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Zuhause trainieren : Alle Übungen für das Homeworkout

Die 6 besten Po-Übungen für einen knackigen Hintern

Schluss mit Po-Neid! Schaut nicht länger traurig auf Kim Kardashian, Shakira oder J.Lo, sondern sorgt mit Po-Übungen dafür, dass euer Hintern genauso knackig wird.

Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel.

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Keine Lust aufs Fitnessstudio? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt.

Sexy Back: Die besten Tipps und Übungen für einen knackigen Po

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Endlich ein flacher Bauch: So könnt ihr Bauchfett dauerhaft loswerden

Die kleinen Pölsterchen um den Bauchnabel wollen einfach nicht verschwinden? Wir verraten euch, woran das liegen kann und wie ihr euer lästiges Bauchfett ein für alle mal loswerden...

Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!

Von einem prallen Po, träumen wahrscheinlich die meisten von uns. Doch dieser Traum wird nur wahr, wenn wir unseren Booty gezielt trainieren. Welche Übungen unseren Hintern dabei...

Speck weg! 5 geniale Übungen für einen flachen Bauch

Ein flacher Bauch ist fast schon eine Art Abzeichen, das man sich erstmal verdienen muss. Schließlich muss man sehr genau darauf achten was man isst, und auch eine ganz sch&o...

Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack

Für den Sommer oder einfach so, wer einen starken, flachen Bauch haben möchte, muss dabei nicht nur auf die Ernährung achten, sondern auch ein effektives Training...

Tschüss Dellen! Das stärkt schwaches Bindegewebe wirklich

Klar, inzwischen wissen wir, dass der Großteil von uns Frauen mit den kleinen Grübchen, den Dellen, der Orangenhaut – wie auch immer ihr Cellulite gerade nennt...

3 Übungen für einen geraden Rücken: So verbessert ihr eure Haltung

Inzwischen gelten Rückenschmerzen aller Art als absolute Volkskrankheit. Jeder scheint schon einmal Rückenschmerzen gehabt zu haben. /> /> Tatsächlich hat...

DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden

Laufen ist unglaublich beliebt – nicht ohne Grund. Du kannst fast überall und ganz ohne Hilfsmittel trainieren. Allerdings ist Laufen vermutlich die am meisten untersch&...

Schon fit für den Sommer? Mach jetzt unser Bikini-Body-Workout!

Wir haben das Last-Minute-Workout für dich! Mit diesen Fitness-Übungen straffst du deinen Körper, damit du ganz fix bikini-fit wirst. Dieses Sportprogramm solltest...

Endlich joggen! Mit diesen 5 Tipps packt dich garantiert das Lauf-Fieber

Jeder Zweite im Bekanntenkreis joggt und du möchtest auch endlich loslegen, kriegst aber nicht die Kurve? Mit diesen Tipps klappt's garantiert!

5 Gründe, warum Abnehmen durch Joggen so gut funktioniert

Tschüss, Rettungsring am Bauch! Wenn ihr noch heute mit dem Lauftraining beginnt, seid ihr die kleinen Speckpölsterchen schon bald los. Denn Abnehmen durch Joggen geht schnell...

DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!

Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten solltest. Mit unseren Tipps lernst du richtig zu Joggen.

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Beine trainieren - Tschüss, Cellulite!

Die Beine trainieren und gleichzeitig die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen: Das gelingt mit den Wechselsprüngen, die Detlef D! Soost im Video zeigt. Diese Übung...

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!

Der gedrehte Liegestütz ist eine absolute Lieblingsübung von Detlef D! Soost. Warum? Weil der gedrehte Liegestütz den gesamten Körper trainiert. Mit der Übung...

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Lunges für straffe Beine und einen knackigen Po

Tschüss Cellulite! Detlef D! Soost verrät uns heute eine seiner absoluten Lieblingsübungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen Po: die Lunges. /> L...

Bauchmuskeln trainieren: 3 simple Übungen für einen flachen Bauch

Unsere Bauchform wird von unseren Bauchmuskeln bestimmt. Wie alle Muskeln unseres Körpers wollen auch die Bauchmuskeln gefordert werden. Das richtige Training und eine gesunde...

Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!

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