Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Der Weg zur perfekten Figur, Diäten, Schönheit

Der Weg zur perfekten Figur, Diäten, Schönheit

Schwaches Bindegewebe stärken: So haben Dellen keine Chance!

Sobald der Sommer naht und kurze Kleidchen und Shorts wieder angesagt sind, wird Orangenhaut zum Schrecken unzähliger Frauen. Doch was hilft wirklich gegen Cellulite?

Ran an den Speck: Geniale Tipps, um 20 kg abzunehmen - dauerhaft!

5 kg, 10 kg oder 20 kg: Abnehmen ist immer schwer. Doch je mehr Kilos es werden, desto schwerer wird's, denn umso länger dauert es auch. Hier kommen die besten Tipps um erfolgreich...

"Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper." Stimmt das?

Fitnesstrainerin Andrea Szodruch erklärt, was wirklich dahinter steckt.

Kalorienverbrauch: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?

Klar, Sport ist gesund und verbrennt so einiges an Kalorien - das wissen wir wohl alle. Doch was bringen Joggen, Yoga und Co. eigentlich wirklich? Wir verraten euch, mit welchen...

Winterspeck: Wieso wir im Winter mehr essen & was dagegen hilft

Weniger Sonnenlicht, mehr Süßkram und weite Kleidung. Wir verraten euch, warum ihr im Winter zunehmt und was ihr dagegen tun könnt. Dann heißt es bald: Weg mit dem Winterspeck...

Was essen Fitness-Blogger? 5 gesunde Rezepte zum Nachkochen

Beim Abnehmen ist eine gesunde Ernährung entscheidend - diese Rezepte unterstützen euren Abnehmerfolg!

Der Fitness-Test: Welche Sportart passt zu mir?

Muss ich wirklich? Ein Abend auf dem Sofa wäre sooo viel schöner ... Wer sich noch immer mit der Frage herumschlägt, welche Sportart die richtige ist, tut sich mit dem Aufraffen...

Ist das lecker! 5 Rezepte fürs Abendessen ohne Kohlenhydrate

Tschüss, Nudeln, bye bye Brot! Es gibt auch tolle Rezepte für ein Abendessen ohne Kohlenhydrate.

Abwechslungsreich und effektiv: Dank Zirkeltraining zum Wunsch-Body

Von Seilspringen bis Liegestütze - Zirkeltraining kennen die meisten von uns noch aus der Schule. Und haben es gehasst... Oder?

Der Erfolgreich-Abnehmen-Test: Welche Diät passt WIRKLICH zu mir?

Abnehmen ist ganz schön schwer - das weißt du nur zu gut. Du hast schon alles mögliche versucht - doch die Kilos wollen irgendwie nicht verschwinden. Mach unseren Test und finde...

Sexy Beine wie Beyoncé? 3 geniale Bein-Übungen, die endlich wirken!

Mit diesen simplen Übungen bleiben deine Beine das gesamte Jahr über in Form!

6 Po-Übungen für einen knackigen Hintern

Schluss mit Po-Neid! Schaut nicht länger traurig auf Kim Kardashian, Shakira oder J.Lo, sondern sorgt mit Po-Übungen dafür, dass euer Hintern genauso knackig wird.

Abnehm-Mythos #1: Abends essen ist ungesund

Fitnesstrainerin Andrea Szodruch erklärt, was wirklich dahinter steckt.