht immer so schnell gegönnt ist und wir nicht unbedingt zu Selbstbräunern greifen wollen, die oft fleckige Ergebnisse hinterlassen, sind Bräunungskapseln eine Alternative.

Die kleinen Pillen sollen nämlich von innen heraus den Teint optimieren und die Haut auf das Sonnenbad und die UV-Strahlung vorbereiten.

Vorab im Video: Tipps, um schneller braun zu werden

Video von Aischa Butt

Wie wirken Bräunungskapseln?

Bräunungskapseln enthalten jede Menge Vitamine und Nährstoffe, die deine Haut verbessern und für einen gebräunten Teint sorgen sollen. Außerdem beinhalten viele Produkte zusätzlich feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe. Hauptbestandteil guter Bräunungskapseln sind vor allem Antioxidantien pflanzlichen Ursprungs, wie zum Beispiel Carotinoide. Diese sorgen für eine Verfärbung der Haut und sollen sie auf die UV-Strahlen vorbereiten, indem sie freie Radikale abwehren.

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Das klingt alles zu schön, um wahr zu sein. Und tatsächlich: Ganz so einfach ist es nicht, denn die Hautfarbe verändert sich nicht von ganz allein. Ohne Sonne kommen die Bräunungskapseln nämlich nicht aus. Erst die Kombination von UV-Strahlen, Vitaminen und Antioxidantien der Bräunungskapseln wird die Melatonin-Produktion im Körper angeregt, sodass die braune Farbe entstehen kann.

Wichtig ist, dass du die Kapseln regelmäßig einnimmst. Sogar vor einem langen Sommerurlaub ist die Einnahme von Bräunungskapseln sinnvoll, da die Haut dadurch optimal auf die UV-Strahlung vorbereitet wird.

Aber Vorsicht: Bräunungskapseln schützen nicht vor Sonnenbrand. Also unbedingt vorher mit Sonnencreme eincremen!

Bräunungskapseln: Welche Inhaltsstoffe sorgen für einen braunen Teint?

Verschiedene Wirkstoffe in den Bräunungskapseln sollen für einen schönen, braunen Teint sorgen. Welche das sind, liest du hier.

Beta-Carotin als Bräunungsbeschleuniger
Beta-Carotin, auch als Provitamin A bekannt, ist einer der wichtigsten und effektivsten Bräunungsverstärker. Er findet sich natürlicherweise auch in vielen Obst- und Gemüsesorten.

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Kupfer
Kupfer gehört zu den essenziellen Mineralien und sorgt im Körper für die natürliche Färbung der Haut und auch der Haare. In Bräunungskapseln soll es daher für einen braunen Teint sorgen.

Lutein und Lycopin
Lutein und Lycopin gehören zu den Carotinoiden und sind vor allem im Pflanzenbereich für die natürliche Färbung von Tomaten, Hagebutten oder Blumen zuständig. Beide werden in Bräunungskapseln als Bräunungsverstärker eingesetzt.

Tyrosin
Tyrosin kommt meist dann zum Einsatz, wenn bei dir eine Unterproduktion dunkelbrauner bis gelblicher Pigmente festgestellt wird (Melaninmangel). Durch die Zugabe von Tyrosin erhöht sich der Melaninspiegel und die Haut kann besser braun werden.

Vitamin E
Vitamin E ist für den Schutz der Haut zuständig und fördert die Regenerationsfähigkeit. Außerdem soll der Inhaltsstoff in Bräunungskapseln für einen gesunden Glow sorgen.

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Bräunungskapseln anwenden: Darauf solltest du achten

Wenn du Bräunungskapseln nehmen möchtest, solltest du dich an die empfohlene Verzehrempfehlung auf der Verpackung halten. Da es durch die Aufnahme von Beta-Carotin zu einer Färbung der Haut kommen kann, solltest du es damit nicht übertreiben. Bei einer Überdosierung kann es nämlich zu einer unangenehmen Gelbfärbung der Haut kommen, die sich besonders in den Handinnenflächen bemerkbar macht. Verringerst du die Zufuhr von Bräunungskapseln, sollte die Verfärbung jedoch schnell verschwunden sein.

Wichtig: Raucher sollten jedoch vorsichtig beim Verzehr von Bräunungskapseln sein. In Studien wurde festgestellt, dass es einen Zusammenhang zwischen der vermehrten Einnahme von Beta-Carotin und Lungenkrebs geben könnte. Sprich daher am besten mit deinem Arzt, bevor du Bräunungskapseln einnimmst.

Bräunungskapseln: Die Bestseller aus dem Netz

Wir haben uns im Netz einmal umgeschaut und nach den Top-Produkten im Bereich Bräunungskapseln gesucht. Laut Kundenrezensionen sollen die Kapseln wirklich helfen und den Teint schön bräunen. Probiert es doch einfach selbst aus. Hier kommen unsere Favoriten.

BETATAN + 50.000: Bräunungskapseln mit hochdosiertem Beta-Carotin

Bei Amazon gehören die Bräunungskapseln BETATAN + 50.000 zu den Bestsellern und haben schon so einige Kunden überzeugt. Die Packung beinhaltet 180 Softgel-Kapseln mit hochdosiertem Beta-Carotin, die sich ebenso für Vegetarier und Veganer eignen. Außerdem ist der Bräunungsverstärker frei von Konservierungsstoffen, Gluten und Lactose.

> Die Bräunungskapseln kannst du bei Amazon nachshoppen.*

SUN Summer Tan Complex Bräunungskapseln

Die Bräunungskapseln Sun Summer Tan Complex beinhalten neben Beta-Carotin auch die Carotinoide Lutein, Lycopin und Astaxanthin. Außerdem ist Vitamin E enthalten, das die Zellen und die Haut auf die Sonne vorbereitet und für den Erhalt der Sommerbräune zuständig ist. Die Kapseln sind frei von Gentechnik, Lactose, Gluten oder anderen Aromen und Zusatz- oder Farbstoffen.

> Bei Amazon gibt es die Bräunungskapseln zu kaufen.*

Sunglow Selbstbräunungskapseln

Die Sunglow Selbstbräunungskapseln sind im Netz ein absoluter Hit. Sie enthalten rein natürliche Inhaltsstoffe wie Tyrosin, Lutein und Traubenkernextrakt sowie Vitamin E und Kupfer. Die Kombination aller Inhaltsstoffe können den Körper dabei unterstützen, auf natürliche Weise braun zu werden und die Zellen zu schützen.

> Bei Ebay kannst du die Sunglow Bräunungskapseln shoppen.*

Lierac Sunissime Bräunungskapseln

Die Sunissime Bräunungskapseln können als Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbereitung der Haut auf die Sonne, sowie zum Schutz vor Zellalterung eingenommen werden. Außerdem soll es der Haut eine angenehme und schöne Bräune verleihen. Verantwortlich dafür sind Inhaltsstoffe wie Karottenwurzelöl, Beta-Carotin, Lycopin, Lutein, Vitamin E und Kurkuma-Extrakt.

> Die Bräunungskapseln von Lierac bekommst du bei Shop Apotheke.*

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

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